ကျွန်ုပ်တို့၏ပြီးပြည့်စုံသောအစပြုသူများအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်နှင့်သင်၏ကိုယ်အလေးချိန်ခရီးကိုစတင်ပါ။ အစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်အစာရှောင်ခြင်းအားဖြင့်အစားအစာများကိုကန့်သတ်ခြင်းနှင့်မင်္ဂလာပါ။
အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြသည်အသုံးပြုသူ၏အသုံး 0 င်သောအစာရှောင်ခြင်းအစာရှောင်ခြင်းအက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်သင့်အားကျန်းမာသောဘဝပုံစံဆီသို့ ဦး တည်သည်, သင်၏အကောင်းဆုံးသောခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဌာန်ကိုထုလုပ်စဉ်သင်ချစ်မြတ်နိုးရသည့်အရာများကိုစားရန်ခွင့်ပြုသည်။
အစာရှောင်ခြင်းနည်းပြကိုအဘယ်ကြောင့်ရွေးချယ်ရသနည်း
✔စဖွင့်ရန်ရိုးရိုးရှင်းရှင်းသင်ဟာအစပြုသူတစ် ဦး သို့မဟုတ်ကျွမ်းကျင်သူဖြစ်စေ, သင်ပန်းတိုင်များအောင်မြင်ရန်သင့်အားလမ်းပြသည်။
✔ 16: 8 မှ 5 း 5 စသည့်လူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များကိုပေးထားသည်။
✔လူကြိုက်များသောပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစာအစီအစဉ်များကိုထောက်ပံ့ပေးသည်။
✔သင်၏မူလအစားအစာအစီအစဉ်များကိုပြောင်းလဲရန်မလိုအပ်ပါ။
✔မှတ်ပုံတင်ခြင်းမရှိပါ။
✔ Calorie ရေတွက်ခြင်း,
✔အဘယ်အစားအစာမရှိပါသို့မဟုတ် Yo-Yo အကျိုးသက်ရောက်မှုမရှိပါ။
your သင်၏တိုးတက်မှုကိုခြေရာခံရန်အသေးစိတ်အစာရှောင်ခြင်းမှတ်တမ်းများ။
ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းကားအဘယ်နည်း။
ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း (အကယ်. ) အစာရှောင်ခြင်းနှင့်အစာစားခြင်းကာလအကြားသံသရာအစာစားခြင်းပုံစံဖြစ်သည်။ သင်စားသောအရာထက်သင်စားသည့်အခါအာရုံစိုက်သည်။ အတိအကျအချိန်များတွင်သာစားသုံးခြင်းပါ 0 င်ပါကရိုးရာအစာစားခြင်းအစီအစဉ်နှင့်မတူဘဲ။ တစ်နာရီလျှင်နာရီအနည်းငယ်အစာရှောင်ခြင်းသို့မဟုတ်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ်အစာစားခြင်းတစ်ရက်ကိုအစာစားခြင်းသည်အဆီလောင်ကျွမ်းမှုကိုတိုးပွားစေသည်။ သိပ္ပံဆိုင်ရာအထောက်အထားများလည်းကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုလည်းအကြံပြုထားသည်။
အကျိုးကျေးဇူးများကိုပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်းမှရရှိသောအကျိုးကျေးဇူးများ
✨အစာရှောင်ခြင်းကိုယ်အလေးချိန်နှင့်ဝမ်းဗိုက်အဆီလျှော့ချပါ
✨အကျိုးခံစားခွင့်ကြွက်သားပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှု
body ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဦး နှောက်လုပ်ဆောင်မှုကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ပါ
✨ညအချိန်တွင်ပိုမိုကောင်းမွန်သောအိပ်ပါ
✨အသက်ရှည်ခြင်းနှင့်နှေးကွေးခြင်းတို့ကိုတိုးပွားစေပါ
✨ရောဂါ၏အန္တရာယ်ကိုလျှော့ချပါ
အဓိကအင်္ဂါရပ်များ
✔စိတ်ကြိုက်အစာရှောင်ခြင်းအစီအစဉ်များ
✔ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းအစာရှောင်ခြင်း Tracker & Notifications
✔အကြီးအကျယ်သီးသန့်လေ့ကျင့်ခန်းသင်တန်းများ
✔လူကြိုက်များသောအစာရှောင်ခြင်းချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်အစားအစာအစီအစဉ်များ
fast အစာရှောင်ခြင်းတိုးတက်မှုနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျပါ
dature data and graphs များတွင်အစာရှောင်ခြင်းသမိုင်းကိုမှတ်တမ်းတင်ပါ
►သင်၏အားကစား, လေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်လှုပ်ရှားမှုများကိုခြေရာခံ။ ပိုမိုကောင်းမွန်သောအလေ့အထများဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ရန်သင့်အားလှုံ့ဆော်ရန်
✔ကိုယ်ထည်အခြေအနေ - သင်၏လက်ရှိခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းကိုပြသရန်နှင့်အစာရှောင်သောအခါသင့်ခန္ဓာကိုယ်မည်သို့ဖြစ်ပျက်သည်ကိုနားလည်ပါ
အစီအစဉ်များကို featuring
✅တစ်ခုတည်းအပတ်စဉ်အစီအစဉ်များ:
သင်၏အစာရှောင်ခြင်းခရီးကို စတင်. သင်၏အသွင်ပြောင်းမှုကိုသက်သေပြပါ
လွယ်ကူပါတယ်
ရိုးရှင်းတဲ့ရက်သတ္တပတ်
ချောချောမွေ့မွေ့ရက်သတ္တပတ်
ပြင်းထန်သောအပတ်
Mega ရက်သတ္တပတ်
ပါဝါရက်သတ္တပတ်
✅နေ့စဉ်အစီအစဉ်များ -
အသုံးအများဆုံးအစာရှောင်ခြင်းအချိန်ဇယားကိုစူးစမ်းလေ့လာပါ
လွယ်ကူသော mode ကို 12:12
လွယ်ကူသော mode ကို +14: 10
အစီအစဉ် 16: 8 စတင်ပါ
LEEGAYS + 18: 6
Warrior အစားအစာ 20: 4
OMAD (တစ်နေ့လျှင်တစ်ရက်လျှင်တစ်ရက်ထမင်းတစ်ကြိမ်) အစီအစဉ် 23-1
Expert Mode 36 နာရီအစာရှောင်ခြင်း
✅လူကြိုက်များသောအစီအစဉ်များ -
လူကြိုက်အများဆုံး All- တစ်နေ့အစာရှောင်ခြင်းနည်းလမ်းကိုရှာဖွေပါ
Classic Mode 5 + 2 (တစ်ပတ်လျှင်နှစ်ရက်အနိမ့်ဆုံးအစားအစာ)
စိန်ခေါ်မှု Mode 4 + 3 (တစ်ပတ်လျှင်သုံးရက်အနိမ့် calorie အစားအစာ)
ယခုသင်သည်သင်၏ခရီးကိုအစာရှောင်ခြင်းဖြင့်ပိုမိုကျန်းမာသောဘဝပုံစံသို့စတင်ကြပါစို့။
- 0 င်ရောက်ခြင်းမူဝါဒ - https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.cloudfrontol
-terms - https://eableforf.s3.amazonaws.com/ters-use.html
မည်သည့်အကြံပြုချက်များသို့မဟုတ်မေးခွန်းများအတွက်ပြင်ဆင်ရန်အတွက်ပြင်ဆင်ထားသည့် [email protected] မှတစ်ဆင့်ကျွန်ုပ်တို့ကိုမဆိုကျွန်ုပ်တို့ကိုဖြတ်ကျော်ပါ။ မင်းဆီကနေကြားရတာဝမ်းသာပါတယ်။
