Itaas ang iyong paglalakbay sa fitness kasama ang Lyfta, ang pangunahing tracker ng ehersisyo sa gym at tagaplano na pinagkakatiwalaan ng libu -libong mga mahilig sa fitness. Sa LYFTA, maaari mong walang kahirap -hirap na mag -log sa iyong mga pag -eehersisyo, sumunod sa mga nakaayos na programa, at maabot ang iyong mga layunin sa fitness. Ang aming pamayanan ay iginawad sa amin ang daan-daang mga rating ng limang-bituin, na nagpapatunay na pinalaki ng LYFTA ang iyong kahusayan sa pag-eehersisyo.
Kung ikaw ay isang baguhan o isang nakaranas na atleta, ang Lyfta ay sumasang -ayon sa lahat. Sumisid sa aming malawak na aklatan ng mga gawain sa pag -eehersisyo na idinisenyo para sa iba't ibang mga antas ng fitness at mga layunin sa pangangatawan. Makikinabang mula sa malinaw, mga demonstrasyong video ng pagtuturo para sa bawat kilusan, tinitiyak na magsagawa ka ng mga ehersisyo nang tama at ligtas, pag -iwas sa anumang potensyal na kahihiyan o pinsala sa gym.
Ano ang naghihintay sa iyo sa loob
Dalubhasang dinisenyo na pag -eehersisyo: Magpaalam sa pagkalito ng paggawa ng iyong sariling plano sa pag -eehersisyo. Galugarin ang aming malawak na koleksyon ng mga pre-made, madaling sundin na mga programa sa pag-eehersisyo na naaayon sa anumang iskedyul.
Ang umuusbong na pamayanan: Kumonekta sa daan -daang libong mga nag -aangat ng lahat na nagsusumikap patungo sa kanilang mga layunin. Ibahagi ang iyong mga nakamit, personal na talaan, at subaybayan ang iyong pag -unlad sa tabi ng isang sumusuporta sa komunidad.
Maginhawang pagkakapare -pareho: kalimutan ang tungkol sa panulat at papel. Ang aming app ay nag -streamlines ng pagsubaybay sa pag -unlad, nag -aalok ng mga benchmark at paalala ng mga nakaraang pagtatanghal upang matulungan kang malampasan ang iyong mga limitasyon sa bawat session.
Dive mas malalim sa iyong pag -unlad: subaybayan ang mga araw na nagtrabaho ka, mga tagal ng pag -eehersisyo, kabuuang timbang na itinaas, kasaysayan ng pag -eehersisyo, timbang ng katawan, taba ng katawan, mga sukat ng bahagi ng katawan, paggamit ng calorie, at pag -unlad ng lakas. Ang komprehensibong pagsubaybay na ito ay nagbibigay -daan sa iyo upang makakuha ng malalim na pananaw sa iyong paglalakbay sa fitness.
Ang ilan sa mga tanyag na programa sa pag -eehersisyo sa app
Stronglifts 5x5, Pagsasanay sa Lakas, Pag -aangat ng Power, Strongman, Bodybuilding, GZCL, NSUNS 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Legs, Ladder Lakas ng Pagsasanay, Phul (Power Hypertrophy Upper Lower), 5/3/1 ni Jim Wendler, Madcow 5x5, Candito 6 Week Program, Texas Paraan, Aleman na Pagsasanay, Paraan ng Westside Barbell Conjugate.
Ang lahat ng ito at higit pa ay magagamit nang libre sa lyfta. I -download ngayon at simulan ang pagbabago ng iyong gawain sa fitness!
Ngunit huwag lamang kunin ang aming salita para dito - narito ang sinasabi ng aming mga gumagamit:
"Ito ang pinakamahusay na libreng tracker ng pag -eehersisyo na sinubukan ko hanggang ngayon. Lubhang inirerekomenda." -Timothy, gumagamit ng lyfta
"Ito ay hindi kapani-paniwala para sa pagsubaybay sa iyong mga pag-eehersisyo, mga timbang na ginamit, reps, gaano kahirap ang iyong napunta, at kahit na naramdaman mo! Bilang isang taong nasisiyahan sa data, ito ay tunay na nagbabago ng laro. Lubhang inirerekumenda ko ito!" -Tyler, gumagamit ng lyfta
Para sa karagdagang impormasyon, bisitahin ang aming Mga Tuntunin ng Serbisyo at Patakaran sa Pagkapribado . Para sa suporta, makipag -ugnay sa amin sa [email protected] .
Kami ay nasasabik na ilunsad ang beta bersyon ng aming Wear OS app! Inaanyayahan namin ang iyong puna sa anumang mga bug at mungkahi para sa mga pagpapahusay. Makipagtulungan tayo upang gawing pinakamahusay ang app na ito!
Ano ang bago sa pinakabagong bersyon 1.385
Huling na -update noong Oktubre 19, 2024. Patuloy kaming nagpapaganda at nag -update ng LYFTA. Tiyaking hindi mo makaligtaan sa pamamagitan ng pagpapanatiling pinagana ang iyong mga pag -update.
