သင်အိပ်ပျော်ဖို့ရုန်းကန်နေရတာလား သင်၏ကလေးများသည်အိပ်ရာမဝင်မီတက်ဘလက်များကိုအသုံးပြုပြီးနောက် hyperismerism ဖြစ်လာပါသလား။ အကယ်. သင်သည်ညနေပိုင်းတွင်စမတ်ဖုန်းများသို့မဟုတ်တက်ဘလက်များကိုအသုံးပြုနေလျှင်သို့မဟုတ်ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက်နေစဉ်အတွင်းအလင်းကိုအထိခိုက်မခံပါကညနေခင်းသည်သင့်အတွက်အဖြေဖြစ်နိုင်သည်။
လတ်တလောသုတေသနပြုချက်အရအိပ်မပျော်မီအပြာရောင်အလင်းနှင့်ထိတွေ့မှုသည်သင်၏သဘာဝ circadian rhythm ကိုအနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟုဖော်ပြသည်။ ၎င်းသည် Melanopsin ဟုခေါ်သော Melanopsin ဟုခေါ်သော Melanopsin ဟုခေါ်သော Melanopsin ဟုခေါ်သော Photoreceptor သည် 460-480nmn မီတာအကွာအဝေးတွင်အထိခိုက်မခံပါ။ ဤ sensitivity သည် Melatonin ထုတ်လုပ်မှုကိုနှောက်ယှက်ခြင်း, လေ့လာမှုများအရအိပ်ခ်ျအိုင်တီသို့မဟုတ်စမတ်ဖုန်းပေါ်တွင်နာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်အိပ်မပျော်မီနာရီအနည်းငယ်အကြာတွင်တစ်နာရီခန့်အိပ်ရန်နှောင့်နှေးနိုင်သည်။
Twilight အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏စက်၏မျက်နှာပြင်ကိုတစ်နေ့တာမှချိန်ညှိကာနေဝင်ချိန်ပြီးနောက်အပြာရောင်အလင်းကိုစစ်ဆေး။ သင်၏မျက်လုံးများကိုကာကွယ်ရန်သက်သာစေသောအနီ filter ကိုအသုံးပြုနေသည်။ သင်၏ဒေသခံနေဝင်ချိန်နှင့်နေထွက်ချိန်များတွင်စစ်ထုတ်ခြင်း၏ပြင်းထန်မှုကိုချောချောမွေ့မွေ့ညှိနိုင်သည်။ Twilight သည် Wear OS ကိရိယာများနှင့်လည်းသဟဇာတဖြစ်သည်။
စာရွက်စာတမ်း
ဆည်းဆာအကြောင်းပိုမိုလေ့လာရန် http://twilight.urandroid.org/doc/ တွင်ပိုမိုလေ့လာပါ။
ဆည်းဆာမှပိုမိုရယူပါ
1 ။ အိပ်ရာစာဖတ်ခြင်း - ဆည်းဆာများသည်ပုံမှန်အားဖြင့်စံသတ်မှတ်ထားသောထိန်းချုပ်မှုခွင့်ပြုချက်ကိုအောက်တွင်ဖော်ပြထားသောမျက်နှာပြင်၏နောက်ခံအလင်းကိုခွင့်ပြုခြင်းဖြင့်ညတွင် ပို. နှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသောစာဖတ်ခြင်းအတွေ့အကြုံကိုပေးသည်။
2 ။ AMOLED မျက်နှာပြင်များ - ကျွန်ုပ်တို့သည် AMOLED ဖန်သားပြင်များပေါ်တွင်ဆည်းဆာများ၌ကြာရှည်စွာလောင်ကျွမ်းခြင်းသို့မဟုတ်လောင်ကျွမ်းခြင်းလက္ခဏာများမပါဘဲငါးနှစ်စမ်းသပ်ပြီးပါပြီ။ သင့်လျော်သော configuration သည် dimming မှတစ်ဆင့်အလင်းထုတ်လွှတ်မှုကိုလျော့နည်းစေသည်။
CircAdian Rhythm နှင့် Melatonin ၏အခန်းကဏ် on အပေါ်အခြေခံ
နောက်ထပ်စူးစမ်းလေ့လာပါ
- http://en.wikipedia.org/wiki/melatonin
- http://en.wikipedia.org/wiki/melanopsin
- http://en.wikipedia.org/wiki/cirtan_rhytms
- http://en.wikipedia.org/wiki/cirtia_rhythm_disorder
ခွင့်ပြုချက်
- တည်နေရာ - သင်၏လက်ရှိနေဝင်ချိန်နှင့်နေထွက်ချိန်ကိုဆုံးဖြတ်ရန်အသုံးပြုသည်။
- Runing Apps: Twilight ကိုရွေးချယ်ထားသောအက်ပ်များတွင်ရပ်တန့်ရန်ခွင့်ပြုသည်။
- Settings ကိုရေးပါ။
- ကွန်ယက် - သင်၏အိမ်ထောင်စုကိုအပြာရောင်အလင်းမှကာကွယ်ရန်စမတ်အလင်းစနစ်များ (ဥပမာ Philips Hue) ကိုရယူပါ။
အသုံးပြုနိုင်မှုဝန်ဆောင်မှု
အသိပေးချက်များကိုစစ်ထုတ်ရန်နှင့်သော့ခတ်သောဖန်သားပြင်များကိုစစ်ဆေးရန် Twilight သည်၎င်း၏အသုံးပြုနိုင်မှု 0 န်ဆောင်မှုကိုခွင့်ပြုနိုင်သည်။ ဤ 0 န်ဆောင်မှုကို screen filtering ကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက်သာအသုံးပြုသည်။ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာအချက်အလက်များကိုမစုဆောင်းပါ။ အသေးစိတ်အတွက် https://twilight.urandroid.org/is-twilights-accessibessed activage-service- သို့သွားရောက်ကြည့်ရှုပါ။
OS ဝတ်ဆင်
Twilight သည်သင်၏ 0 တ်ဆင်သည့် OS မျက်နှာပြင်ဖြင့်စည်းညှိပါ။
အလိုအလျောက် (tasker သို့မဟုတ်အခြား)
အလိုအလျောက်အသေးစိတ်အချက်အလက်များအတွက် https://sites.google.com/site/twilight.ondroid/automation ကို ကြည့်ပါ။
ဆက်စပ်သိပ္ပံဆိုင်ရာသုတေသန
- Melatonin, Cortisol နှင့်အခြား circadian rhythms ၏ shifts speet and Light and Light နှင့်အခြား circadian rhythms ပြောင်းလဲခြင်း, Derk-Jan Dijk နှင့် CO, 2012
- အိပ်ရာမဝင်မီအခန်းအလင်းနှင့်ထိတွေ့မှုသည် Melatonin ကိုစတင်ခြင်းမပြုမီ,
- လူ့စီးပစ်ဇီဝကမ္မဗေဒပညာရှင်များ, Jeanne F. Duffy, Jeanne F. Duffy တို့တွင်အလင်း၏အကျိုးသက်ရောက်မှု, Charles A. Czeisler, 2009
- လူသားတို့တွင် circadian အဆင့်ကိုနှောင့်နှေးစေသည့်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းတောက်ပသောအလင်းရောင်မျိုးဆက်များ၏ထိရောက်မှု, claude gronfier, Kenneth P. Wright နှင့် CO, 2009
- Platinsic ကာလနှင့်အလင်းပြင်းထန်မှုသည် Melatonin အကြားအဆက်မပြတ်ဆက်ဆံရေးကိုဆုံးဖြတ်ပြီးလူသားများအိပ်စက်ခြင်းကိုဆုံးဖြတ်သည်။ Kenneth P. Wright, Claude Gronfier & CO, 2009
- အိပ်စက်ခြင်းအချိန်နှင့်တောက်ပသောအလင်းရောင်သည်ညအချိန်တွင်အာရုံစူးစိုက်မှုအားနည်းခြင်းအပေါ်သက်ရောက်မှုများ,
- လှေခါးထစ်ကို 0 န်ကြီးချုပ်, Pupillary, Farhan H. Zaidi နှင့် CO, 2007 တွင်မရှိသောလူသားများတွင်ကြည့်ရှုနိုင်သောအလင်းရောင်နှင့်အမြင်အာရုံဆိုင်ရာအသိအမြင်
