Arm Workout

Arm Workout

4.8
İndirmek
İndirmek
Uygulama Açıklaması

Evinizin rahatlığından yağ ve güçlü kol kaslarını şekillendirmek mi istiyorsunuz? 30 gün içinde güçlü kollar elde etmek, dünya çapında kol güçlerini geliştirmek isteyen bireylere hitap etmek için profesyonel fitness antrenörleri tarafından hazırlanmış ** ARM antrenman ** uygulamasıyla her zamankinden daha erişilebilir.

Uygulama ** kısa ve etkili kol egzersizleri ** özellikle kol kası gelişiminizi artırmak için tasarlanmıştır. Günlük 10 dakikalık bir taahhütle, pazı ve trisepslerinizi pompalayabilirsiniz. En iyi bölüm? ** Ekipmana gerek yoktur **-Tüm egzersizler vücut ağırlığınızdan yararlanır ve onları evde egzersizler için mükemmel hale getirir.

Farklı seviyelerde egzersiz planı

ARM Egzersiz Uygulaması, kol kaslarınızı aşamalı olarak oluşturmanıza yardımcı olacak üç düzey egzersiz planına sahiptir. İster yeni başlayanlar ister tecrübeli bir fitness meraklısı olun, mevcut fitness seviyenize göre uyarlanmış egzersizler bulacaksınız. Günlük egzersizler rutininizi taze ve ilgi çekici tutmak için çeşitlidir.

30 günlük egzersiz rutinleri

Açık bir hedef belirleyin ve daha önce şaşırtıcı sonuçlara tanık olun. Uygulama, sistematik ve bilimsel olarak tasarlanmış 30 günlük egzersiz rutinleriyle egzersiz hedefleri oluşturmanıza yardımcı olur. Egzersiz yoğunluğu kademeli olarak arttıkça, günlük bir egzersiz alışkanlığı oluşturmak daha kolay hale gelir. Optimal sonuçlar için egzersiz programımızı takip etmeyi şiddetle teşvik ediyoruz.

Evde kişisel antrenörünüz

Kişisel bir antrenörün maliyeti engelleyici mi, yoksa bir spor salonunu ziyaret etmek için zamanınızdan mı yoksa? ARM Egzersiz Uygulaması, spor egzersizleriyle karşılaştırılabilir sonuçlar sunmak için yüksek yoğunluklu devre eğitimi ilkesini kullanarak evde kişisel eğitmen olarak hizmet eder.

Animasyonlar ve video kılavuzları

Her egzersize, uygun nefes alma, yaralanma önleme ve doğru egzersiz yürütme konusunda size rehberlik eden antrenör ipuçları (TTS) ile birlikte animasyon ve video gösterileri eşlik eder. Kişisel bir antrenörün tam cebinizde olması gibi! Ekipman gerekmeden, antrenmanlarınızı evde veya hareket halindeyken zahmetsizce gerçekleştirebilirsiniz.

Günlük İpuçları

Uygulama, size sağlıklı ve etkili bir şekilde nasıl yemek yiyeceğinizi öğretmek için günlük diyet ipuçlarının yanı sıra iyi alışkanlıklar oluşturmanıza ve zindeliği korumanıza yardımcı olacak sağlık ipuçları sağlar. Sizi motive etmek ve bilgilendirmek için her gün yeni bir ipucu alacaksınız.

Özellikler

  • Kısa ve etkili kol egzersizleri erkekler için etkileri en üst düzeye çıkarır
  • Her egzersiz için özel ipuçları, daha iyi sonuçlar için doğru formu kullandığınızdan emin olun
  • Tüm egzersizler vücut ağırlığı kullanılarak yapılır
  • Egzersizler pazı, triseps, önkollar ve daha fazlasını hedefliyor
  • Isınma ve germe rutinlerini içerir
  • Her egzersiz için ayrıntılı animasyon ve video rehberliği
  • Egzersiz yoğunluğunu yavaş yavaş arttırır
  • Hem yeni başlayanlar hem de profesyoneller, erkekler ve kadınlar için uygun
  • Egzersiz hatırlatıcılarınızı özelleştirin
  • Eğitim ilerlemesini otomatik olarak kaydeder

Ağırlıksız kol egzersizi

Ağırlıksız etkili bir kol egzersizi mi arıyorsunuz? İster kadınlar için bir kol antrenmanı ister erkekler için bir kol antrenmanı arıyor olun, bu uygulama sizi kapsıyor. Her iki cinsiyet için ağırlıksız ideal kol egzersizi. Erkekler için kadınlar ve kol egzersizi için en iyi kol egzersizini deneyin ve bunu kısa sürede arkadaşlarınıza tavsiye edeceksiniz.

Yağ Yakma Egzersizleri ve HIIT Egzersizleri

Uygulama ayrıca daha iyi bir vücut şekli elde etmenize yardımcı olmak için en iyi yağ yakma egzersizleri ve HIIT egzersizleri içerir. Kalorileri yağ yakma egzersizleriyle verimli bir şekilde yakın ve HIIT antrenmanlarını ekleyerek sonuçlarınızı geliştirin.

Fitness koçu

Uygulamadaki her antrenman profesyonel bir fitness koçu tarafından tasarlanmıştır. Egzersiz Rehberi, her egzersiz boyunca size yol göstererek, cebinizde kişisel bir fitness koçuna sahip olma deneyimi sunar!

Arm Workout Ekran Görüntüsü 0
Arm Workout Ekran Görüntüsü 1
Arm Workout Ekran Görüntüsü 2
Arm Workout Ekran Görüntüsü 3
Yorumlar Yorum Gönder
En Son Uygulamalar Daha +
Aletler | 4.70M
Kendinizi Manga AZ - Manga Comic Reader uygulamasıyla büyüleyici çizgi roman evrenine daldırın. Sürekli yeni manga ve komik güncellemeler akışı sunan bu uygulama, keşfetmek için asla heyecan verici hikayelerden kaçmanızı sağlar. En son bölümlere ayak uydurun ve geniş bir g seçimine girin
Verimlilik | 2.90M
Kelimeleri veya metni İngilizce ve Arapça arasında kolayca tercüme etmek mi istiyorsunuz? Traduction Anglais Arabe uygulamasından başka bir yere bakmayın! İster öğrenci, turist veya gezgin olun, bu uygulama ihtiyaç duyduğunuzda hızlı ve doğru çeviriler sunar. Dil engellerine veda edin ve çabalara merhaba de
İletişim | 36.10M
Happypycake Sverige, İsveç'in arkadaşlıklar ve romantik bağlantılar oluşturmak için en çok tercih edilen platformlarından biri olarak büyümeye devam ediyor. Sıradan, açık bir ortamla tasarlanan uygulama, kullanıcıları serbestçe etkileşime girmeye teşvik eder ve uyumlu MATC ile karşılaşma sürecini basitleştiren sezgisel araçlar sunar
Ülkedeki en kapsamlı radyo istasyonlarına erişmek için nihai platform olan Radios Honduras uygulamasıyla Honduran Radyosu'nun canlı dünyasını keşfedin. İster müzik, haber, spor veya konuşma şovu hayranı olun, bu uygulama ihtiyacınız olan her şeyi tek bir uygun locati'de sunar
İletişim | 20.20M
Be Live, kullanıcıların videoları kitlelerine gerçek zamanlı olarak yayınlamalarını sağlayan dinamik bir canlı akış platformudur. İzleyici katılımını artırmak için tasarlanmış ekran paylaşımı, konuk davetiyeleri ve etkileşimli araçlar gibi özelliklerle doludur. Platform, web seminerlerini barındırmak için yaygın olarak kullanılmaktadır.
İletişim | 45.80M
Tanıtım Tamam Live-Gerçek zamanlı eğlence için Ultimate Video Livestreams uygulaması! Tamam Live ile, dünyanın dört bir yanından doğrudan mobil cihazınızda en son canlı etkinlikleri izleyebilir ve takip edebilirsiniz. Müdahaleci reklamlara ve kararsız bağlantılara veda edin - OK Live Pürüzsüz Akış Performansı sunar