Nâng cao hành trình thể dục của bạn với Lyfta, người theo dõi tập thể dục hàng đầu và người lập kế hoạch được tin tưởng bởi hàng ngàn người đam mê thể dục. Với Lyfta, bạn có thể dễ dàng đăng nhập các bài tập của mình, tuân thủ các chương trình có cấu trúc và đạt được các mục tiêu thể dục của bạn. Cộng đồng của chúng tôi đã trao cho chúng tôi hàng trăm xếp hạng năm sao, khẳng định rằng Lyfta tối đa hóa hiệu quả tập luyện của bạn.
Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một vận động viên có kinh nghiệm, Lyfta phục vụ mọi người. Đi sâu vào thư viện rộng lớn của chúng tôi về các thói quen tập luyện được thiết kế cho các cấp độ thể dục và mục tiêu vóc dáng khác nhau. Lợi ích từ các cuộc biểu tình video rõ ràng, hướng dẫn cho mỗi chuyển động, đảm bảo bạn thực hiện các bài tập một cách chính xác và an toàn, tránh mọi sự bối rối hoặc chấn thương tiềm năng tại phòng tập thể dục.
Điều gì đang chờ bạn bên trong
Chuyên gia được thiết kế tập luyện: Nói lời tạm biệt với sự nhầm lẫn của việc tạo ra kế hoạch tập luyện của riêng bạn. Khám phá bộ sưu tập rộng rãi của chúng tôi về các chương trình tập luyện được tạo sẵn, dễ thực hiện phù hợp với bất kỳ lịch trình nào.
Cộng đồng thịnh vượng: Kết nối với hàng trăm ngàn người nâng đều phấn đấu theo mục tiêu của họ. Chia sẻ thành tích của bạn, hồ sơ cá nhân và theo dõi tiến trình của bạn cùng với một cộng đồng hỗ trợ.
Tính nhất quán thuận tiện: Quên bút và giấy. Ứng dụng của chúng tôi hợp lý hóa theo dõi tiến trình, cung cấp điểm chuẩn và nhắc nhở về các màn trình diễn trong quá khứ để giúp bạn vượt qua giới hạn của mình mỗi phiên.
Đi sâu hơn vào sự tiến bộ của bạn: Theo dõi ngày bạn tập luyện, thời gian tập luyện, tổng trọng lượng được nâng lên, lịch sử tập luyện, trọng lượng cơ thể, mỡ cơ thể, đo phần cơ thể, lượng calo, và tiến triển sức mạnh. Theo dõi toàn diện này cho phép bạn có được những hiểu biết sâu sắc về hành trình tập thể dục của bạn.
Một số chương trình tập luyện phổ biến trong ứng dụng
Stronglifts 5x5, đào tạo sức mạnh, sức mạnh, người mạnh mẽ, thể hình, GZCL, NSUNS 5/3/1, chia tay/dưới Phương pháp liên hợp Westside Barbell.
Tất cả những thứ này và nhiều thứ khác có sẵn miễn phí với Lyfta. Tải xuống ngay bây giờ và bắt đầu chuyển đổi thói quen tập thể dục của bạn!
Nhưng đừng chỉ nhận lời của chúng tôi cho nó, những gì người dùng của chúng tôi nói:
"Đây là trình theo dõi tập luyện miễn phí tốt nhất mà tôi đã thử cho đến nay. Rất khuyến khích." -Timothy, người dùng Lyfta
"Thật tuyệt vời khi theo dõi tập luyện, trọng lượng của bạn được sử dụng, đại diện, bạn đã gặp khó khăn như thế nào và thậm chí bạn cảm thấy như thế nào! Là một người thích dữ liệu, điều này thực sự thay đổi trò chơi. Tôi rất khuyến khích nó!" -Tyler, người dùng Lyfta
Để biết thêm thông tin, hãy truy cập Điều khoản Dịch vụ và Chính sách bảo mật của chúng tôi. Để được hỗ trợ, liên hệ với chúng tôi tại [email protected] .
Chúng tôi rất vui mừng được ra mắt phiên bản beta của ứng dụng Wear OS của chúng tôi! Chúng tôi hoan nghênh phản hồi của bạn về bất kỳ lỗi và đề xuất để cải tiến. Hãy hợp tác để làm cho ứng dụng này trở nên tốt nhất có thể!
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.385
Cập nhật lần cuối vào ngày 19 tháng 10 năm 2024. Chúng tôi liên tục tăng cường và cập nhật Lyfta. Đảm bảo bạn không bỏ lỡ bằng cách bật các bản cập nhật của bạn được bật.
