何千人ものフィットネス愛好家から信頼されている最高のジムトレーニングトラッカーであり、プランナーであるLyftaでフィットネスの旅を向上させてください。 Lyftaを使用すると、トレーニングを楽にログインし、構造化されたプログラムに準拠し、フィットネスの目標を達成できます。私たちのコミュニティは、Lyftaがあなたのトレーニング効率を最大化することを確認し、何百もの5つ星評価を授与してきました。
あなたが初心者であろうと経験豊富なアスリートであろうと、Lyftaはすべての人に対応しています。さまざまなフィットネスレベルと体格目標のために設計された膨大なトレーニングルーチンのライブラリに飛び込みます。各動きの明確で指導的ビデオデモンストレーションの恩恵を受け、ジムでの恥ずかしさや怪我の可能性を避けて、正しく安全に運動を行うようにします。
何があなたを待っていますか
エキスパートが設計したトレーニング：あなた自身のトレーニング計画を作成することの混乱に別れを告げます。あらゆるスケジュールに合わせて調整された、既製の、できるだめのワークアウトプログラムの広範なコレクションを調べてください。
繁栄するコミュニティ：何十万ものリフターとつながり、すべて目標に向かって努力しています。成果、個人的な記録を共有し、支援コミュニティとともに進捗を追跡します。
便利な一貫性：ペンと紙を忘れてください。私たちのアプリは、進行状況の追跡を合理化し、セッションごとに制限を上回るのに役立つ過去のパフォーマンスのベンチマークとリマインダーを提供します。
あなたの進行に深く潜ります：あなたが働いた日、トレーニング期間、総重量が持ち上げられた総重量、トレーニング履歴、体重、体脂肪、体の部分測定、カロリー摂取量、強度の進行。この包括的な追跡により、フィットネスの旅に深い洞察を得ることができます。
アプリで人気のあるトレーニングプログラムのいくつか
StrongLifts 5x5、筋力トレーニング、パワーリフティング、ストロングマン、ボディービル、GZCL、NSUNS 5/3/1、上/下部スプリット、アーノルドのプッシュ/脚、はしご筋力トレーニング、Phul（パワー肥大上部）、5/3/1バイジムウェンドラー、マッドコウ5x5ウェストサイドバーベルコンジュゲートメソッド。
これらのすべては、Lyftaで無料で利用できます。今すぐダウンロードして、フィットネスルーチンの変換を開始してください！
しかし、それについて私たちの言葉を見てはいけません。ここにユーザーが言うことは次のとおりです。
「これは私がこれまでに試した中で最高の無料ワークアウトトラッカーです。強くお勧めします。」 -Timothy、Lyftaユーザー
「ワークアウト、使用された重量、担当者、あなたがどれだけ懸命に行ったか、さらには気持ちを追跡するのは素晴らしいことです！データを楽しんでいる人として、これは本当にゲームを変えることです。私はそれを強くお勧めします！」 -Tyler、Lyftaユーザー
詳細については、利用規約およびプライバシーポリシーをご覧ください。サポートについては、 support@ lyfta.appまでお問い合わせください。
Wear OSアプリのベータバージョンを起動できることを楽しみにしています！強化に関するバグや提案に関するフィードバックを歓迎します。このアプリを最高にするために協力しましょう！
最新バージョン1.385の新しいもの
2024年10月19日に最後に更新されました。Lyftaを継続的に強化および更新します。更新を有効にしておくことでお見逃しなくようにしてください。
