Tìm cách để giảm béo và điêu khắc cơ cánh tay mạnh mẽ từ sự thoải mái của nhà bạn? Đạt được các vũ khí mạnh mẽ trong vòng 30 ngày bây giờ dễ tiếp cận hơn bao giờ hết với ứng dụng ** ARM Workout **, được tạo ra bởi các huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp để phục vụ cho các cá nhân trên toàn thế giới tìm cách tăng cường sức mạnh cánh tay của họ.
Ứng dụng này cung cấp ** tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả ** được thiết kế đặc biệt để tăng cường phát triển cơ cánh tay của bạn. Chỉ với một cam kết hàng ngày 10 phút, bạn có thể bơm bắp tay và cơ tam đầu của mình. Phần tốt nhất? ** Không cần thiết bị **-Tất cả các bài tập luyện tận dụng trọng lượng cơ thể của bạn, làm cho chúng hoàn hảo cho các bài tập tại nhà.
Kế hoạch tập luyện với các cấp độ khác nhau
Ứng dụng tập luyện ARM có ba cấp độ của các kế hoạch tập luyện để giúp bạn dần dần xây dựng cơ bắp cánh tay của bạn. Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay một người đam mê thể dục dày dạn kinh nghiệm, bạn sẽ tìm thấy các bài tập thể dục phù hợp với trình độ thể dục hiện tại của bạn. Các bài tập hàng ngày rất đa dạng để giữ cho thói quen của bạn tươi mới và hấp dẫn.
30 ngày tập luyện
Đặt một mục tiêu rõ ràng và chứng kiến kết quả tuyệt vời thậm chí sớm hơn. Ứng dụng hỗ trợ bạn trong việc thiết lập các mục tiêu tập thể dục với các thói quen tập luyện trong 30 ngày được thiết kế có hệ thống và khoa học. Khi cường độ tập thể dục tăng dần, việc hình thành thói quen tập luyện hàng ngày trở nên dễ dàng hơn. Chúng tôi rất khuyến khích theo lịch trình tập luyện của chúng tôi để có kết quả tối ưu.
Huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà
Là chi phí của một huấn luyện viên cá nhân bị cấm, hoặc bạn thiếu thời gian để đến một phòng tập thể dục? Ứng dụng tập luyện ARM đóng vai trò là huấn luyện viên cá nhân của bạn ở nhà, sử dụng nguyên tắc đào tạo mạch cường độ cao để cung cấp kết quả tương đương với các bài tập thể dục.
Hoạt hình và hướng dẫn video
Mỗi bài tập được đi kèm với các cuộc biểu tình hoạt hình và video, cùng với các mẹo của huấn luyện viên (TTS) hướng dẫn bạn về hơi thở thích hợp, phòng chống chấn thương và thực hiện tập luyện chính xác. Nó giống như có một huấn luyện viên cá nhân ngay trong túi của bạn! Không cần thiết bị, bạn có thể dễ dàng thực hiện tập luyện tại nhà hoặc di chuyển.
Lời khuyên hàng ngày
Ứng dụng này cung cấp các mẹo ăn kiêng hàng ngày để dạy bạn cách ăn uống lành mạnh và hiệu quả, cũng như các mẹo về sức khỏe để giúp bạn thiết lập thói quen tốt và duy trì thể lực. Bạn sẽ nhận được một mẹo mới mỗi ngày để giữ cho bạn có động lực và được thông báo.
Đặc trưng
- Tập luyện cánh tay ngắn và hiệu quả tối đa hóa hiệu ứng cho nam giới
- Mẹo đặc biệt cho mỗi bài tập đảm bảo bạn sử dụng đúng biểu mẫu để có kết quả tốt hơn
- Tất cả các bài tập được thực hiện bằng cách sử dụng trọng lượng cơ thể
- Tập luyện nhắm mục tiêu bắp tay, cơ tam đầu, cẳng tay, và nhiều hơn nữa
- Bao gồm các thói quen khởi động và kéo dài
- Hoạt hình chi tiết và hướng dẫn video cho mỗi bài tập
- Tăng dần cường độ tập thể dục
- Thích hợp cho cả người mới bắt đầu và chuyên gia, nam và nữ
- Tùy chỉnh lời nhắc tập luyện của bạn
- Tự động ghi lại tiến độ đào tạo
Tập luyện cánh tay không có trọng lượng
Tìm kiếm một tập luyện cánh tay hiệu quả mà không có trọng lượng? Cho dù bạn đang tìm kiếm một tập luyện cánh tay cho phụ nữ hay tập luyện cánh tay cho nam giới không có thiết bị, ứng dụng này đã được bảo hiểm. Đó là tập luyện cánh tay lý tưởng mà không có trọng lượng cho cả hai giới. Hãy thử tập luyện cánh tay tốt nhất cho phụ nữ và tập luyện cánh tay cho nam giới không có thiết bị, và bạn sẽ giới thiệu nó cho bạn bè của bạn ngay lập tức.
Tập luyện đốt cháy chất béo & Tập luyện HIIT
Ứng dụng này cũng bao gồm các bài tập luyện chất béo tốt nhất và tập luyện HIIT để giúp bạn đạt được hình dạng cơ thể tốt hơn. Đốt cháy calo một cách hiệu quả với các bài tập đốt cháy chất béo và nâng cao kết quả của bạn bằng cách kết hợp các bài tập HIIT.
Huấn luyện viên thể dục
Mỗi tập luyện trong ứng dụng được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể dục chuyên nghiệp. Hướng dẫn tập luyện đưa bạn qua từng bài tập, cung cấp trải nghiệm có một huấn luyện viên thể dục cá nhân ngay trong túi của bạn!
