Повысьте свое фитнес -путешествие с Lyfta, главным трекером для тренировок в тренажерном зале и планировщиком, которым доверяют тысячи любителей фитнеса. С Lyfta вы можете без особых усилий регистрировать свои тренировки, придерживаться структурированных программ и достичь своих целей в фитнесе. Наше сообщество присудило нам сотни пятизвездочных рейтингов, подтверждая, что Lyfta максимизирует вашу эффективность тренировки.
Являетесь ли вы новичком или опытным спортсменом, Lyfta обслуживает всех. Погрузитесь в нашу обширную библиотеку тренировок, предназначенную для различных уровней физической формы и целей телосложения. Получите пользу от четких, учебных видео демонстраций для каждого движения, обеспечивая правильное и безопасное выполнение упражнений, избегая любого потенциального смущения или травм в спортзале.
Что ждет тебя внутри
Расширенные экспертные тренировки: попрощайтесь с путаницей в создании собственного плана тренировок. Исследуйте нашу обширную коллекцию готовых, простых в перемещении программ тренировок, адаптированных к любому графику.
Процветающее сообщество: связаться с сотнями тысяч подъемников, которые стремятся к своим целям. Поделитесь своими достижениями, личными записями и отслеживайте свой прогресс наряду с поддерживающим сообществом.
Удобная последовательность: забудьте о ручке и бумаге. Наше приложение оптимизирует отслеживание прогресса, предлагая тесты и напоминания о прошлых выступлениях, чтобы помочь вам превзойти ваши ограничения в каждом сеансе.
Погрузитесь глубже в свой прогресс: контролируйте дни, которые вы тренировались, продолжительностью тренировки, общий веса поднялись, история тренировок, массу тела, жир тела, измерения части тела, потребление калорий и прогрессирование прочности. Это всеобъемлющее отслеживание позволяет вам получить глубокое представление о вашем фитнес -путешествии.
Некоторые из популярных программ тренировок в приложении
StrongLifts 5x5, Strength Training, Powerlifting, Strongman, Bodybuilding, GZCL, nSuns 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Strength Training, PHUL (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 by Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Method, German Volume Training, Sheiko, Smolov Squat Routine, Westside Сопряженная штанга.
Все это и другие доступны бесплатно с Lyfta. Скачайте сейчас и начните преобразовать свою фитнес -рутину!
Но не просто поверните наше слово - то, что говорят наши пользователи:
«Это лучший бесплатный тренировочный трекер, который я пробовал до сих пор. Настоятельно рекомендуется». -Тайт, пользователь Lyfta
«Это фантастика для отслеживания ваших тренировок, используемых весов, повторений, как сильно вы пошли, и даже как вы себя чувствовали! Как кто-то, кто наслаждается данными, это действительно меняет игру. Я очень рекомендую это!» -Tyler, пользователь Lyfta
Для получения дополнительной информации посетите наши условия обслуживания и политики конфиденциальности . Для поддержки, свяжитесь с нами по адресу [email protected] .
Мы рады запустить бета -версию нашего приложения OS Wear! Мы приветствуем ваши отзывы о любых ошибках и предложениях для улучшений. Давайте сотрудничаем, чтобы сделать это приложение как можно лучше!
Что нового в последней версии 1.385
Последнее обновление 19 октября 2024 года. Мы постоянно улучшаем и обновляем Lyfta. Убедитесь, что вы не пропустите, оставив свои обновления.
