Embárcate en tu viaje de pérdida de peso con nuestro programa de ayuno perfecto para los benditos. Diga adiós a las dietas restrictivas y hola al entrenador de ayuno, su aplicación para obtener una pérdida de peso saludable a través del ayuno intermitente.
El entrenador de ayuno es una aplicación de ayuno intermitente personalizada y fácil de usar diseñada para ayudarlo a lograr una pérdida de peso rápida al adaptar los planes de ayuno a sus necesidades. Lo guía hacia un estilo de vida más saludable sin la necesidad de hacer dieta, lo que le permite comer lo que ama mientras esculpe la forma ideal de su cuerpo.
¿Por qué elegir el entrenador de ayuno?
✔ Sencillo de comenzar, ya sea un principiante o un experto, lo guía para lograr sus objetivos;
✔ Ofrece varios planes de ayuno populares como 16: 8 y 5: 2, ayudándole a encontrar el ajuste perfecto;
✔ Proporciona recetas y planes de comidas intermitentes populares;
✔ No es necesario cambiar sus planes de dieta originales, lo que facilita la rutina;
✔ No se requiere registro;
✔ Sin contar calorías;
✔ Sin dieta ni efecto de yoyo;
✔ Registros detallados de ayuno para rastrear su progreso.
¿Qué es el ayuno intermitente?
El ayuno intermitente (IF) es un patrón de alimentación que cata entre períodos de ayuno y alimentación. Se centra en cuándo comes en lugar de lo que comes. A diferencia de los horarios de alimentación tradicionales, si implica comer solo durante momentos específicos. El ayuno durante una cierta cantidad de horas cada día o comer solo una comida un par de días a la semana puede mejorar la quema de grasa. La evidencia científica también sugiere numerosos beneficios para la salud.
Beneficios que puede obtener del ayuno intermitente
✨ Pérdida de peso rápida y reducir la grasa del vientre
✨ beneficiar el mantenimiento muscular
✨ Mejorar la función corporal y cerebral
✨ Duerme mejor por la noche
✨ Aumentar la longevidad y el envejecimiento lento
✨ Reducir el riesgo de enfermedad
Características clave
✔ Planes de ayuno personalizados
✔ Rastreador de ayuno intermitente y notificaciones
✔ Cursos de ejercicio exclusivos masivos
✔ Recetas de ayuno populares y planes de comidas
✔ PROBLEMA DE AROPIDO Y PÉRMPLA DE PESO
✔ Registre el historial de ayuno en datos y gráficos
✔ Rastree sus deportes, ejercicios y actividades, lo que lo motiva a desarrollar mejores hábitos
✔ Estado del cuerpo: muestre el estado actual de su cuerpo actual y comprenda lo que le sucede a su cuerpo al ayuno
Con planes
✅ Planes semanales individuales:
Comience su viaje de ayuno y presencie su transformación ~
Comienzo fácil
Semana simple
Semana suave
Semana intensa
Mega Semana
Semana del poder
✅ Planes diarios:
Explore los horarios de ayuno más comunes
Modo fácil 12:12
Modo fácil +14: 10
Plan de inicio 16: 8
Leangains+ 18: 6
Dieta para guerreros 20: 4
Omad (una comida al día) Plan 23-1
Modo experto 36 horas ayuno
✅ Planes populares:
Descubra el método de ayuno más popular de todo el día
Modo clásico 5+2 (dieta baja en calorías dos días a la semana)
Modo de desafío 4+3 (dieta baja en calorías tres días a la semana)
¡Ahora, emprendamos su viaje a un estilo de vida más saludable con el entrenador de ayuno!
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