क्या आप ** की मांसपेशियों का निर्माण कर रहे हैं **, टोंड प्राप्त करें, और ** अपने घर के आराम को छोड़ने के बिना ** फिट रहें? पुरुषों के लिए होम वर्कआउट - बॉडीबिल्डिंग ऐप आपका सही समाधान है, जो किसी भी उपकरण के बिना छह -पैक एबीएस और एक मूर्तिकला शरीर को प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए एरोबिक रूटीन की एक श्रृंखला की पेशकश करता है।
ऐप में 21 प्रगतिशील स्तरों में आयोजित विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए सिलसिलेवार दैनिक वर्कआउट रूटीन हैं। यह आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों के अनुरूप प्रत्येक स्तर पर अपने वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित करने की अनुमति देता है। ऐप पांच प्रमुख मांसपेशी समूहों पर केंद्रित है:
- हथियार वर्कआउट
- छाती वर्कआउट
- एब्स वर्कआउट
- लेग्स वर्कआउट
- कंधे और बैक वर्कआउट
प्रत्येक अभ्यास एनिमेशन, वीडियो मार्गदर्शन और विस्तृत निर्देशों के साथ है ताकि आप उन्हें सही ढंग से प्रदर्शन करें और सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करें। जिन अभ्यासों की आप अपेक्षा कर सकते हैं उनमें से कुछ में शामिल हैं:
- क्रंचेस
- कूदता जैक
- पुश अप
- काष्ठफलक
- फेफड़ा
- स्क्वाट
- सिट-अप
ये अभ्यास विशेषज्ञों द्वारा तैयार किए गए हैं और वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित होते हैं। पुरुषों के लिए घर की कसरत के साथ - बॉडीबिल्डिंग ऐप, आपको जिम या व्यक्तिगत कोच की आवश्यकता नहीं है। यह आपके व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में कार्य करता है, जिससे आपको मांसपेशियों का निर्माण करने और घर पर वजन कम करने में मदद मिलती है। यह ऐप किसी के लिए भी आदर्श है, जो एक स्कल्प्टेड छाती, मजबूत हथियार और छह-पैक एबीएस के लिए लगातार जिम की यात्राओं के बिना है।
वर्कआउट की तीव्रता उत्तरोत्तर बढ़ती है, और ऐप के भीतर आपका व्यक्तिगत ट्रेनर इष्टतम परिणामों के लिए सप्ताह में कम से कम तीन दिन व्यायाम करने की सलाह देता है। आप अपने शरीर सौष्ठव यात्रा के दौरान खुद को प्रेरित रखने के लिए साप्ताहिक लक्ष्य भी निर्धारित कर सकते हैं।
ऐप के सबसे प्रभावी बॉडीबिल्डिंग होम वर्कआउट के लिए दिन में कुछ ही मिनटों को समर्पित करके, आप मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं, दुबला हो सकते हैं, और बिना किसी उपकरण के अपने शरीर को टोन कर सकते हैं। यदि आप हमारे घर के वर्कआउट के साथ चिपके रहते हैं और व्यायाम करने की आदत बनाते हैं, तो टोंड हथियारों, एक मूर्तिकला छाती, और छह-पैक एबीएस अब एक सपना नहीं है।
विशेषताएँ
- शरीर सौष्ठव के लिए वर्कआउट के 21 स्तर
- मांसपेशियों की शक्ति में सुधार के लिए सर्किट प्रशिक्षण
- मांसपेशियों का निर्माण करें, वजन कम करें, और टोंड प्राप्त करें
- अपने वर्कआउट रिमाइंडर को कस्टमाइज़ करें
- अपने वर्कआउट रूटीन को अनुकूलित करें
- प्रशिक्षण प्रगति स्वचालित रूप से
- चार्ट के साथ अपने वजन के रुझान को ट्रैक करता है
- विस्तृत निर्देशों के साथ एनीमेशन और वीडियो गाइड
घर पर कसरत
हमारे घर के वर्कआउट के साथ मांसपेशियों का निर्माण करने के लिए प्रत्येक दिन कुछ ही मिनट लें। किसी उपकरण की आवश्यकता नहीं है; अपने घर के आराम से अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आप अपने बॉडीवेट का उपयोग कर सकते हैं।
घर की कसरत कोई उपकरण नहीं
हमारा होम वर्कआउट ऐप बहुमुखी है और इसका उपयोग कहीं भी किया जा सकता है, क्योंकि किसी भी अभ्यास के लिए कोई उपकरण आवश्यक नहीं है।
बॉडीबिल्डिंग ऐप
यदि आप एक बॉडीबिल्डिंग ऐप की खोज कर रहे हैं जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो आगे नहीं देखें। हमारा ऐप आपके फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करने के लिए विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए प्रभावी मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट प्रदान करता है।
शक्ति प्रशिक्षण अनुप्रयोग
न केवल हमारा ऐप मांसपेशियों के निर्माण के लिए एक महान उपकरण है, बल्कि यह एक उत्कृष्ट शक्ति प्रशिक्षण ऐप के रूप में भी कार्य करता है। यदि आप मांसपेशी-निर्माण वर्कआउट या स्ट्रेंथ ट्रेनिंग ऐप्स की तलाश कर रहे हैं, तो यह समान ऐप्स के बीच उपलब्ध सबसे अच्छा विकल्प है।
पुरुषों के लिए घर के वर्कआउट
हम विशेष रूप से पुरुषों के लिए अनुकूलित घर के वर्कआउट की पेशकश करते हैं, जो आपको छह-पैक एबीएस को जल्दी से प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। आपको अपने फिटनेस लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद करने के लिए पुरुषों के लिए सबसे उपयुक्त होम वर्कआउट मिलेगा। आज पुरुषों के लिए हमारे घर के वर्कआउट की कोशिश करो!
फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट
हमारे ऐप में सबसे अच्छा वसा-जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट शामिल हैं जो आपको बेहतर शरीर के आकार को प्राप्त करने में मदद करते हैं। कैलोरी को जलाने के लिए इन वर्कआउट को मिलाएं और सर्वोत्तम परिणाम देखें।
फिटनेस कोच
ऐप के भीतर सभी वर्कआउट पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। ऐप आपको प्रत्येक अभ्यास के माध्यम से मार्गदर्शन करता है, प्रभावी रूप से आपको अपनी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच प्रदान करता है।
वर्कआउट ऐप्स
यदि आप पुरुषों के लिए वर्कआउट ऐप्स और होम वर्कआउट की खोज कर रहे हैं, और ऐसा नहीं मिला है जो आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है, तो हमारे टॉप-रेटेड बॉडीबिल्डिंग ऐप को आज़माएं। हमारे ऐप के साथ, आप शरीर को बेहतर रूप से एक बेहतर आकार देखेंगे। यह बॉडीबिल्डिंग ऐप निश्चित रूप से आपका सबसे अच्छा विकल्प है!
नवीनतम संस्करण 1.1.9 में नया क्या है
अंतिम बार 31 जुलाई, 2024 को अपडेट किया गया
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