Mindhealth의 특징 : CBT 사고 일기 :
❤ 포괄적 인 심리 테스트
진단 검사를 통해 정신 건강 여행을 시작하십시오. 상세한 심리적 프로파일을 만들고 자격을 갖춘 심리 치료사로부터 귀중한 피드백을 얻으십시오. 정신적 복지를 지속적으로 향상시키기 위해 진보를 세 심하게 모니터링하십시오.
❤ 인기있는 CBT 기술
CBT 사고 일기, 일일 일기 및 대처 카드와 같은 강력한 도구를 활용하여인지 왜곡과 파괴적인 신념을 해결하십시오. AI로부터 통찰력있는 분석과 맞춤형 권장 사항을 통해 여정을 안내하십시오.
❤ 심리학 공부
우울증, 정신 건강 및 CBT에 대한 대화식 과정에 참여하십시오. 공황 발작, 감성 지능 및 심리적 복지를 강화하기위한 긍정적 인 사고와 같은 필수 개념을 마스터합니다.
AI AI 심리학자 조교
AI 심리학자 조교가 제공 한 개인화 된 운동과 부정적인 생각의 재표로부터 혜택을받습니다. 정신 건강 여행을 탐색 할 때 지속적인 지침을 받으십시오.
❤ 분위기 추적기
기분을 매일 두 번 평가하고 우세한 감정을 추적하며 포괄적 인 분위기 일기를 유지하십시오. 심리적 테스트와 함께이 도구를 활용하여 복지의 변화를 효과적으로 모니터링하십시오.
FAQ :
앱은 불안과 우울증에 어떻게 도움이됩니까?
MindHealth는 다양한 심리 테스트, CBT 기술, 교육 자원 및 AI 심리학자 조교를 제공하며, 모두 사용자가 도전을 극복하고 정신 건강을 향상시키는 데 도움이되도록 설계되었습니다.
❤ 시간이 지남에 따라 진행 상황을 추적 할 수 있습니까?
물론, 심리적 프로파일을 설정하고 전문가의 피드백을 받고 기분 추적기를 활용하여 건강과 정신 건강의 변화를 면밀히 모니터링 할 수 있습니다.
apt 앱이 심리학 초보자에게 적합합니까?
예, 앱은 초보자에게 적합합니다! 중요한 주제에 대한 대화식 과정이 포함되어있어 사용자가 정신 건강 개선을위한 CBT 원칙을 쉽게 파악하고 구현할 수 있습니다.
결론:
MindHealth : CBT 사고 일기는 불안, 우울증 및 기타 정신 건강 문제와 싸우는 사람들을위한 최고의 자조 앱입니다. 포괄적 인 심리 테스트, 널리 알려진 CBT 기술, 대화식 교육 과정, AI 심리학자 조교 및 상세한 기분 추적기를 통해 사용자는 자신의 심리학자로 변모하고 자신감을 높이며 심리적 장애물을 효과적으로 극복 할 수 있습니다. Mindhealth와 함께 오늘날 정신 건강을 향상시키는 길을 시작하십시오.
