คุณกำลังมองหา ** สร้างกล้ามเนื้อ ** รับความกระชับและ ** อยู่ให้พอดี ** โดยไม่ต้องทิ้งความสะดวกสบายในบ้านของคุณหรือไม่? การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายเป็นโซลูชันที่สมบูรณ์แบบของคุณนำเสนอกิจวัตรแอโรบิกที่หลากหลายซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณได้รับ ABS หกแพ็คและร่างกายที่แกะสลักโดยไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ
แอพนี้มีกิจวัตรการออกกำลังกายประจำวันที่เหมาะสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่าง ๆ ซึ่งจัดอยู่ใน 21 ระดับความก้าวหน้า สิ่งนี้ช่วยให้คุณสามารถปรับแต่งกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณในแต่ละระดับเพื่อให้เหมาะกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ แอพมุ่งเน้นไปที่ห้ากลุ่มกล้ามเนื้อหลัก:
- การออกกำลังกายอาวุธ
- การออกกำลังกายหน้าอก
- ออกกำลังกาย ABS
- การออกกำลังกายขา
- การออกกำลังกายไหล่และหลัง
การออกกำลังกายแต่ละครั้งจะมาพร้อมกับภาพเคลื่อนไหวคำแนะนำวิดีโอและคำแนะนำโดยละเอียดเพื่อให้แน่ใจว่าคุณดำเนินการอย่างถูกต้องและบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุด แบบฝึกหัดบางอย่างที่คุณคาดหวังรวมถึง:
- เสียงกรีดร้อง
- แจ็คกระโดด
- พุชอัพ
- ไม้กระดาน
- ปอด
- คนขี้เกียจ
- ซิทอัพ
แบบฝึกหัดเหล่านี้ถูกสร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่ามีประสิทธิภาพ ด้วยการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย - แอพเพาะกายคุณไม่จำเป็นต้องมีโรงยิมหรือโค้ชส่วนตัว มันทำหน้าที่เป็นเทรนเนอร์ส่วนตัวของคุณช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อและลดน้ำหนักที่บ้าน แอพนี้เหมาะสำหรับทุกคนที่ตั้งเป้าหมายสำหรับหน้าอกแกะสลักแขนที่แข็งแรงและหน้าท้องหกแพ็คโดยไม่ต้องไปเยี่ยมโรงยิมบ่อยๆ
ความเข้มของการออกกำลังกายเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของคุณภายในแอพแนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสามวันต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดเป้าหมายรายสัปดาห์เพื่อให้ตัวเองมีแรงจูงใจตลอดการเดินทางเพาะกายของคุณ
ด้วยการอุทิศเพียงไม่กี่นาทีต่อวันเพื่อออกกำลังกายที่บ้านเพาะกายที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดของแอพคุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้แบบลีนและปรับโทนร่างกายของคุณโดยไม่มีอุปกรณ์ใด ๆ การบรรลุแขนที่กระชับหน้าอกแกะสลักและหน้าท้องหกแพ็คไม่ใช่ความฝันอีกต่อไปหากคุณยึดติดกับการออกกำลังกายที่บ้านของเราและออกกำลังกายเป็นนิสัย
คุณสมบัติ
- 21 ระดับของการออกกำลังกายสำหรับการเพาะกาย
- การฝึกอบรมวงจรเพื่อปรับปรุงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ
- สร้างกล้ามเนื้อลดน้ำหนักและกระชับ
- ปรับแต่งการเตือนการออกกำลังกายของคุณ
- ปรับแต่งกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณ
- บันทึกความคืบหน้าการฝึกอบรมโดยอัตโนมัติ
- ติดตามแนวโน้มน้ำหนักของคุณด้วยแผนภูมิ
- คำแนะนำภาพเคลื่อนไหวและวิดีโอพร้อมคำแนะนำโดยละเอียด
ออกกำลังกายที่บ้าน
ใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในแต่ละวันเพื่อสร้างกล้ามเนื้อด้วยการออกกำลังกายที่บ้านของเรา ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ คุณสามารถใช้น้ำหนักตัวของคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายจากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ
การออกกำลังกายที่บ้านไม่มีอุปกรณ์
แอพออกกำลังกายที่บ้านของเรามีความหลากหลายและสามารถใช้งานได้ทุกที่เนื่องจากไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์สำหรับแบบฝึกหัดใด ๆ
แอพเพาะกาย
หากคุณกำลังค้นหาแอพเพาะกายที่ตรงกับความต้องการของคุณอย่ามองหาเพิ่มเติม แอพของเรานำเสนอการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพที่ออกแบบโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย
แอพฝึกอบรมความแข็งแรง
แอพของเราไม่เพียง แต่เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังทำหน้าที่เป็นแอพฝึกอบรมความแข็งแรงที่ยอดเยี่ยม หากคุณกำลังมองหาการออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อหรือแอพฝึกอบรมความแข็งแรงนี่เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดในแอพที่คล้ายกัน
การออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชาย
เรานำเสนอการออกกำลังกายที่บ้านที่มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะสำหรับผู้ชายออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณบรรลุ ABS หกแพ็คได้อย่างรวดเร็ว คุณจะพบการออกกำลังกายที่บ้านที่เหมาะสมที่สุดสำหรับผู้ชายเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย ลองออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายวันนี้!
การออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันและการออกกำลังกาย HIIT
แอพของเรารวมถึงการออกกำลังกายที่เผาผลาญไขมันที่ดีที่สุดและการออกกำลังกาย HIIT เพื่อช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น รวมการออกกำลังกายเหล่านี้เพื่อเผาผลาญแคลอรี่และดูผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
โค้ชฟิตเนส
การออกกำลังกายทั้งหมดภายในแอพได้รับการออกแบบโดยโค้ชฟิตเนสมืออาชีพ แอพนำทางคุณผ่านการออกกำลังกายแต่ละครั้งโดยให้โค้ชออกกำลังกายส่วนตัวในกระเป๋าของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ
แอพออกกำลังกาย
หากคุณกำลังค้นหาแอพออกกำลังกายและการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้ชายและไม่พบแอพที่ตอบสนองความต้องการของคุณลองแอพเพาะกายที่ได้รับการจัดอันดับสูงสุดของเรา ด้วยแอพของเราคุณจะเห็นรูปร่างที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว แอพเพาะกายนี้เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณอย่างแน่นอน!
มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 1.1.9
อัปเดตล่าสุดเมื่อวันที่ 31 ก.ค. 2567
การแก้ไขข้อผิดพลาดเล็กน้อยและการปรับปรุง ติดตั้งหรืออัปเดตเป็นเวอร์ชันใหม่ล่าสุดเพื่อตรวจสอบ!
