您在努力入睡吗？睡前使用平板电脑后，您的孩子会变得过度活跃吗？如果您在晚上使用智能手机或平板电脑或对偏头痛期间的光敏感，那么暮光可能是您的解决方案！
最近的研究表明，睡眠前接触蓝光会破坏您的自然昼夜节律，导致难以入睡。这是由于您的眼睛中称为黑色素蛋白的感光器，该光感受器对460-480nm范围内的蓝光敏感。这种敏感性可以抑制褪黑激素的产生，这是维持健康睡眠效果周期的关键激素。研究表明，在睡觉前在平板电脑或智能手机上阅读几个小时可以将睡眠延迟约一个小时。
Twilight应用程序将设备的屏幕调节到一天中的时间，在日落后过滤蓝光，并施加舒缓的红色过滤器来保护您的眼睛。根据您的局部日落和日出时间，对过滤器的强度进行平稳调节。暮光也与佩戴OS设备兼容。
文档
在http://twilight.urbandroid.org/doc/上了解有关暮光之城的更多信息。
从暮光中获得更多
1.床阅读：暮光通过允许屏幕的背光远低于标准控件允许的允许，在夜间提供了更愉快的阅读体验。
2。AMOLED屏幕：我们已经在Amoled屏幕上测试了暮光之城五年，没有耗尽或过度燃烧的迹象。正确的配置可通过调光减少光发射，并提供更均匀的光分布，从而有可能延长AMOLED屏幕的寿命。
昼夜节律的基础知识和褪黑激素的作用
进一步探索：
- http://en.wikipedia.org/wiki/melatonin
- http://en.wikipedia.org/wiki/melanopsin
- http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythms
- http://en.wikipedia.org/wiki/circadian_rhythm_disorder
权限
- 位置：用于确定当前的日落和日出时间。
- 运行应用程序：允许在选定的应用程序中停止暮光。
- 写设置：启用设置背光。
- 网络：访问智能灯系统（例如，飞利浦色调），以保护您的家庭免受蓝光。
可访问性服务
为了过滤通知和锁定屏幕，暮光可能要求启用其可访问性服务。该服务仅用于增强屏幕过滤，而不会收集个人信息。有关更多详细信息，请访问https://twilight.urbandroid.org/is-twilights-accostibility-service-a-thread-to-my-privacy/ 。
穿操作系统
暮光与您的佩戴操作系统屏幕同步，可以通过“ Wear Os Tile”进行过滤控制。
自动化（Tasker或其他）
有关自动化详细信息，请参见https://sites.google.com/site/twilight4android/automation 。
相关科学研究
- 褪黑激素，皮质醇和其他昼夜节律的振幅降低和相移后，人类的睡眠和轻度暴露逐渐发展，Derk-Jan Dijk，＆Co，2012年
- 睡前暴露在房间照明会抑制人类的褪黑激素发作，并缩短褪黑激素的持续时间
- 光对人类昼夜节律生理学的影响，珍妮·德菲，查尔斯·A·塞斯勒，2009年
- 单个间歇性明亮的光脉冲延迟人类昼夜阶段的功效，Claude Gronfier，Kenneth P. Wright，＆Co，2009
- 内在的时期和光强度决定了人类褪黑激素和睡眠之间的相位关系，Kenneth P. Wright，Claude Gronfier＆Co，2009
- 睡眠正时和明亮的光线暴露对夜间工作期间注意力障碍的影响，Nayantara Santhi＆Co，2008
- 昼夜节律，瞳孔和视觉意识的短波长敏感性缺乏外视网膜，Farhan H. Zaidi＆Co，2007年
