Funkcje MindHealth: CBT Thought Diary:
❤ Kompleksowe testy psychologiczne
Podejmij swoją podróż zdrowia psychicznego, wykonując nasze testy diagnostyczne. Utwórz szczegółowy profil psychologiczny i uzyskaj cenne informacje zwrotne od wykwalifikowanych psychoterapeutów. Skrupulatnie monitoruj swoje postępy, aby nieustannie poprawić swoje samopoczucie psychiczne.
❤ Popularne techniki CBT
Wykorzystaj potężne narzędzia, takie jak pamiętnik myślowy CBT, dziennik i karty radzenia sobie, aby rozwiązać zniekształcenia poznawcze i destrukcyjne przekonania. Otrzymuj wnikliwą analizę i dostosowane rekomendacje od naszej sztucznej inteligencji, aby poprowadzić Cię przez podróż.
❤ Badanie psychologii
Zaangażuj się w interaktywne kursy na depresję, zdrowie psychiczne i CBT. Mistrzyni niezbędne koncepcje, takie jak ataki paniki, inteligencja emocjonalna i pozytywne myślenie o wzmocnieniu dobrego samopoczucia psychicznego.
❤ asystent psychologa AI
Skorzystaj z spersonalizowanych ćwiczeń i ponownego wyfransowania negatywnych myśli dostarczonych przez asystenta psychologa AI. Otrzymuj ciągłe wskazówki podczas poruszania się po drodze do zdrowia psychicznego.
❤ Tracker nastroju
Oceń swój nastrój dwa razy dziennie, śledź dominujące emocje i utrzymuj kompleksowy pamiętnik nastroju. Wykorzystaj to narzędzie w połączeniu z testami psychologicznymi, aby skutecznie monitorować zmiany w dobrobycie.
FAQ:
❤ W jaki sposób aplikacja pomaga w lęku i depresji?
MindHealth oferuje szereg testów psychologicznych, techniki CBT, zasoby edukacyjne i asystent psychologa AI, wszystkie zaprojektowane w celu wspierania użytkowników w przezwyciężeniu ich wyzwań i poprawie zdrowia psychicznego.
❤ Czy mogę z czasem śledzić swoje postępy?
Absolutnie możesz ustalić profil psychologiczny, otrzymać eksperckie informacje zwrotne i wykorzystać nasz śledzenie nastroju, aby ścisły monitorowanie zmian w dobrobycie i zdrowiu psychicznym.
❤ Czy aplikacja jest odpowiednia dla początkujących w psychologii?
Tak, aplikacja jest idealna dla początkujących! Obejmuje interaktywne kursy na kluczowe tematy, umożliwiając użytkownikom łatwe zrozumienie i wdrażanie zasad CBT w zakresie poprawy zdrowia psychicznego.
Wniosek:
MindHealth: CBT Myśliowy pamiętnik stanowi najlepszą aplikację do samopomocy dla tych, którzy walczą z lękiem, depresją i innymi problemami ze zdrowiem psychicznym. Dzięki kompleksowym testom psychologicznym, szeroko rozpoznanym technikom CBT, interaktywnymi kursami edukacyjnymi, asystentem psychologa AI i szczegółowego śledzenia nastroju użytkownicy mogą przekształcić się w swoich psychologów, zwiększyć pewność siebie i skutecznie pokonać przeszkody psychologiczne. Wyrusz swoją ścieżkę do zwiększonego zdrowia psychicznego dzisiaj w MindHealth.
