আপনি কি ** পেশী তৈরি করতে চান **, টোনড পান, এবং ** আপনার বাড়ির আরাম না রেখে ** ফিট থাকুন? পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার নিখুঁত সমাধান, আপনাকে কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই ছয় -প্যাক অ্যাবস এবং একটি ভাস্কর্যযুক্ত শরীর অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা একাধিক বায়বীয় রুটিন সরবরাহ করে।
অ্যাপ্লিকেশনটিতে বিভিন্ন পেশী গোষ্ঠীর জন্য তৈরি দৈনিক ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, 21 প্রগতিশীল স্তরে সংগঠিত। এটি আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অনুসারে প্রতিটি স্তরে আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করতে দেয়। অ্যাপটি পাঁচটি প্রধান পেশী গোষ্ঠীর উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে:
- অস্ত্র ওয়ার্কআউট
- বুকের ওয়ার্কআউটস
- অ্যাবস ওয়ার্কআউট
- পা ওয়ার্কআউট
- কাঁধ এবং ব্যাক ওয়ার্কআউট
প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন, ভিডিও গাইডেন্স এবং বিশদ নির্দেশাবলীর সাথে রয়েছে যাতে আপনি সেগুলি সঠিকভাবে সম্পাদন করেন এবং সর্বোত্তম ফলাফল অর্জন করেন তা নিশ্চিত করার জন্য। আপনি আশা করতে পারেন এমন কয়েকটি অনুশীলনগুলির মধ্যে রয়েছে:
- ক্রাঞ্চস
- জাম্পিং জ্যাকস
- পুশ-আপস
- তক্তা
- লুঙ্গেস
- স্কোয়াট
- সিট-আপস
এই অনুশীলনগুলি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা তৈরি করা হয় এবং বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর হিসাবে প্রমাণিত হয়। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট - বডি বিল্ডিং অ্যাপের সাথে আপনার কোনও জিম বা ব্যক্তিগত কোচের দরকার নেই। এটি আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে, আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং বাড়িতে ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করে। এই অ্যাপ্লিকেশনটি ঘন ঘন জিম ভিজিট ছাড়াই ভাস্কর্যযুক্ত বুক, শক্ত অস্ত্র এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবসকে লক্ষ্য করে যে কারও জন্য আদর্শ।
ওয়ার্কআউটের তীব্রতা ক্রমান্বয়ে বৃদ্ধি পায় এবং অ্যাপের মধ্যে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য সপ্তাহে কমপক্ষে তিন দিন অনুশীলনের পরামর্শ দেয়। আপনার দেহ সৌষ্ঠব যাত্রা জুড়ে নিজেকে অনুপ্রাণিত রাখতে আপনি সাপ্তাহিক লক্ষ্যগুলিও নির্ধারণ করতে পারেন।
অ্যাপ্লিকেশনটির সবচেয়ে কার্যকর বডি বিল্ডিং হোম ওয়ার্কআউটগুলিতে দিনে কয়েক মিনিট উত্সর্গ করে আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন, হেলান পেতে পারেন এবং কোনও সরঞ্জাম ছাড়াই আপনার শরীরকে সুর করতে পারেন। টোনড অস্ত্র অর্জন, একটি ভাস্কর্যযুক্ত বুক এবং সিক্স-প্যাক অ্যাবস আর স্বপ্ন নয় যদি আপনি আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউটগুলির সাথে লেগে থাকেন এবং অনুশীলনকে অভ্যাস করেন।
বৈশিষ্ট্য
- বডি বিল্ডিংয়ের জন্য 21 স্তরের ওয়ার্কআউট
- পেশী শক্তি উন্নতির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ
- পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টোন পান
- আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
- আপনার ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি কাস্টমাইজ করুন
- প্রশিক্ষণের অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করুন
- চার্ট সহ আপনার ওজন প্রবণতা ট্র্যাক করে
- বিশদ নির্দেশাবলী সহ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড
বাড়িতে ওয়ার্কআউট
আমাদের বাড়ির ওয়ার্কআউটগুলির সাথে পেশী তৈরি করতে প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময় নিন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না; আপনি আপনার বাড়ির আরাম থেকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে আপনার বডিওয়েট ব্যবহার করতে পারেন।
হোম ওয়ার্কআউট কোনও সরঞ্জাম নেই
আমাদের হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি বহুমুখী এবং যে কোনও জায়গায় ব্যবহার করা যেতে পারে, কারণ কোনও অনুশীলনের জন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।
বডি বিল্ডিং অ্যাপ
আপনি যদি এমন কোনও বডি বিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশন অনুসন্ধান করছেন যা আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করে তবে আর দেখার দরকার নেই। আমাদের অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা কার্যকর পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট সরবরাহ করে।
শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন
আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটি কেবল পেশী তৈরির জন্য দুর্দান্ত সরঞ্জাম নয়, এটি একটি দুর্দান্ত শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন হিসাবেও কাজ করে। আপনি যদি পেশী-বিল্ডিং ওয়ার্কআউট বা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনগুলির সন্ধান করছেন তবে এটি অনুরূপ অ্যাপ্লিকেশনগুলির মধ্যে উপলব্ধ সেরা বিকল্প।
পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট
আমরা আপনাকে ছয়-প্যাক অ্যাবস দ্রুত অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা পুরুষদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি কার্যকর হোম ওয়ার্কআউট অফার করি। আপনার ফিটনেস লক্ষ্যে পৌঁছাতে সহায়তা করার জন্য আপনি পুরুষদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত হোম ওয়ার্কআউট পাবেন। আজ পুরুষদের জন্য আমাদের হোম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন!
ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট
আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনাকে আরও ভাল শরীরের আকার অর্জনে সহায়তা করার জন্য সেরা ফ্যাট-বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ক্যালোরি পোড়াতে এবং সেরা ফলাফলগুলি দেখতে এই ওয়ার্কআউটগুলি একত্রিত করুন।
ফিটনেস কোচ
অ্যাপের মধ্যে থাকা সমস্ত ওয়ার্কআউট পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের মাধ্যমে গাইড করে, কার্যকরভাবে আপনাকে আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ সরবরাহ করে।
ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন
আপনি যদি পুরুষদের জন্য ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন এবং হোম ওয়ার্কআউটগুলির সন্ধান করছেন এবং আপনার প্রয়োজনগুলি পূরণ করে এমন একটি খুঁজে না পেয়ে থাকেন তবে আমাদের শীর্ষ-রেটেড বডি বিল্ডিং অ্যাপটি ব্যবহার করে দেখুন। আমাদের অ্যাপ্লিকেশন সহ, আপনি দ্রুত শরীরের আকারটি দ্রুত দেখতে পাবেন। এই বডি বিল্ডিং অ্যাপটি অবশ্যই আপনার সেরা পছন্দ!
সর্বশেষ সংস্করণ 1.1.9 এ নতুন কী
সর্বশেষ 31 জুলাই, 2024 এ আপডেট হয়েছে
মাইনর বাগ ফিক্স এবং উন্নতি। এটি পরীক্ষা করে দেখার জন্য নতুন সংস্করণে ইনস্টল করুন বা আপডেট করুন!
