MindHealth：CBT认为日记是您的个人口袋心理治疗师，旨在使您能够在改善心理健康和福祉的旅途中。通过针对抑郁症和焦虑等疾病量身定制的一系列心理检查，您可以制作个性化的个人资料，并随着时间的流逝而精心跟踪您的进步。深入研究流行的认知行为疗法（CBT）技术，例如思想日记和应对卡，并通过有关抑郁症，心理健康和CBT的互动课程来增强您的知识。在AI心理学家助理和情绪追踪器的支持下，您可以以适合您的速度解决焦虑和抑郁等问题。利用这一全面的自助应用程序来利用已验证的CBT原则来控制您的心理健康。
MindHealth的功能：CBT思考日记：
❤全面的心理检查
通过参加我们的诊断测试来启动您的心理健康旅程。创建详细的心理形象，并从合格的心理治疗师那里获得宝贵的反馈。精心监视您的进度，以不断增强您的心理健康。
❤流行的CBT技术
利用强大的工具，例如CBT Thought Diary，Daily Diary和Copring Cards，以解决认知扭曲和破坏性信念。从我们的AI中获得有见地的分析和量身定制的建议，以指导您完成旅程。
❤学习心理学
参与有关抑郁症，心理健康和CBT的互动课程。掌握基本概念，例如惊恐发作，情感智力和积极思考，以增强您的心理健康。
AI心理学家助理
通过个性化练习和您的AI心理学家助理提供的负面思想的好处。在您浏览心理健康旅程时，请连续指导。
❤情绪追踪器
每天两次评估您的心情，跟踪您的主要情绪，并保持全面的情绪日记。将此工具与心理测试结合使用，以有效地监控您的福祉变化。
常见问题解答：
❤该应用如何帮助焦虑和抑郁？
MindHealth提供了一系列心理测试，CBT技术，教育资源和AI心理学家助理，旨在支持用户克服挑战并增强其心理健康。
❤我可以跟踪自己的进度吗？
绝对，您可以建立心理形象，接收专家反馈，并利用我们的情绪跟踪器来密切监视您的福祉和心理健康的变化。
❤应用程序适合心理学的初学者？
是的，该应用非常适合初学者！它包括有关关键主题的互动课程，使用户可以轻松地掌握和实施CBT原则以改善心理健康。
结论：
MindHealth：CBT认为日记是那些与焦虑，抑郁和其他心理健康问题作斗争的最终自助应用程序。通过全面的心理测试，广泛认可的CBT技术，互动教育课程，AI心理学家助理以及详细的情绪跟踪器，用户可以转变为自己的心理学家，增强他们的自信心，并有效地克服心理障碍。通过MindHealth踏上您今天增强心理健康的道路。
