Caratteristiche di MindHealth: CBT Thought Diary:
❤ test psicologici completi
Intraprendi il tuo percorso di salute mentale facendo i nostri test diagnostici. Crea un profilo psicologico dettagliato e ottieni preziosi feedback da psicoterapeuti qualificati. Monitora meticolosamente i tuoi progressi per migliorare continuamente il tuo benessere mentale.
❤ Tecniche CBT popolari
Sfrutta potenti strumenti come il diario di pensiero CBT, il diario quotidiano e le carte di coping per affrontare le distorsioni cognitive e le credenze distruttive. Ricevi analisi approfondite e consigli su misura dalla nostra intelligenza artificiale per guidarti durante il tuo viaggio.
❤ Studiare la psicologia
Impegnarsi con corsi interattivi su depressione, salute mentale e CBT. Maestri concetti essenziali come attacchi di panico, intelligenza emotiva e pensiero positivo per rafforzare il tuo benessere psicologico.
❤ Assistente psicologo AI
Beneficiare di esercizi personalizzati e la riformulazione di pensieri negativi forniti dal tuo assistente psicologo AI. Ricevi una guida continua mentre navighi nel tuo percorso di salute mentale.
❤ Tracker dell'umore
Valuta il tuo umore due volte al giorno, traccia le tue emozioni predominanti e mantieni un diario dell'umore completo. Utilizza questo strumento in combinazione con test psicologici per monitorare efficacemente i cambiamenti nel tuo benessere.
FAQ:
❤ In che modo l'app aiuta con ansia e depressione?
MindHealth offre una serie di test psicologici, tecniche CBT, risorse educative e un assistente psicologo di intelligenza artificiale, tutti progettati per supportare gli utenti nel superare le loro sfide e migliorare la loro salute mentale.
❤ Posso monitorare i miei progressi nel tempo?
Assolutamente, puoi stabilire un profilo psicologico, ricevere feedback di esperti e utilizzare il nostro tracker dell'umore per monitorare da vicino i cambiamenti nel tuo benessere e nella salute mentale.
❤ L'app è adatta ai principianti in psicologia?
Sì, l'app è perfetta per i principianti! Include corsi interattivi su argomenti cruciali, consentendo agli utenti di cogliere e implementare facilmente i principi CBT per il miglioramento della salute mentale.
Conclusione:
MindHealth: CBT Thought Diary è l'ultima app di auto-aiuto per quelle ansia, depressione e altri problemi di salute mentale. Con test psicologici completi, tecniche di CBT ampiamente riconosciute, corsi educativi interattivi, assistente psicologo dell'IA e un tracker dell'umore dettagliato, gli utenti possono trasformarsi nei propri psicologi, aumentare la loro fiducia in se stessi e superare efficacemente gli ostacoli psicologici. Immediate oggi sul tuo percorso per una migliore salute mentale con MindHealth.
