মাইন্ডহেলথের বৈশিষ্ট্য: সিবিটি চিন্তার ডায়েরি:
❤ বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা
আমাদের ডায়াগনস্টিক পরীক্ষাগুলি গ্রহণ করে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা শুরু করুন। একটি বিশদ মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল তৈরি করুন এবং যোগ্য সাইকোথেরাপিস্টদের কাছ থেকে মূল্যবান প্রতিক্রিয়া অর্জন করুন। ক্রমাগত আপনার মানসিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন।
❤ জনপ্রিয় সিবিটি কৌশল
জ্ঞানীয় বিকৃতি এবং ধ্বংসাত্মক বিশ্বাসকে সম্বোধন করার জন্য সিবিটি -র মতো ডায়েরি, ডেইলি ডায়েরি এবং কপিং কার্ডের মতো শক্তিশালী সরঞ্জামগুলি লাভ করুন। আপনার যাত্রার মধ্য দিয়ে আপনাকে গাইড করার জন্য অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ বিশ্লেষণ এবং আমাদের এআইয়ের কাছ থেকে উপযুক্ত প্রস্তাবনাগুলি পান।
❤ মনোবিজ্ঞান অধ্যয়ন
হতাশা, মানসিক স্বাস্থ্য এবং সিবিটি সম্পর্কিত ইন্টারেক্টিভ কোর্সের সাথে জড়িত। আতঙ্কিত আক্রমণ, সংবেদনশীল বুদ্ধি এবং আপনার মনস্তাত্ত্বিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য ইতিবাচক চিন্তাভাবনার মতো মাস্টার প্রয়োজনীয় ধারণাগুলি।
❤ এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী
ব্যক্তিগতকৃত অনুশীলন এবং আপনার এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী দ্বারা সরবরাহিত নেতিবাচক চিন্তাভাবনাগুলির পুনঃনির্মাণ থেকে উপকৃত হন। আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য যাত্রা নেভিগেট করার সাথে সাথে অবিচ্ছিন্ন দিকনির্দেশনা পান।
❤ মুড ট্র্যাকার
আপনার মেজাজটি প্রতিদিন দু'বার মূল্যায়ন করুন, আপনার প্রধান আবেগগুলি ট্র্যাক করুন এবং একটি বিস্তৃত মেজাজ ডায়েরি বজায় রাখুন। আপনার সুস্থতার পরিবর্তনগুলি কার্যকরভাবে নিরীক্ষণ করতে মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার সাথে একত্রে এই সরঞ্জামটি ব্যবহার করুন।
FAQS:
❤ অ্যাপ্লিকেশনটি কীভাবে উদ্বেগ এবং হতাশায় সহায়তা করে?
মাইন্ডহেলথ বিভিন্ন মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, সিবিটি কৌশল, শিক্ষামূলক সংস্থান এবং একটি এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী সরবরাহ করে, যা ব্যবহারকারীদের তাদের চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে উঠতে এবং তাদের মানসিক স্বাস্থ্য বাড়ানোর ক্ষেত্রে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
❤ আমি কি সময়ের সাথে সাথে আমার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে পারি?
অবশ্যই, আপনি একটি মনস্তাত্ত্বিক প্রোফাইল স্থাপন করতে পারেন, বিশেষজ্ঞের প্রতিক্রিয়া পেতে পারেন এবং আপনার মঙ্গল এবং মানসিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তনগুলি ঘনিষ্ঠভাবে পর্যবেক্ষণ করতে আমাদের মেজাজ ট্র্যাকারকে ব্যবহার করতে পারেন।
Scepty অ্যাপ্লিকেশনটি কি মনোবিজ্ঞানের নতুনদের জন্য উপযুক্ত?
হ্যাঁ, অ্যাপটি নতুনদের জন্য উপযুক্ত! এটিতে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির উপর ইন্টারেক্টিভ কোর্স অন্তর্ভুক্ত রয়েছে, ব্যবহারকারীদের মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য সহজেই সিবিটি নীতিগুলি উপলব্ধি করতে এবং প্রয়োগ করতে সক্ষম করে।
উপসংহার:
মাইন্ডহেলথ: সিবিটি ভেবেছিল ডায়েরি যারা উদ্বেগ, হতাশা এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করছে তাদের জন্য চূড়ান্ত স্ব-সহায়তা অ্যাপ্লিকেশন হিসাবে দাঁড়িয়েছে। বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা, ব্যাপকভাবে স্বীকৃত সিবিটি কৌশল, ইন্টারেক্টিভ শিক্ষামূলক কোর্স, একজন এআই মনোবিজ্ঞানী সহকারী এবং একটি বিশদ মেজাজ ট্র্যাকার সহ ব্যবহারকারীরা তাদের নিজস্ব মনোবিজ্ঞানীদের মধ্যে রূপান্তর করতে পারেন, তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়িয়ে তুলতে পারেন এবং কার্যকরভাবে মনস্তাত্ত্বিক বাধাগুলি কাটিয়ে উঠতে পারেন। মাইন্ডহেলথের সাথে আজ বর্ধিত মানসিক স্বাস্থ্যের পথে যাত্রা করুন।
