Eleve sua jornada de fitness com Lyfta, o principal rastreador de treinos de academia e planejador confiável por milhares de entusiastas do fitness. Com o Lyfta, você pode registrar seus exercícios sem esforço, aderir a programas estruturados e atingir seus objetivos de condicionamento físico. Nossa comunidade nos concedeu centenas de classificações de cinco estrelas, afirmando que a Lyfta maximiza sua eficiência de treino.
Seja você iniciante ou atleta experiente, Lyfta atende a todos. Mergulhe em nossa vasta biblioteca de rotinas de exercícios projetadas para vários níveis de condicionamento físico e objetivos físicos. Beneficie -se de demonstrações de vídeo claras e instrucionais para cada movimento, garantindo que você realize exercícios de maneira correta e segura, evitando qualquer constrangimento ou lesão em potencial na academia.
O que te espera dentro
Exercícios de especialistas projetados: diga adeus à confusão de criar seu próprio plano de exercícios. Explore nossa extensa coleção de programas de exercícios pré-fabricados e fáceis de seguir, adaptados a qualquer cronograma.
Comunidade próspera: conecte -se a centenas de milhares de levantadores que se esforçam para seus objetivos. Compartilhe suas realizações, registros pessoais e acompanhe seu progresso ao lado de uma comunidade de apoio.
Consistência conveniente: esqueça sobre caneta e papel. Nosso aplicativo simplifica o rastreamento de progresso, oferecendo benchmarks e lembretes de performances anteriores para ajudá -lo a superar seus limites a cada sessão.
Mergulhe mais profundamente em sua progressão: monitore os dias que você trabalhou, durações de exercícios, pesos totais levantados, histórico de treino, peso corporal, gordura corporal, medições de partes corporais, ingestão de calorias e progressão da força. Esse rastreamento abrangente permite obter informações profundas sobre sua jornada de fitness.
Alguns dos programas de exercícios populares no aplicativo
Stronglifts 5x5, treinamento de força, levantamento de força, homem forte, musculação, GZCL, NSUNS 5/3/1, divisão superior/inferior, push/pull/pernas de Arnold, SMELOT SMELOT, SMELOT TREINAMENTO SMELOT, POWER HYPERTROFIODOUNDO), 5/3/1 por Jim Wendler, MadCow 5X5, CANDITO Lower Lower), 5/3/1 Método de rotina, Westside Barbell conjugado.
Tudo isso e mais estão disponíveis gratuitamente com o Lyfta. Faça o download agora e comece a transformar sua rotina de fitness!
Mas não apenas aceite nossa palavra - aqui é o que nossos usuários dizem:
"Este é o melhor rastreador de exercícios gratuito que tentei até agora. Altamente recomendado". -Timothy, usuário lyfta
"É fantástico acompanhar seus exercícios, pesos usados, representantes, como você foi difícil e até como você se sentiu! Como alguém que gosta de dados, isso é realmente uma mudança de jogo. Eu recomendo!" -Tyler, usuário lyfta
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Estamos animados para lançar a versão beta do nosso aplicativo Wear OS! Congratulamo -nos com seus comentários sobre quaisquer bugs e sugestões para aprimoramentos. Vamos colaborar para tornar este aplicativo o melhor que pode ser!
O que há de novo na versão mais recente 1.385
Última atualização em 19 de outubro de 2024. Aprimoramos e atualizamos continuamente o Lyfta. Certifique -se de não perder mantendo suas atualizações ativadas.
