불안과 스트레스를 완화시키는 데 도움이되는 작은 동반자 인 걱정 된 걱정을 소개합니다. 이 작은 인형은 걱정을 관리하기위한 독특한 도구 역할을합니다. 당신의 우려를 당신의 걱정 졸들과 공유하고 그것이 당신에게 부담을 주도록하십시오. 걱정하는 방법으로 걱정하는 방법을 사용하면 시간이 지남에 따라 걱정을 추적하여 스트레스 패턴에 대한 통찰력을 얻고이를 극복하기 위해 노력할 수 있습니다.
걱정이 사라지면 걱정이 더 이상 걱정할 필요가 없다고 걱정하십시오. 과거의 관심사를 반영하면 진정으로 침착 한 느낌을 가져다 줄 수 있으며, 당신이 당신의 불안을 관리하는 데 얼마나 멀리 왔는지 깨닫게됩니다. 걱정 의식의 치료력을 받아들이고 더 고요한 마음 상태를 향해 나아가십시오.
