Bạn đang tìm cách ** xây dựng cơ bắp **, săn chắc và ** giữ dáng ** mà không để lại sự thoải mái cho ngôi nhà của bạn? Tập luyện tại nhà dành cho nam giới - Ứng dụng thể hình là giải pháp hoàn hảo của bạn, cung cấp một loạt các thói quen hiếu khí được thiết kế để giúp bạn đạt được cơ bụng sáu múi và cơ thể được điêu khắc mà không cần bất kỳ thiết bị nào.
Ứng dụng này có các thói quen tập luyện hàng ngày được thiết kế cho các nhóm cơ khác nhau, được tổ chức thành 21 cấp độ tiến bộ. Điều này cho phép bạn tùy chỉnh thói quen tập luyện của mình ở mỗi cấp độ phù hợp với mục tiêu tập thể dục của bạn. Ứng dụng tập trung vào năm nhóm cơ chính:
- Tập luyện vũ khí
- Tập luyện ngực
- Tập luyện ABS
- Chân tập luyện
- Vai & Back Workouts
Mỗi bài tập được đi kèm với hình ảnh động, hướng dẫn video và hướng dẫn chi tiết để đảm bảo bạn thực hiện chúng một cách chính xác và đạt được kết quả tốt nhất. Một số bài tập bạn có thể mong đợi bao gồm:
- Giòn giã
- Nhảy jacks
- Đẩy lên
- Plank
- Phổi
- Squats
- Ngồi lên
Những bài tập này được chế tạo bởi các chuyên gia và được chứng minh một cách khoa học là có hiệu quả. Với việc tập luyện tại nhà cho nam giới - Ứng dụng thể hình, bạn không cần phòng tập thể dục hoặc huấn luyện viên cá nhân. Nó hoạt động như một huấn luyện viên cá nhân của bạn, giúp bạn xây dựng cơ bắp và giảm cân tại nhà. Ứng dụng này là lý tưởng cho bất kỳ ai nhắm đến một bộ ngực được điêu khắc, cánh tay mạnh mẽ và cơ bụng sáu múi mà không có các chuyến thăm phòng tập thể dục thường xuyên.
Cường độ tập luyện tăng dần và huấn luyện viên cá nhân của bạn trong ứng dụng khuyến nghị tập thể dục ít nhất ba ngày một tuần để có kết quả tối ưu. Bạn cũng có thể đặt mục tiêu hàng tuần để giữ cho mình có động lực trong suốt hành trình thể hình của bạn.
Bằng cách dành chỉ vài phút mỗi ngày cho các bài tập thể hình hiệu quả nhất của ứng dụng, bạn có thể xây dựng cơ bắp, có được nạc và làm săn chắc cơ thể mà không cần thiết bị. Đạt được cánh tay săn chắc, một chiếc rương điêu khắc và cơ bụng sáu múi không còn là một giấc mơ nếu bạn gắn bó với tập luyện tại nhà của chúng tôi và biến bài tập thành thói quen.
Đặc trưng
- 21 cấp độ tập luyện để thể hình
- Đào tạo mạch để cải thiện sức mạnh cơ bắp
- Xây dựng cơ bắp, giảm cân và săn chắc
- Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
- Tùy chỉnh các thói quen tập luyện của bạn
- Tự động đào tạo hồ sơ đào tạo
- Theo dõi xu hướng cân nặng của bạn với biểu đồ
- Hướng dẫn hoạt hình và video với các hướng dẫn chi tiết
Tập luyện ở nhà
Chỉ mất vài phút mỗi ngày để xây dựng cơ bắp với tập luyện tại nhà của chúng tôi. Không cần thiết bị; Bạn có thể sử dụng trọng lượng cơ thể của mình để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn từ sự thoải mái tại nhà của bạn.
Tập luyện tại nhà Không có thiết bị
Ứng dụng tập luyện tại nhà của chúng tôi rất linh hoạt và có thể được sử dụng ở bất cứ đâu, vì không có thiết bị nào được yêu cầu cho bất kỳ bài tập nào.
Ứng dụng thể hình
Nếu bạn đang tìm kiếm một ứng dụng thể hình đáp ứng nhu cầu của bạn, thì đừng tìm đâu xa. Ứng dụng của chúng tôi cung cấp các bài tập thể dục xây dựng cơ bắp hiệu quả được thiết kế bởi các chuyên gia để giúp bạn đạt được các mục tiêu tập thể dục của mình.
Ứng dụng đào tạo sức mạnh
Ứng dụng của chúng tôi không chỉ là một công cụ tuyệt vời để xây dựng cơ bắp, mà còn đóng vai trò là một ứng dụng đào tạo sức mạnh tuyệt vời. Nếu bạn đang tìm kiếm các tập luyện xây dựng cơ bắp hoặc các ứng dụng đào tạo sức mạnh, đây là lựa chọn tốt nhất có sẵn trong số các ứng dụng tương tự.
Tập luyện tại nhà cho nam giới
Chúng tôi cung cấp các bài tập luyện hiệu quả tại nhà được thiết kế riêng cho nam giới, được thiết kế để giúp bạn đạt được cơ bụng sáu múi nhanh chóng. Bạn sẽ tìm thấy các bài tập luyện tại nhà phù hợp nhất cho nam giới để giúp bạn đạt được mục tiêu tập thể dục. Hãy thử tập luyện tại nhà của chúng tôi cho nam giới ngày hôm nay!
Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT
Ứng dụng của chúng tôi bao gồm tập luyện đốt cháy chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT để giúp bạn đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn. Kết hợp các bài tập này để đốt cháy calo và xem kết quả tốt nhất.
Huấn luyện viên thể dục
Tất cả các bài tập trong ứng dụng được thiết kế bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Ứng dụng hướng dẫn bạn qua từng bài tập, cung cấp hiệu quả cho bạn một huấn luyện viên thể dục cá nhân trong túi của bạn.
Ứng dụng tập luyện
Nếu bạn đang tìm kiếm các ứng dụng tập luyện và tập luyện tại nhà cho nam giới và không tìm thấy một ứng dụng đáp ứng nhu cầu của bạn, hãy thử ứng dụng thể hình được xếp hạng hàng đầu của chúng tôi. Với ứng dụng của chúng tôi, bạn sẽ thấy một hình dạng cơ thể tốt hơn một cách nhanh chóng. Ứng dụng thể hình này chắc chắn là lựa chọn tốt nhất của bạn!
Có gì mới trong phiên bản mới nhất 1.1.9
Cập nhật lần cuối vào ngày 31 tháng 7 năm 2024
Sửa lỗi nhỏ và cải tiến. Cài đặt hoặc cập nhật lên phiên bản mới nhất để kiểm tra nó!
