अपने घर के आराम से वसा को बहाना और मजबूत हाथ की मांसपेशियों को ढंकना चाहते हैं? 30 दिनों के भीतर शक्तिशाली हथियार प्राप्त करना अब ** आर्म वर्कआउट ** ऐप के साथ पहले से कहीं अधिक सुलभ है, जो पेशेवर फिटनेस कोचों द्वारा दुनिया भर में व्यक्तियों को पूरा करने के लिए तैयार किया गया है, जो अपनी बांह की ताकत को बढ़ाने की मांग कर रहे हैं।
ऐप ** लघु और प्रभावी एआरएम वर्कआउट ** प्रदान करता है ** विशेष रूप से आपके हाथ की मांसपेशियों के विकास को बढ़ावा देने के लिए डिज़ाइन किया गया है। केवल 10 मिनट की दैनिक प्रतिबद्धता के साथ, आप अपने बाइसेप्स और ट्राइसेप्स को पंप कर सकते हैं। श्रेष्ठ भाग? ** किसी भी उपकरण की आवश्यकता नहीं है **-सभी वर्कआउट आपके शरीर के वजन का लाभ उठाते हैं, जिससे वे घर के व्यायाम के लिए एकदम सही होते हैं।
विभिन्न स्तरों के साथ कसरत योजना
आर्म वर्कआउट ऐप में आपके हाथ की मांसपेशियों को उत्तरोत्तर बनाने में मदद करने के लिए वर्कआउट प्लान के तीन स्तरों की योजना है। चाहे आप एक शुरुआती या अनुभवी फिटनेस उत्साही हों, आपको अपने वर्तमान फिटनेस स्तर के अनुरूप वर्कआउट मिलेगा। आपकी दिनचर्या को ताजा और आकर्षक रखने के लिए दैनिक अभ्यास विविध हैं।
30 दिन की कसरत दिनचर्या
एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें और जल्द ही अद्भुत परिणाम देखें। ऐप आपको अपने व्यवस्थित और वैज्ञानिक रूप से डिज़ाइन किए गए 30-दिवसीय वर्कआउट दिनचर्या के साथ व्यायाम लक्ष्यों को स्थापित करने में सहायता करता है। जैसे -जैसे व्यायाम की तीव्रता धीरे -धीरे बढ़ती जाती है, एक दैनिक वर्कआउट आदत बनाने में आसान हो जाता है। हम इष्टतम परिणामों के लिए अपने वर्कआउट शेड्यूल का पालन करते हुए दृढ़ता से प्रोत्साहित करते हैं।
घर पर आपका व्यक्तिगत ट्रेनर
क्या एक व्यक्तिगत ट्रेनर की लागत निषेधात्मक है, या क्या आपके पास जिम जाने के लिए समय की कमी है? आर्म वर्कआउट ऐप घर पर आपके व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में कार्य करता है, जिम वर्कआउट के लिए तुलनीय परिणाम देने के लिए उच्च-तीव्रता वाले सर्किट प्रशिक्षण के सिद्धांत का उपयोग करता है।
एनिमेशन और वीडियो गाइड
प्रत्येक अभ्यास एनीमेशन और वीडियो प्रदर्शनों के साथ -साथ कोच टिप्स (टीटीएस) के साथ होता है जो आपको उचित श्वास, चोट की रोकथाम और सही वर्कआउट निष्पादन पर मार्गदर्शन करते हैं। यह आपकी जेब में एक व्यक्तिगत ट्रेनर होने के समान है! कोई उपकरण आवश्यक नहीं होने के कारण, आप आसानी से घर पर या जाने पर अपने वर्कआउट कर सकते हैं।
दैनिक युक्तियाँ
ऐप आपको यह सिखाने के लिए दैनिक आहार युक्तियाँ प्रदान करता है कि कैसे स्वस्थ और प्रभावी ढंग से खाने के लिए, साथ ही साथ स्वास्थ्य युक्तियाँ आपको अच्छी आदतों को स्थापित करने और फिटनेस बनाए रखने में मदद करने के लिए। आपको प्रेरित और सूचित रखने के लिए आपको हर दिन एक नया टिप प्राप्त होगा।
विशेषताएँ
- छोटे और प्रभावी हाथ वर्कआउट पुरुषों के लिए अधिकतम प्रभाव डालते हैं
- प्रत्येक अभ्यास के लिए विशेष सुझाव सुनिश्चित करें कि आप बेहतर परिणाम के लिए सही फॉर्म का उपयोग करें
- सभी व्यायाम शरीर के वजन का उपयोग करके किए जाते हैं
- वर्कआउट बाइसेप्स, ट्राइसेप्स, फोरआर्म्स, और बहुत कुछ
- वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन शामिल हैं
- प्रत्येक अभ्यास के लिए विस्तृत एनीमेशन और वीडियो मार्गदर्शन
- धीरे -धीरे व्यायाम की तीव्रता बढ़ जाती है
- शुरुआती और पेशेवरों, पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए उपयुक्त
- अपने वर्कआउट रिमाइंडर को कस्टमाइज़ करें
- स्वचालित रूप से प्रशिक्षण प्रगति रिकॉर्ड करता है
वेट के बिना आर्म वर्कआउट
वजन के बिना एक प्रभावी हाथ कसरत की तलाश? चाहे आप महिलाओं के लिए आर्म वर्कआउट की तलाश कर रहे हों या पुरुषों के लिए एक एआरएम वर्कआउट कोई उपकरण नहीं, इस ऐप ने आपको कवर किया है। यह दोनों लिंगों के लिए वज़न के बिना आदर्श आर्म वर्कआउट है। महिलाओं के लिए सर्वश्रेष्ठ आर्म वर्कआउट और पुरुषों के लिए हाथ की कसरत का प्रयास करें, और आप कुछ ही समय में अपने दोस्तों के लिए इसकी सिफारिश करेंगे।
फैट बर्निंग वर्कआउट और HIIT वर्कआउट
ऐप में सबसे अच्छा वसा जलने वाले वर्कआउट और HIIT वर्कआउट भी शामिल हैं जो आपको बेहतर शरीर के आकार को प्राप्त करने में मदद करते हैं। वसा जलने वाले वर्कआउट के साथ कुशलता से कैलोरी बर्न करें, और HIIT वर्कआउट को शामिल करके अपने परिणामों को बढ़ाएं।
फिटनेस कोच
ऐप के भीतर हर वर्कआउट एक पेशेवर फिटनेस कोच द्वारा डिज़ाइन किया गया है। वर्कआउट गाइड आपको प्रत्येक अभ्यास के माध्यम से चलता है, अपनी जेब में एक व्यक्तिगत फिटनेस कोच होने का अनुभव प्रदान करता है!
