あなたの家の快適さから脂肪を落とし、強い腕の筋肉を彫刻したいですか？ 30日以内に強力なアームを達成することは、プロのフィットネスコーチが作成して、腕の強さを向上させようとする世界中の個人に対応するために、**腕のトレーニング**アプリでこれまで以上にアクセスしやすくなりました。
このアプリは、腕の筋肉の発達を高めるように特別に設計された**短く効果的なアームトレーニング**を提供します。毎日10分のコミットメントで、上腕二頭筋と上腕三頭筋を汲み上げることができます。最良の部分？ **機器は必要ありません** - すべてのワークアウトは体重を活用して、自宅のエクササイズに最適です。
さまざまなレベルのワークアウトプラン
ARMワークアウトアプリには、腕の筋肉を徐々に構築するのに役立つ3つのレベルのトレーニングプランがあります。あなたが初心者であろうとベテランのフィットネス愛好家であろうと、現在のフィットネスレベルに合わせてワークアウトを見つけることができます。日常の新鮮で魅力的に保つために、毎日のエクササイズがさまざまです。
30日間のトレーニングルーチン
明確な目標を設定し、さらに早く驚くべき結果を目撃してください。このアプリは、体系的で科学的に設計された30日間のワークアウトルーチンで運動目標を確立するのに役立ちます。運動強度が徐々に増加するにつれて、毎日のトレーニング習慣を形成することが容易になります。トレーニングスケジュールに従って最適な結果を得ることを強くお勧めします。
自宅であなたのパーソナルトレーナー
パーソナルトレーナーのコストは禁止されていますか、それともジムを訪れる時間がありませんか？アームワークアウトアプリは、自宅でパーソナルトレーナーとして機能し、高強度サーキットトレーニングの原則を利用して、ジムトレーニングに匹敵する結果を提供します。
アニメーションとビデオガイド
各エクササイズには、適切な呼吸、怪我の予防、および正しいトレーニングの実行を導くコーチのヒント（TTS）とともに、アニメーションとビデオのデモンストレーションが伴います。ポケットにパーソナルトレーナーを置くことに似ています！機器が不要な場合は、自宅や外出先でトレーニングを楽に実行できます。
毎日のヒント
このアプリは、健康的かつ効果的に食事をする方法を教えるための毎日の食事のヒントと、良い習慣を確立し、フィットネスを維持するのに役立つ健康のヒントを提供します。あなたは毎日あなたのやる気と情報を提供し続けるために毎日新しいヒントを受け取ります。
特徴
- 短く効果的なアームワークアウトは、男性の効果を最大化します
- 各エクササイズの特別なヒントは、より良い結果を得るために正しいフォームを使用してください
- すべてのエクササイズは、体重を使用して実行されます
- ワークアウトは、上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕などをターゲットにします
- ウォームアップとストレッチのルーチンが含まれています
- 各エクササイズの詳細なアニメーションとビデオガイダンス
- 徐々に運動強度を高めます
- 初心者と長所、男性と女性の両方に適しています
- ワークアウトリマインダーをカスタマイズします
- トレーニングの進捗状況を自動的に記録します
ウェイトなしのアームワークアウト
ウェイトなしで効果的なアームワークアウトを求めていますか？女性のためのアームワークアウトを探しているか、男性のためのアームトレーニングを探しているかどうかにかかわらず、このアプリはあなたがカバーしています。それは両方の性別に重みのない理想的なアームワークアウトです。女性のための最高のアームワークアウトを試し、男性のためのアームトレーニングを装備していないので、すぐに友達にお勧めします。
脂肪燃焼ワークアウトとHIITトレーニング
このアプリには、より良い体型を実現するのに役立つ最高の脂肪燃焼ワークアウトとHIITトレーニングも含まれています。脂肪燃焼ワークアウトでカロリーを効率的に燃焼させ、HIITトレーニングを組み込むことで結果を高めます。
フィットネスコーチ
アプリ内のすべてのワークアウトは、プロのフィットネスコーチによって設計されています。ワークアウトガイドでは、各エクササイズについて説明し、ポケットにパーソナルフィットネスコーチを置く経験を提供します！
