Dom Aplikacje Styl życia MindHealth: CBT thought diary
MindHealth: CBT thought diary

MindHealth: CBT thought diary

4.3
Pobierać
Pobierać
Opis aplikacji
MindHealth: CBT Myśli, że pamiętnik to twój osobisty psychoterapeuta kieszonkowy, zaprojektowany, aby wzmocnić Cię w podróży do lepszego zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Dzięki pakietowi testów psychologicznych dostosowanych do stanów takich jak depresja i lęk, możesz stworzyć spersonalizowany profil i skrupulatnie śledzić swoje postępy w czasie. Zanurz się w popularne techniki terapii poznawczej (CBT), takie jak pamiętniki myślowe i karty radzenia sobie, i zwiększ swoją wiedzę dzięki interaktywnym kursom na temat depresji, zdrowia psychicznego i CBT. Wspierany przez asystenta psychologa AI i tropiciel nastroju, możesz rozwiązywać problemy takie jak lęk i depresja w tempie, które ci odpowiada. Wykorzystaj moc sprawdzonych zasad CBT, aby przejmować kontrolę nad twoim zdrowiem psychicznym dzięki tej kompleksowej aplikacji samopomocy.

Funkcje MindHealth: CBT Thought Diary:

❤ Kompleksowe testy psychologiczne

Podejmij swoją podróż zdrowia psychicznego, wykonując nasze testy diagnostyczne. Utwórz szczegółowy profil psychologiczny i uzyskaj cenne informacje zwrotne od wykwalifikowanych psychoterapeutów. Skrupulatnie monitoruj swoje postępy, aby nieustannie poprawić swoje samopoczucie psychiczne.

❤ Popularne techniki CBT

Wykorzystaj potężne narzędzia, takie jak pamiętnik myślowy CBT, dziennik i karty radzenia sobie, aby rozwiązać zniekształcenia poznawcze i destrukcyjne przekonania. Otrzymuj wnikliwą analizę i dostosowane rekomendacje od naszej sztucznej inteligencji, aby poprowadzić Cię przez podróż.

❤ Badanie psychologii

Zaangażuj się w interaktywne kursy na depresję, zdrowie psychiczne i CBT. Mistrzyni niezbędne koncepcje, takie jak ataki paniki, inteligencja emocjonalna i pozytywne myślenie o wzmocnieniu dobrego samopoczucia psychicznego.

❤ asystent psychologa AI

Skorzystaj z spersonalizowanych ćwiczeń i ponownego wyfransowania negatywnych myśli dostarczonych przez asystenta psychologa AI. Otrzymuj ciągłe wskazówki podczas poruszania się po drodze do zdrowia psychicznego.

❤ Tracker nastroju

Oceń swój nastrój dwa razy dziennie, śledź dominujące emocje i utrzymuj kompleksowy pamiętnik nastroju. Wykorzystaj to narzędzie w połączeniu z testami psychologicznymi, aby skutecznie monitorować zmiany w dobrobycie.

FAQ:

❤ W jaki sposób aplikacja pomaga w lęku i depresji?

MindHealth oferuje szereg testów psychologicznych, techniki CBT, zasoby edukacyjne i asystent psychologa AI, wszystkie zaprojektowane w celu wspierania użytkowników w przezwyciężeniu ich wyzwań i poprawie zdrowia psychicznego.

❤ Czy mogę z czasem śledzić swoje postępy?

Absolutnie możesz ustalić profil psychologiczny, otrzymać eksperckie informacje zwrotne i wykorzystać nasz śledzenie nastroju, aby ścisły monitorowanie zmian w dobrobycie i zdrowiu psychicznym.

❤ Czy aplikacja jest odpowiednia dla początkujących w psychologii?

Tak, aplikacja jest idealna dla początkujących! Obejmuje interaktywne kursy na kluczowe tematy, umożliwiając użytkownikom łatwe zrozumienie i wdrażanie zasad CBT w zakresie poprawy zdrowia psychicznego.

Wniosek:

MindHealth: CBT Myśliowy pamiętnik stanowi najlepszą aplikację do samopomocy dla tych, którzy walczą z lękiem, depresją i innymi problemami ze zdrowiem psychicznym. Dzięki kompleksowym testom psychologicznym, szeroko rozpoznanym technikom CBT, interaktywnymi kursami edukacyjnymi, asystentem psychologa AI i szczegółowego śledzenia nastroju użytkownicy mogą przekształcić się w swoich psychologów, zwiększyć pewność siebie i skutecznie pokonać przeszkody psychologiczne. Wyrusz swoją ścieżkę do zwiększonego zdrowia psychicznego dzisiaj w MindHealth.

Najnowsze aplikacje Więcej +
Rozrywka | 20.1 MB
Dzięki tej aplikacji możesz łatwo sprawdzić sekwencję numerów loterii indywidualnie lub poprzez wyszukiwanie sekwencji wszystkich nagród z określonej daty. Niezależnie od tego, czy weryfikujesz wyniki loterii, czy po prostu śledzisz dane historyczne, to narzędzie zapewnia wyraźny i wydajny sposób na dostęp
Personalizacja | 32.80M
Pozostań w kontakcie z oficjalną aplikacją CD Avance! Uzyskaj natychmiastowy dostęp do najnowszych wiadomości, aktualizacji zespołu i niezbędnych informacji klubowych - z dłoni. Nigdy nie przegap chwili z aktualizacjami w czasie rzeczywistym dostarczanym prosto do urządzenia mobilnego. Ciesz się ekskluzywnymi treściami, w tym najnowszymi postami, vid
Zakupy | 27.40M
Sportbay jest najważniejszym miejscem online dla części i akcesoriów motocyklowych, założonych w 2014 roku w Siqueira Campos w Brazylii. Sportbay, kierowany wizją przekształcenia krajobrazu handlu elektronicznego, szybko przekształcił się w zaufaną platformę dla jeźdźców na całym świecie. Z obszernym katalogiem z więcej Tha
Silhouette Go wzmacnia Twoją kreatywność, oferując bezproblemową łączność z maszynami sylwetkami z obsługą Bluetooth, zapewniając swobodę projektowania i wycinania z dowolnego miejsca. Podróżnik nieuzasadniony mobilność z sylwetką Go. Bez wysiłku obsługiwaj maszynę do cięcia sylwetki z dowolnego pokoju lub podczas Trav
Narzędzia | 95.90M
Odkryj historię, swoją najlepszą aplikację do bezproblemowej i przyjemnej edycji wideo. Utwórz oszałamiające aktualizacje statusu i filmy fabularne bez wysiłku dzięki eleganckim szablonom i muzyce. Podnieś swoją obecność w mediach społecznościowych o animowane kolaże, stylowe czcionki i angażujące efekty dźwiękowe. Przekształć swoją treść
Finanse | 22.9 MB
Oto ulepszona i zoptymalizowana SEO wersja Twojej treści, zachowanie wszystkich formatowania i zachowane zastępcze: ta aplikacja służy jako kompleksowy kalkulator składki ubezpieczeniowej, zaprojektowany w celu wydajnego obliczania składek polis i powiązanych szczegółów finansowych. To potężny narzędzia Tailo