집의 편안함에서 지방을 흘리고 강한 팔 근육을 조각하고 싶습니까? 30 일 이내에 강력한 무기를 달성하는 것은 이제 ** Arm Workout ** 앱을 통해 그 어느 때보 다 더 많은 접근성이 있으며, 전문 피트니스 코치가 제작하여 팔의 힘을 향상시키기 위해 전 세계 개인을 수용 할 수 있습니다.
이 앱은 ** 짧고 효과적인 팔 운동을 제공합니다. ** 팔 근육 발달을 향상 시키도록 특별히 설계되었습니다. 매일 10 분의 약속만으로 팔뚝과 삼두근을 펌핑 할 수 있습니다. 가장 중요한 부분? ** 장비가 필요하지 않습니다 **-모든 운동은 체중을 활용하여 재택 운동에 적합합니다.
다른 수준의 운동 계획
ARM 운동 앱에는 세 가지 수준의 운동 계획이있어 팔 근육을 점차 건설하는 데 도움이됩니다. 초보자이든 노련한 피트니스 애호가이든, 현재 피트니스 수준에 맞게 운동을 할 수 있습니다. 일상적인 운동은 일상 생활을 신선하고 매력적으로 유지하기 위해 다양합니다.
30 일의 운동 루틴
명확한 목표를 세우고 더 빨리 놀라운 결과를 목격하십시오. 이 앱은 체계적이고 과학적으로 디자인 된 30 일 운동 루틴으로 운동 목표를 설정하는 데 도움이됩니다. 운동 강도가 점차 증가함에 따라 일일 운동 습관을 형성하는 것이 더 쉬워집니다. 최적의 결과를 위해 운동 일정을 따르는 것을 강력히 권장합니다.
집에서 개인 트레이너
개인 트레이너의 비용이 금지적입니까, 아니면 체육관을 방문 할 시간이 부족합니까? ARM 운동 앱은 고강도 회로 훈련의 원칙을 활용하여 체육관 운동과 비슷한 결과를 제공하는 집에서 개인 트레이너 역할을합니다.
애니메이션 및 비디오 가이드
각 운동에는 적절한 호흡, 부상 예방 및 올바른 운동 실행을 안내하는 코치 팁 (TTS)과 함께 애니메이션 및 비디오 데모가 수반됩니다. 주머니에 바로 개인 트레이너가있는 것과 비슷합니다! 장비가 필요하지 않으면 집이나 이동 중에 운동을 쉽게 수행 할 수 있습니다.
매일 팁
이 앱은 매일 다이어트 팁을 제공하여 건강하고 효과적으로 먹는 방법을 가르쳐주고 건강 팁을 제공하고 좋은 습관을 확립하고 체력을 유지하는 데 도움이됩니다. 당신은 당신에게 동기를 부여하고 정보를 제공하기 위해 매일 새로운 팁을받을 것입니다.
특징
- 짧고 효과적인 팔 운동은 남성의 효과를 극대화합니다
- 각 운동에 대한 특별 팁이 올바른 양식을 사용하여 더 나은 결과를 얻으십시오.
- 모든 운동은 체중을 사용하여 수행됩니다
- 운동은 이두근, 삼두근, 팔뚝 등을 대상으로합니다
- 워밍업 및 스트레칭 루틴이 포함됩니다
- 각 운동에 대한 자세한 애니메이션 및 비디오 안내
- 점차 운동 강도를 증가시킵니다
- 초보자와 전문가, 남성 및 여성 모두에게 적합합니다
- 운동 알림을 사용자 정의하십시오
- 교육 진행 상황을 자동으로 기록합니다
무게가없는 팔 운동
무게가없는 효과적인 팔 운동을 찾고 계십니까? 여성을위한 팔 운동을 찾고 있거나 남성을위한 팔 운동을 원하든 장비가없는이 앱은 당신을 덮었습니다. 두 성별 모두에게 무게가없는 이상적인 팔 운동입니다. 남성을위한 여성과 팔 운동을위한 최고의 팔 운동을 시도해보십시오.
지방 연소 운동 및 HIIT 운동
이 앱에는 또한 최고의 지방 연소 운동과 HIIT 운동이 포함되어있어 몸매가 향상됩니다. 지방 연소 운동으로 칼로리를 효율적으로 연소시키고 HIIT 운동을 통합하여 결과를 향상시킵니다.
피트니스 코치
앱 내의 모든 운동은 전문 피트니스 코치가 설계했습니다. 운동 가이드는 각 운동을 안내하며, 주머니에 개인 피트니스 코치가있는 경험을 제공합니다!
