Sumakay sa iyong paglalakbay sa pagbaba ng timbang kasama ang aming perpektong-para-beginner na programa ng pag-aayuno. Magpaalam sa mga paghihigpit na mga diyeta at kumusta sa pag-aayuno ng coach, ang iyong go-to app para sa malusog na pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng magkakasunod na pag-aayuno.
Ang pag-aayuno ng coach ay isang friendly na user, personalized na magkakasunod na pag-aayuno ng app na idinisenyo upang matulungan kang makamit ang mabilis na pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pag-aayos ng mga plano sa pag-aayuno sa iyong mga pangangailangan. Ito ay gagabay sa iyo patungo sa isang malusog na pamumuhay nang hindi nangangailangan ng pagdiyeta, na nagpapahintulot sa iyo na kainin ang gusto mo habang pinipilit ang iyong perpektong hugis ng katawan.
Bakit pumili ng pag -aayuno ng coach?
✔ Simple upang magsimula, kung ikaw ay isang baguhan o isang dalubhasa, gagabayan ka nito upang makamit ang iyong mga layunin;
Nag -aalok ang iba't ibang mga tanyag na plano sa pag -aayuno tulad ng 16: 8 at 5: 2, na tumutulong sa iyo na mahanap ang perpektong akma;
✔ nagbibigay ng tanyag na pansamantalang mga recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain;
✔ Hindi na kailangang baguhin ang iyong orihinal na mga plano sa diyeta, na ginagawang madali upang manatili sa iyong nakagawiang;
✔ Walang kinakailangang pagpaparehistro;
✔ Walang pagbibilang ng calorie;
✔ Walang diyeta o epekto ng yo-yo;
✔ Mga detalyadong talaan ng pag -aayuno upang masubaybayan ang iyong pag -unlad.
Ano ang pansamantalang pag -aayuno?
Ang magkakasunod na pag -aayuno (kung) ay isang pattern ng pagkain na siklo sa pagitan ng mga panahon ng pag -aayuno at pagkain. Nakatuon ito kapag kumakain ka kaysa sa iyong kinakain. Hindi tulad ng tradisyonal na mga iskedyul ng pagkain, kung nagsasangkot lamang sa pagkain sa mga tiyak na oras. Ang pag -aayuno para sa isang tiyak na bilang ng mga oras bawat araw o kumakain lamang ng isang pagkain ng ilang araw sa isang linggo ay maaaring mapahusay ang pagkasunog ng taba. Ang ebidensya na pang -agham ay nagmumungkahi din ng maraming mga benepisyo sa kalusugan.
Mga benepisyo na maaari mong makuha mula sa pansamantalang pag -aayuno
✨ Mabilis na pagbaba ng timbang at bawasan ang taba ng tiyan
✨ Pakinabang ang pagpapanatili ng kalamnan
✨ Pagbutihin ang pagpapaandar ng katawan at utak
✨ Maging mas mahusay na pagtulog sa gabi
✨ Dagdagan ang kahabaan ng buhay at mabagal na pagtanda
✨ Bawasan ang panganib ng sakit
Mga pangunahing tampok
✔ Na -customize na mga plano sa pag -aayuno
✔ Intermittent na pag -aayuno ng tracker at mga abiso
✔ Napakalaking eksklusibong mga kurso sa ehersisyo
✔ Mga sikat na recipe ng pag -aayuno at mga plano sa pagkain
✔ Subaybayan ang pag -unlad ng pag -aayuno at pagbaba ng timbang
✔ Itala ang kasaysayan ng pag -aayuno sa data at mga grap
✔ Subaybayan ang iyong sports, ehersisyo, at mga aktibidad, na nag -uudyok sa iyo na bumuo ng mas mahusay na mga gawi
✔ katayuan sa katawan: Ipakita ang iyong kasalukuyang katayuan sa katawan at maunawaan kung ano ang nangyayari sa iyong katawan kapag nag -aayuno
Nagtatampok ng mga plano
✅ Single lingguhang plano:
Simulan ang iyong paglalakbay sa pag -aayuno at masaksihan ang iyong pagbabagong -anyo ~
Madaling magsimula
Simpleng linggo
Makinis na linggo
Matinding linggo
Mega Week
Power Week
✅ Pang -araw -araw na mga plano:
Galugarin ang pinaka -karaniwang iskedyul ng pag -aayuno
Madaling mode 12:12
Madaling mode +14: 10
Simulan ang plano 16: 8
LEANGAINS+ 18: 6
Warrior Diet 20: 4
Omad (isang pagkain sa isang araw) Plano 23-1
Dalubhasang mode 36 na oras ng pag -aayuno
✅ Mga tanyag na plano:
Tuklasin ang pinakasikat na paraan ng pag-aayuno sa buong araw
Classic Mode 5+2 (Mababang-Calorie Diet Dalawang araw sa isang linggo)
Hamon mode 4+3 (mababang-calorie diyeta tatlong araw sa isang linggo)
Ngayon, sumakay tayo sa iyong paglalakbay sa isang mas malusog na pamumuhay kasama ang pag -aayuno ng coach!
-Privacy Patakaran: https://doi881rc66hb4.cloudfront.net/protocol/privacy_policy.html
-Terms ng paggamit: https://easyfast.s3.amazonaws.com/terms-use.html
-Pagsasagawa sa amin sa pamamagitan ng [email protected] para sa anumang mga mungkahi o katanungan; Mas magiging masaya kaming marinig mula sa iyo.
