আপনার বাড়ির আরাম থেকে ফ্যাট এবং ভাস্কর শক্ত বাহু পেশীগুলি ভাসমান খুঁজছেন? 30 দিনের মধ্যে শক্তিশালী অস্ত্র অর্জন করা এখন ** আর্ম ওয়ার্কআউট ** অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে আগের তুলনায় আরও অ্যাক্সেসযোগ্য, যা পেশাদার ফিটনেস কোচদের দ্বারা তাদের বাহু শক্তি বাড়ানোর জন্য বিশ্বব্যাপী ব্যক্তিদের যত্ন নিতে তৈরি করার জন্য তৈরি করা হয়েছে।
অ্যাপ্লিকেশনটি ** সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট ** বিশেষত আপনার বাহু পেশী বিকাশকে বাড়ানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। মাত্র 10 মিনিটের দৈনিক প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার সাথে আপনি আপনার বাইসপস এবং ট্রাইসেপগুলি পাম্প করতে পারেন। সেরা অংশ? ** কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই **-সমস্ত ওয়ার্কআউটগুলি আপনার শরীরের ওজনকে উপার্জন করে, যা তাদের ঘরে বসে অনুশীলনের জন্য নিখুঁত করে তোলে।
বিভিন্ন স্তরের সাথে ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা
আর্ম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার বাহু পেশীগুলি ক্রমান্বয়ে তৈরি করতে সহায়তা করার জন্য তিনটি স্তরের ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা রয়েছে। আপনি শিক্ষানবিশ বা পাকা ফিটনেস উত্সাহী হোন না কেন, আপনি আপনার বর্তমান ফিটনেস স্তরের অনুসারে ওয়ার্কআউটগুলি পাবেন। আপনার রুটিনকে তাজা এবং আকর্ষক রাখতে প্রতিদিনের অনুশীলনগুলি বৈচিত্রপূর্ণ।
30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিন
একটি পরিষ্কার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন এবং আরও শীঘ্রই আশ্চর্যজনক ফলাফলগুলি সাক্ষ্য দিন। অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে এর নিয়মতান্ত্রিক এবং বৈজ্ঞানিকভাবে ডিজাইন করা 30 দিনের ওয়ার্কআউট রুটিনগুলির সাথে অনুশীলনের লক্ষ্য স্থাপনে সহায়তা করে। অনুশীলনের তীব্রতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাওয়ার সাথে সাথে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট অভ্যাস গঠন করা আরও সহজ হয়ে যায়। আমরা সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য আমাদের ওয়ার্কআউট সময়সূচী অনুসরণ করে দৃ strongly ়ভাবে উত্সাহিত করি।
বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক
ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের ব্যয় কি নিষেধাজ্ঞামূলক, বা আপনার কোনও জিম দেখার সময় নেই? আর্ম ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি বাড়িতে আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করে, জিম ওয়ার্কআউটগুলির সাথে তুলনীয় ফলাফল সরবরাহ করতে উচ্চ-তীব্রতা সার্কিট প্রশিক্ষণের নীতিটি ব্যবহার করে।
অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড
প্রতিটি অনুশীলনের সাথে অ্যানিমেশন এবং ভিডিও বিক্ষোভের সাথে রয়েছে, কোচ টিপস (টিটিএস) সহ যা আপনাকে সঠিক শ্বাস, আঘাত প্রতিরোধ এবং সঠিক ওয়ার্কআউট সম্পাদনের জন্য গাইড করে। এটি আপনার পকেটে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক থাকার অনুরূপ! কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, আপনি অনায়াসে বাড়িতে বা চলতে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি সম্পাদন করতে পারেন।
দৈনিক টিপস
অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে কীভাবে স্বাস্থ্যকর এবং কার্যকরভাবে খাওয়া যায় তা শেখানোর জন্য প্রতিদিনের ডায়েট টিপস সরবরাহ করে, পাশাপাশি আপনাকে ভাল অভ্যাস প্রতিষ্ঠা করতে এবং ফিটনেস বজায় রাখতে সহায়তা করার জন্য স্বাস্থ্য টিপস সরবরাহ করে। আপনাকে অনুপ্রাণিত ও অবহিত রাখতে আপনি প্রতিদিন একটি নতুন টিপ পাবেন।
বৈশিষ্ট্য
- সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউটগুলি পুরুষদের জন্য সর্বাধিক প্রভাব ফেলে
- প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিশেষ টিপস নিশ্চিত করুন যে আপনি আরও ভাল ফলাফলের জন্য সঠিক ফর্মটি ব্যবহার করেছেন
- সমস্ত অনুশীলন শরীরের ওজন ব্যবহার করে সঞ্চালিত হয়
- ওয়ার্কআউটগুলি বাইসপস, ট্রাইসেপস, ফরোয়ার্স এবং আরও অনেক কিছু লক্ষ্য করে
- ওয়ার্ম-আপ এবং প্রসারিত রুটিন অন্তর্ভুক্ত
- প্রতিটি অনুশীলনের জন্য বিশদ অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইডেন্স
- ধীরে ধীরে অনুশীলনের তীব্রতা বৃদ্ধি করে
- শিক্ষানবিশ এবং পেশাদার, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য উপযুক্ত
- আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারকগুলি কাস্টমাইজ করুন
- স্বয়ংক্রিয়ভাবে প্রশিক্ষণের অগ্রগতি রেকর্ড করে
ওজন ছাড়া আর্ম ওয়ার্কআউট
ওজন ছাড়াই কার্যকর আর্ম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? আপনি মহিলাদের জন্য একটি আর্ম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন বা পুরুষদের জন্য কোনও বাহু ওয়ার্কআউট খুঁজছেন না কেন, এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে covered েকে রেখেছে। এটি উভয় লিঙ্গের জন্য ওজন ছাড়াই আদর্শ আর্ম ওয়ার্কআউট। মহিলাদের জন্য সেরা আর্ম ওয়ার্কআউট এবং পুরুষদের কোনও সরঞ্জামের জন্য আর্ম ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন এবং আপনি কোনও সময়েই এটি আপনার বন্ধুদের কাছে সুপারিশ করবেন।
ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট
অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনাকে আরও ভাল শরীরের আকার অর্জনে সহায়তা করার জন্য সেরা ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউট অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউটগুলির সাথে দক্ষতার সাথে ক্যালোরিগুলি বার্ন করুন এবং এইচআইআইটি ওয়ার্কআউটগুলি অন্তর্ভুক্ত করে আপনার ফলাফলগুলি বাড়ান।
ফিটনেস কোচ
অ্যাপের মধ্যে থাকা প্রতিটি ওয়ার্কআউট একটি পেশাদার ফিটনেস কোচ ডিজাইন করেছেন। ওয়ার্কআউট গাইড আপনাকে প্রতিটি অনুশীলনের মধ্য দিয়ে চলে যায়, আপনার পকেটে ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ থাকার অভিজ্ঞতা সরবরাহ করে!
