수천 명의 피트니스 애호가가 신뢰하는 최고의 체육관 운동 추적기이자 플래너 인 Lyfta를 통해 피트니스 여행을 높이십시오. Lyfta를 사용하면 운동을 쉽게 기록하고 구조화 된 프로그램을 준수하며 피트니스 목표에 도달 할 수 있습니다. 우리 커뮤니티는 수백 개의 5 성급 등급을 수여하여 Lyfta가 운동 효율성을 극대화한다는 것을 확인했습니다.
당신이 초보자이든 숙련 된 운동 선수이든, Lyfta는 모든 사람을 수용합니다. 다양한 피트니스 수준과 체격 목표를 위해 설계된 광대 한 운동 루틴 라이브러리로 뛰어들 것입니다. 각 운동에 대한 명확하고 교육적인 비디오 데모의 혜택을 누리면서 체육관에서의 잠재적 인 당황이나 부상을 피하고 운동을 올바르게 안전하게 수행 할 수 있습니다.
당신을 기다리고있는 것은 무엇입니까?
전문가가 설계된 운동 : 자신의 운동 계획을 제작하는 것의 혼란에 작별 인사를하십시오. 모든 일정에 맞는 사전 제작되고 팔로우하기 쉬운 운동 프로그램의 광범위한 컬렉션을 살펴보십시오.
번성하는 커뮤니티 : 수십만 명의 리프터와 함께 목표를 향해 노력하고 있습니다. 업적, 개인 기록을 공유하고 지원 커뮤니티와 함께 진행 상황을 추적하십시오.
편리한 일관성 : 펜과 종이를 잊어 버리십시오. 당사의 앱은 진행 추적을 간소화하여 벤치 마크와 과거 공연의 알림을 제공하여 매 세션마다 한도를 능가하는 데 도움이됩니다.
진행 상황에 대해 더 깊이 빠져 나옵니다 : 운동 일, 운동 시간, 총 체중, 운동 기록, 체중, 체중, 체지방, 신체 부위 측정, 칼로리 섭취 및 강도 진행. 이 포괄적 인 추적을 통해 피트니스 여행에 대한 깊은 통찰력을 얻을 수 있습니다.
앱에서 인기있는 운동 프로그램 중 일부
StrongLifts 5x5, 근력 훈련, 파워 리프팅, 강한 맨, 보디 빌딩, GZCL, NSUNS 5/3/1, 상단/하부 분할, Arnold 's Push/Pull/Legs, 사다리 강도 훈련, Phul (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 주 프로그램, Texas Thomous, Sheiko, Smol, Smolor Theting. Westside Barbell Conjugate 방법.
이 모든 것들과 더 많은 사람들은 Lyfta와 함께 무료로 제공됩니다. 지금 다운로드하고 피트니스 루틴을 혁신하기 시작하십시오!
그러나 우리의 말만하지 말고 사용자가 말하는 것입니다.
"이것은 내가 지금까지 시도한 최고의 무료 운동 추적기입니다. 적극 권장합니다." -Timothy, Lyfta 사용자
"운동, 사용 중량, 담당자, 얼마나 열심히 갔는지, 심지어 느꼈던 느낌을 추적하는 것은 환상적입니다! 데이터를 즐기는 사람으로서, 이것은 정말로 게임을 바꾸는 것입니다. 나는 그것을 강력히 추천합니다!" -tyler, lyfta 사용자
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우리는 Wear OS 앱의 베타 버전을 시작하게되어 기쁩니다! 우리는 개선을위한 버그와 제안에 대한 귀하의 의견을 환영합니다. 이 앱을 최선으로 만들기 위해 협력합시다!
최신 버전 1.385의 새로운 기능
2024 년 10 월 19 일에 마지막으로 업데이트되었습니다. Lyfta를 지속적으로 향상시키고 업데이트합니다. 업데이트를 활성화하여 놓치지 않도록하십시오.
