Arm Workout

Arm Workout

4.8
İndirmek
İndirmek
Uygulama Açıklaması

Evinizin rahatlığından yağ ve güçlü kol kaslarını şekillendirmek mi istiyorsunuz? 30 gün içinde güçlü kollar elde etmek, dünya çapında kol güçlerini geliştirmek isteyen bireylere hitap etmek için profesyonel fitness antrenörleri tarafından hazırlanmış ** ARM antrenman ** uygulamasıyla her zamankinden daha erişilebilir.

Uygulama ** kısa ve etkili kol egzersizleri ** özellikle kol kası gelişiminizi artırmak için tasarlanmıştır. Günlük 10 dakikalık bir taahhütle, pazı ve trisepslerinizi pompalayabilirsiniz. En iyi bölüm? ** Ekipmana gerek yoktur **-Tüm egzersizler vücut ağırlığınızdan yararlanır ve onları evde egzersizler için mükemmel hale getirir.

Farklı seviyelerde egzersiz planı

ARM Egzersiz Uygulaması, kol kaslarınızı aşamalı olarak oluşturmanıza yardımcı olacak üç düzey egzersiz planına sahiptir. İster yeni başlayanlar ister tecrübeli bir fitness meraklısı olun, mevcut fitness seviyenize göre uyarlanmış egzersizler bulacaksınız. Günlük egzersizler rutininizi taze ve ilgi çekici tutmak için çeşitlidir.

30 günlük egzersiz rutinleri

Açık bir hedef belirleyin ve daha önce şaşırtıcı sonuçlara tanık olun. Uygulama, sistematik ve bilimsel olarak tasarlanmış 30 günlük egzersiz rutinleriyle egzersiz hedefleri oluşturmanıza yardımcı olur. Egzersiz yoğunluğu kademeli olarak arttıkça, günlük bir egzersiz alışkanlığı oluşturmak daha kolay hale gelir. Optimal sonuçlar için egzersiz programımızı takip etmeyi şiddetle teşvik ediyoruz.

Evde kişisel antrenörünüz

Kişisel bir antrenörün maliyeti engelleyici mi, yoksa bir spor salonunu ziyaret etmek için zamanınızdan mı yoksa? ARM Egzersiz Uygulaması, spor egzersizleriyle karşılaştırılabilir sonuçlar sunmak için yüksek yoğunluklu devre eğitimi ilkesini kullanarak evde kişisel eğitmen olarak hizmet eder.

Animasyonlar ve video kılavuzları

Her egzersize, uygun nefes alma, yaralanma önleme ve doğru egzersiz yürütme konusunda size rehberlik eden antrenör ipuçları (TTS) ile birlikte animasyon ve video gösterileri eşlik eder. Kişisel bir antrenörün tam cebinizde olması gibi! Ekipman gerekmeden, antrenmanlarınızı evde veya hareket halindeyken zahmetsizce gerçekleştirebilirsiniz.

Günlük İpuçları

Uygulama, size sağlıklı ve etkili bir şekilde nasıl yemek yiyeceğinizi öğretmek için günlük diyet ipuçlarının yanı sıra iyi alışkanlıklar oluşturmanıza ve zindeliği korumanıza yardımcı olacak sağlık ipuçları sağlar. Sizi motive etmek ve bilgilendirmek için her gün yeni bir ipucu alacaksınız.

Özellikler

  • Kısa ve etkili kol egzersizleri erkekler için etkileri en üst düzeye çıkarır
  • Her egzersiz için özel ipuçları, daha iyi sonuçlar için doğru formu kullandığınızdan emin olun
  • Tüm egzersizler vücut ağırlığı kullanılarak yapılır
  • Egzersizler pazı, triseps, önkollar ve daha fazlasını hedefliyor
  • Isınma ve germe rutinlerini içerir
  • Her egzersiz için ayrıntılı animasyon ve video rehberliği
  • Egzersiz yoğunluğunu yavaş yavaş arttırır
  • Hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller, erkekler ve kadınlar için uygun
  • Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin
  • Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder

Ağırlıksız kol egzersizi

Ağırlıksız etkili bir kol egzersizi mi arıyorsunuz? İster kadınlar için bir kol antrenmanı ister erkekler için bir kol antrenmanı arıyor olun, bu uygulama sizi kapsıyor. Her iki cinsiyet için ağırlıksız ideal kol egzersizi. Erkekler için kadınlar ve kol egzersizi için en iyi kol egzersizini deneyin ve bunu kısa sürede arkadaşlarınıza tavsiye edeceksiniz.

Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri

Uygulama ayrıca daha iyi bir vücut şekli elde etmenize yardımcı olmak için en iyi yağ yakma egzersizleri ve HIIT egzersizleri içerir. Kalorileri yağ yakma egzersizleriyle verimli bir şekilde yakın ve HIIT antrenmanlarını ekleyerek sonuçlarınızı geliştirin.

Fitness koçu

Uygulamadaki her antrenman profesyonel bir fitness koçu tarafından tasarlanmıştır. Egzersiz Rehberi, her egzersiz boyunca size yol göstererek, cebinizde kişisel bir fitness koçuna sahip olma deneyimi sunar!

Arm Workout Ekran Görüntüsü 0
Arm Workout Ekran Görüntüsü 1
Arm Workout Ekran Görüntüsü 2
Arm Workout Ekran Görüntüsü 3
Yorumlar Yorum Gönder
En Son Uygulamalar Daha +
Yaşam Tarzı | 27.70M
Swaminarayan Hindu festivallerini, gözlemleri ve uğurlu zamanlamaları izlemek için hepsi bir arada dijital arkadaşınız olan Baps Pooja Takvim uygulamasıyla organize ve ruhsal olarak hizalanmış kalın. İster Ekadashi, Poonam veya herhangi bir kutsal durum olsun, bu sezgisel uygulama asla önemli bir DA'yı kaçırmanızı sağlar
En sevdiğiniz karakterlerin cihazınızda canlandığı Anime Live2D duvar kağıdı ile yeni bir etkileşim seviyesi yaşayın. Kullanıcı katılımını artırmak için tasarlanmış özelliklerle, bu duvar kağıdı uygulaması her yerde anime hayranlarına yeni ve sürükleyici bir deneyim getiriyor. Etkileşimli Karakterler: Simply Touc
Yaşam Tarzı | 4.20M
Çığır açan kalem kamera uygulamasıyla günlük anlarınızın ve anılarınızın özünü yakalayın. Yaratıcılık ve kullanım kolaylığı için tasarlanan bu güçlü araç, sıradan fotoğraflarınızı anında nefes kesen eskiz tarzı başyapıtlara dönüştürmenizi sağlar. Birkaç basit muslukla, bir dünyanın kilidini açabilirsiniz
Yaşam Tarzı | 180.20M
Pilgrim Hindistan uygulamasının büyüsünü keşfedin - doğrudan kapınıza teslim edilen egzotik güzellik sırları dünyasına pasaportunuz. Bu yenilikçi cilt bakımı ve saç bakımı markası, rutininizi dünyanın her köşesinden elde edilen güçlü, toksik olmayan bileşenlerle dönüştürme görevinde. Hayal etmek
Verimlilik | 15.90M
Tüm e -posta hesaplarınızı tek bir konumdan yönetmenin kesintisiz bir yolu arıyorsanız, QMailclient uygulaması sizin nihai çözümünüzdür. QNAP NAS'ınızla entegrasyon için özel olarak tasarlanan bu güçlü araç, e -posta hesaplarınızı mobil cihazlarınıza zahmetsizce bağlamanızı sağlar. Uyandırmak
Verimlilik | 47.10M
CHEFLEIT: Para hesap verebilirliği, bir alışkanlık izleme uygulamasından daha fazlasıdır-iyi alışkanlıkları oluşturma ve sürdürme şeklinizi dönüştüren güçlü bir araçtır. Finansal hesap verebilirliği gelişmiş doğrulama teknolojisi ile birleştirerek, kaybetme daha önce hiç olmadığı gibi kararlı kalmanıza yardımcı olur. Etkileyici bir su ile