Adakah anda ingin ** membina otot **, mendapat kencang, dan ** tetap bersesuaian ** tanpa meninggalkan keselesaan rumah anda? Latihan rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan adalah penyelesaian sempurna anda, menawarkan pelbagai rutin aerobik yang direka untuk membantu anda mencapai abs enam pek dan badan yang diukir tanpa peralatan.
Aplikasi ini mempunyai rutin senaman harian yang disesuaikan untuk kumpulan otot yang berbeza, yang dianjurkan ke dalam 21 tahap progresif. Ini membolehkan anda menyesuaikan rutin senaman anda di setiap peringkat untuk memenuhi matlamat kecergasan anda. Aplikasi ini memberi tumpuan kepada lima kumpulan otot utama:
- Latihan senjata
- Latihan dada
- Latihan ABS
- Latihan kaki
- Latihan bahu & belakang
Setiap latihan disertakan dengan animasi, panduan video, dan arahan terperinci untuk memastikan anda melaksanakannya dengan betul dan mencapai hasil yang terbaik. Beberapa latihan yang boleh anda harapkan termasuk:
- Crunches
- Melompat bicu
- Push-ups
- Papan
- Lunges
- Squats
- Duduk
Latihan ini dibuat oleh pakar dan secara saintifik terbukti berkesan. Dengan senaman rumah untuk lelaki - aplikasi bina badan, anda tidak memerlukan gim atau jurulatih peribadi. Ia bertindak sebagai jurulatih peribadi anda, membantu anda membina otot dan menurunkan berat badan di rumah. Aplikasi ini sesuai untuk sesiapa yang bertujuan untuk dada yang diukir, lengan kuat, dan abs enam pek tanpa lawatan gim yang kerap.
Keamatan senaman meningkat secara progresif, dan jurulatih peribadi anda dalam aplikasi mengesyorkan menjalankan sekurang -kurangnya tiga hari seminggu untuk hasil yang optimum. Anda juga boleh menetapkan matlamat mingguan untuk memastikan diri anda bermotivasi sepanjang perjalanan bina badan anda.
Dengan mendedikasikan hanya beberapa minit sehari untuk latihan rumah bina badan yang paling berkesan, anda boleh membina otot, bersandar, dan nada badan anda tanpa peralatan. Mencapai lengan tona, dada yang diukir, dan abs enam pek tidak lagi mimpi jika anda berpegang dengan latihan rumah kami dan membuat latihan kebiasaan.
Ciri -ciri
- 21 tahap latihan untuk bina badan
- Latihan litar untuk meningkatkan kekuatan otot
- Membina otot, menurunkan berat badan, dan mendapat kencang
- Sesuaikan peringatan senaman anda
- Sesuaikan rutin senaman anda
- Kemajuan latihan rekod secara automatik
- Menjejaki trend berat badan anda dengan carta
- Animasi dan panduan video dengan arahan terperinci
Senaman di rumah
Hanya mengambil masa beberapa minit setiap hari untuk membina otot dengan latihan rumah kami. Tiada peralatan yang diperlukan; Anda boleh menggunakan berat badan anda untuk mencapai matlamat kecergasan anda dari keselesaan rumah anda.
Latihan Rumah Tiada Peralatan
Aplikasi latihan rumah kami serba boleh dan boleh digunakan di mana -mana sahaja, kerana tiada peralatan diperlukan untuk mana -mana latihan.
Aplikasi bina badan
Jika anda mencari aplikasi bina badan yang memenuhi keperluan anda, jangan cari lagi. Aplikasi kami menawarkan latihan otot yang berkesan yang direka oleh pakar untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda.
Aplikasi Latihan Kekuatan
Bukan sahaja aplikasi kami alat yang hebat untuk membina otot, tetapi ia juga berfungsi sebagai aplikasi latihan kekuatan yang sangat baik. Jika anda sedang mencari latihan otot atau aplikasi latihan kekuatan, ini adalah pilihan terbaik yang tersedia di antara aplikasi yang serupa.
Latihan Rumah untuk Lelaki
Kami menawarkan latihan rumah yang berkesan khusus untuk lelaki, yang direka untuk membantu anda mencapai abs enam pek dengan cepat. Anda akan menemui latihan rumah yang paling sesuai untuk lelaki untuk membantu anda mencapai matlamat kecergasan anda. Cuba latihan rumah kami untuk lelaki hari ini!
Latihan Lemak & Latihan HIIT
Aplikasi kami termasuk latihan pembakaran lemak terbaik dan latihan HIIT untuk membantu anda mencapai bentuk badan yang lebih baik. Menggabungkan latihan ini untuk membakar kalori dan melihat hasil yang terbaik.
Jurulatih Kecergasan
Semua latihan dalam aplikasinya direka oleh jurulatih kecergasan profesional. Aplikasi ini membimbing anda melalui setiap latihan, dengan berkesan menyediakan anda dengan jurulatih kecergasan peribadi di dalam poket anda.
Aplikasi senaman
Jika anda mencari aplikasi latihan dan latihan rumah untuk lelaki, dan tidak menemui seseorang yang memenuhi keperluan anda, cuba aplikasi bina badan kami yang dinilai atas. Dengan aplikasi kami, anda akan melihat bentuk badan yang lebih baik dengan cepat. Aplikasi bina badan ini pastinya pilihan terbaik anda!
Apa yang baru dalam versi terkini 1.1.9
Terakhir dikemas kini pada 31 Jul, 2024
Pembetulan pepijat kecil dan penambahbaikan. Pasang atau kemas kini ke versi terbaru untuk menyemaknya!
