माइंडहेल्थ की विशेषताएं: सीबीटी थॉट डायरी:
❤ व्यापक मनोवैज्ञानिक परीक्षण
हमारे नैदानिक परीक्षणों को उठाकर अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा शुरू करें। एक विस्तृत मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल बनाएं और योग्य मनोचिकित्सकों से मूल्यवान प्रतिक्रिया प्राप्त करें। अपनी मानसिक भलाई को लगातार बढ़ाने के लिए अपनी प्रगति की सावधानीपूर्वक निगरानी करें।
❤ लोकप्रिय सीबीटी तकनीक
संज्ञानात्मक विकृतियों और विनाशकारी विश्वासों को संबोधित करने के लिए सीबीटी थॉट डायरी, डेली डायरी, और कॉपिंग कार्ड जैसे शक्तिशाली उपकरणों का लाभ उठाएं। अपनी यात्रा के माध्यम से मार्गदर्शन करने के लिए हमारे एआई से व्यावहारिक विश्लेषण और अनुरूप सिफारिशें प्राप्त करें।
❤ मनोविज्ञान का अध्ययन
अवसाद, मानसिक स्वास्थ्य और सीबीटी पर इंटरैक्टिव पाठ्यक्रमों के साथ संलग्न हैं। अपने मनोवैज्ञानिक कल्याण को बढ़ाने के लिए पैनिक अटैक, भावनात्मक बुद्धिमत्ता और सकारात्मक सोच जैसी मास्टर आवश्यक अवधारणाएं।
❤ एआई मनोवैज्ञानिक सहायक
व्यक्तिगत अभ्यासों और आपके एआई मनोवैज्ञानिक सहायक द्वारा प्रदान किए गए नकारात्मक विचारों के पुनर्मिलन से लाभ। अपनी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा को नेविगेट करते हुए निरंतर मार्गदर्शन प्राप्त करें।
❤ मूड ट्रैकर
अपने मूड का दो बार दैनिक आकलन करें, अपनी प्रमुख भावनाओं को ट्रैक करें, और एक व्यापक मूड डायरी बनाए रखें। इस उपकरण का उपयोग मनोवैज्ञानिक परीक्षणों के साथ संयोजन में करें ताकि आपकी भलाई में प्रभावी ढंग से परिवर्तन की निगरानी की जा सके।
FAQs:
App चिंता और अवसाद के साथ ऐप कैसे मदद करता है?
माइंडहेल्थ मनोवैज्ञानिक परीक्षण, सीबीटी तकनीक, शैक्षिक संसाधन और एक एआई मनोवैज्ञानिक सहायक की एक श्रृंखला प्रदान करता है, जो सभी उपयोगकर्ताओं को अपनी चुनौतियों पर काबू पाने और उनके मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने में समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।
❤ क्या मैं समय के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकता हूं?
बिल्कुल, आप एक मनोवैज्ञानिक प्रोफ़ाइल स्थापित कर सकते हैं, विशेषज्ञ प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं, और हमारे मूड ट्रैकर का उपयोग कर सकते हैं ताकि आपकी भलाई और मानसिक स्वास्थ्य में परिवर्तन की बारीकी से निगरानी हो सके।
❤ क्या ऐप मनोविज्ञान में शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है?
हां, एप्लिकेशन शुरुआती के लिए एकदम सही है! इसमें महत्वपूर्ण विषयों पर इंटरैक्टिव पाठ्यक्रम शामिल हैं, जिससे उपयोगकर्ताओं को मानसिक स्वास्थ्य सुधार के लिए आसानी से सीबीटी सिद्धांतों को समझने और लागू करने में सक्षम बनाता है।
निष्कर्ष:
माइंडहेल्थ: सीबीटी थॉट डायरी चिंता, अवसाद और अन्य मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों से जूझ रहे लोगों के लिए अंतिम स्व-सहायता ऐप के रूप में खड़ा है। व्यापक मनोवैज्ञानिक परीक्षणों के साथ, व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त सीबीटी तकनीकों, इंटरैक्टिव शैक्षिक पाठ्यक्रम, एक एआई मनोवैज्ञानिक सहायक, और एक विस्तृत मूड ट्रैकर, उपयोगकर्ता अपने स्वयं के मनोवैज्ञानिकों में बदल सकते हैं, अपने आत्मविश्वास को बढ़ा सकते हैं, और प्रभावी रूप से मनोवैज्ञानिक बाधाओं को दूर कर सकते हैं। माइंडहेल्थ के साथ आज मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए अपने रास्ते पर लगे।
