Podnieś swoją podróż fitness dzięki Lyfta, najważniejszym tropieniu treningów na siłowni i planisty zaufanym przez tysiące entuzjastów fitness. Dzięki Lyfta możesz bez wysiłku zarejestrować swoje treningi, przestrzegać programów ustrukturyzowanych i osiągnąć swoje cele fitness. Nasza społeczność przyznała nam setki pięciogwiazdkowych ocen, potwierdzając, że Lyfta maksymalizuje wydajność treningu.
Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, czy doświadczonym sportowcem, Lyfta zaspokaja wszystkich. Zanurz się w naszej rozległej bibliotece procedur treningowych zaprojektowanych dla różnych poziomów sprawności i celów budowy ciała. Skorzystaj z jasnych, instruktażowych demonstracji wideo dla każdego ruchu, zapewniając prawidłowe i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń, unikając potencjalnego zawstydzenia lub obrażeń na siłowni.
Co cię czeka w środku
Zaprojektowane przez eksperckie treningi: Pożegnaj się z zamieszaniem w tworzeniu własnego planu treningu. Przeglądaj naszą obszerną kolekcję gotowych, łatwych do naśladowania programów treningowych dostosowanych do dowolnego harmonogramu.
Kwitnąca społeczność: Połącz się z setkami tysięcy podnośników, którzy dążą do swoich celów. Podziel się swoimi osiągnięciami, osobistymi rekordami i śledź swoje postępy wraz ze społecznością wspierającą.
Wygodna konsystencja: zapomnij o długopisie i papieru. Nasza aplikacja usprawnia śledzenie postępów, oferując badania odniesienia i przypomnienia o wcześniejszych występach, aby pomóc Ci przekroczyć limity każdej sesji.
Zanurz się głębiej w progresję: Monitoruj dni, które wypracowałeś, czas trwania treningu, podnoszone ciężary, historia treningu, masa ciała, tkanka tłuszczowa, pomiary części ciała, spożycie kalorii i progresji siły. To kompleksowe śledzenie pozwala uzyskać głęboki wgląd w swoją podróż fitness.
Niektóre popularne programy treningowe w aplikacji
Stronglifts 5x5, trening siłowy, siła, siłacz, siłalny, kulturystyka, GZCL, NSUNS 5/3/1, Upper/Lower Split, Arnold's Push/Pull/Nogs, Trening siłowy, Phul (Power Hypertroph Górna dolna), 5/3/1 przez Jima Wendlera, Madcow 5x5, Candito 6 tygodniowy program Teksasu, Szkolenie niemieckie, Sheiko, SMOKO, SMOLow Squat, Squat, Squat, Squat, Squat, Suiko, szkielet, szkielet, szkielet, szkielet SMOKO, SMOKO, SMOKO, SUKO. Metoda koniugatu Westside Barbell.
Wszystkie te i więcej są dostępne za darmo w Lyfcie. Pobierz teraz i zacznij przekształcać swoją rutynę fitness!
Ale nie wierz nam na słowo - oto to, co mówią nasi użytkownicy:
„To najlepszy bezpłatny tracker treningowy, jaki do tej pory próbowałem. Gorąco polecam”. -Timothy, użytkownik Lyfta
„To fantastyczne do śledzenia treningów, używanych ciężarów, przedstawicieli, jak ciężko poszedłeś, a nawet jak się czułeś! Jako ktoś, kto lubi dane, to naprawdę zmienia grę. Gorąco to polecam!” -Tyler, użytkownik Lyfta
Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź nasze Warunki Polityki usług i prywatności . Aby uzyskać wsparcie, skontaktuj się z nami pod adresem [email protected] .
Jesteśmy podekscytowani uruchomieniem wersji beta naszej aplikacji OS OS! Z zadowoleniem przyjmujemy Twoją opinię na temat wszelkich błędów i sugestii dotyczących ulepszeń. Współpracujmy, aby ta aplikacja była najlepsza!
Co nowego w najnowszej wersji 1.385
Ostatnia aktualizacja 19 października 2024 r. Ciągle ulepszamy i aktualizujemy Lyftę. Upewnij się, że nie przegapisz włączania aktualizacji.
