เริ่มต้นการเดินทางลดน้ำหนักของคุณด้วยโปรแกรมการอดอาหารที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ชนะเลิศ กล่าวคำอำลากับอาหารที่เข้มงวดและสวัสดีกับโค้ชการอดอาหารแอพไปสู่การลดน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพผ่านการอดอาหารเป็นระยะ ๆ
การอดอาหารโค้ชเป็นแอพอดอาหารที่ใช้งานง่ายและเป็นส่วนตัวซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วโดยการปรับแผนการอดอาหารตามความต้องการของคุณ มันจะนำคุณไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยไม่จำเป็นต้องอดอาหารช่วยให้คุณกินสิ่งที่คุณรักในขณะที่แกะสลักรูปร่างในอุดมคติของคุณ
ทำไมต้องเลือกโค้ชการอดอาหาร?
✔ง่ายที่จะเริ่มต้นไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือเป็นผู้เชี่ยวชาญมันจะแนะนำคุณเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ
✔เสนอแผนการอดอาหารที่ได้รับความนิยมมากมายเช่น 16: 8 และ 5: 2 ช่วยให้คุณพบกับความพอดีที่สมบูรณ์แบบ
✔ให้สูตรการอดอาหารเป็นระยะ ๆ และแผนอาหาร
✔ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนแผนอาหารดั้งเดิมของคุณทำให้ง่ายต่อการยึดติดกับกิจวัตรประจำวันของคุณ
✔ไม่จำเป็นต้องลงทะเบียน
✔ไม่มีการนับแคลอรี่
✔ไม่มีอาหารหรือเอฟเฟกต์โยโย่
✔บันทึกการอดอาหารอย่างละเอียดเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ
การอดอาหารเป็นระยะ ๆ คืออะไร?
การอดอาหารเป็นระยะ ๆ (IF) เป็นรูปแบบการกินที่หมุนเวียนระหว่างช่วงเวลาของการอดอาหารและการกิน มันมุ่งเน้นไปที่เมื่อคุณกินมากกว่าสิ่งที่คุณกิน แตกต่างจากตารางการรับประทานอาหารแบบดั้งเดิมหากเกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารเฉพาะในช่วงเวลาที่เฉพาะเจาะจง การอดอาหารเป็นจำนวนชั่วโมงในแต่ละวันหรือกินอาหารเพียงหนึ่งมื้อต่อสัปดาห์ต่อสัปดาห์สามารถเพิ่มการเผาผลาญไขมัน หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ยังชี้ให้เห็นถึงประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ประโยชน์ที่คุณได้รับจากการอดอาหารเป็นระยะ ๆ
✨ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและลดไขมันหน้าท้อง
✨ประโยชน์การบำรุงรักษากล้ามเนื้อ
✨ปรับปรุงการทำงานของร่างกายและสมอง
✨นอนหลับได้ดีขึ้นในเวลากลางคืน
✨เพิ่มอายุยืนและอายุช้า
✨ลดความเสี่ยงของโรค
คุณสมบัติที่สำคัญ
✔แผนการอดอาหารที่ปรับแต่งเอง
✔ติดตามการอดอาหารและการแจ้งเตือนเป็นระยะ ๆ
✔หลักสูตรการออกกำลังกายพิเศษขนาดใหญ่
✔สูตรการอดอาหารที่ได้รับความนิยมและแผนอาหาร
✔ติดตามความคืบหน้าการอดอาหารและการลดน้ำหนัก
✔บันทึกประวัติการอดอาหารในข้อมูลและกราฟ
✔ติดตามกีฬาการออกกำลังกายและกิจกรรมของคุณกระตุ้นให้คุณพัฒนานิสัยที่ดีขึ้น
✔สถานะร่างกาย: แสดงสถานะร่างกายปัจจุบันของคุณและเข้าใจว่าเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่ออดอาหาร
เนื้อเรื่องแผน
✅แผนรายสัปดาห์เดี่ยว:
เริ่มต้นการอดอาหารของคุณและเป็นสักขีพยานการเปลี่ยนแปลงของคุณ ~
เริ่มง่าย
สัปดาห์ที่เรียบง่าย
สัปดาห์ที่ราบรื่น
สัปดาห์ที่รุนแรง
Mega Week
Power Week
✅แผนรายวัน:
สำรวจตารางการอดอาหารที่พบบ่อยที่สุด
โหมดง่าย 12:12
โหมดง่าย +14: 10
เริ่มแผน 16: 8
Leangains+ 18: 6
Diet Warrior 20: 4
OMAD (หนึ่งมื้อต่อวัน) แผน 23-1
โหมดผู้เชี่ยวชาญ 36 ชั่วโมงการอดอาหาร
✅แผนความนิยม:
ค้นพบวิธีการอดอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดตลอดทั้งวัน
โหมดคลาสสิก 5+2 (อาหารแคลอรี่ต่ำสองวันต่อสัปดาห์)
โหมดท้าทาย 4+3 (อาหารแคลอรี่ต่ำสามวันต่อสัปดาห์)
ตอนนี้มาเริ่มต้นการเดินทางสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีด้วยโค้ชการอดอาหาร!
-นโยบายความเหมาะสม: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-terms ของการใช้งาน: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-ติดต่อเราผ่านทาง [email protected] สำหรับคำแนะนำหรือคำถามใด ๆ เราจะมีความสุขมากกว่าที่จะได้ยินจากคุณ
