Các tính năng của MindHealth: CBT nghĩ nhật ký:
Các bài kiểm tra tâm lý toàn diện
Bắt tay vào hành trình sức khỏe tâm thần của bạn bằng cách thực hiện các xét nghiệm chẩn đoán của chúng tôi. Tạo một hồ sơ tâm lý chi tiết và đạt được phản hồi có giá trị từ các nhà trị liệu tâm lý có trình độ. Theo dõi sự tiến bộ của bạn một cách tỉ mỉ để liên tục tăng cường sức khỏe tinh thần của bạn.
Các kỹ thuật CBT phổ biến
Tận dụng các công cụ mạnh mẽ như nhật ký tư tưởng CBT, nhật ký hàng ngày và thẻ đối phó để giải quyết các biến dạng nhận thức và niềm tin phá hoại. Nhận phân tích sâu sắc và các khuyến nghị phù hợp từ AI của chúng tôi để hướng dẫn bạn qua hành trình của bạn.
Nghiên cứu tâm lý học
Tham gia với các khóa học tương tác về trầm cảm, sức khỏe tâm thần và CBT. Các khái niệm thiết yếu như các cuộc tấn công hoảng loạn, trí tuệ cảm xúc và suy nghĩ tích cực để củng cố sức khỏe tâm lý của bạn.
❤ Trợ lý tâm lý AI
Lợi ích từ các bài tập được cá nhân hóa và tái hiện những suy nghĩ tiêu cực được cung cấp bởi trợ lý tâm lý AI của bạn. Nhận hướng dẫn liên tục khi bạn điều hướng hành trình sức khỏe tâm thần của bạn.
Trình theo dõi tâm trạng
Đánh giá tâm trạng của bạn hai lần mỗi ngày, theo dõi những cảm xúc chiếm ưu thế của bạn và duy trì nhật ký tâm trạng toàn diện. Sử dụng công cụ này kết hợp với các bài kiểm tra tâm lý để theo dõi hiệu quả những thay đổi trong sức khỏe của bạn.
Câu hỏi thường gặp:
❤ Ứng dụng này giúp với sự lo lắng và trầm cảm như thế nào?
MindHealth cung cấp một loạt các bài kiểm tra tâm lý, kỹ thuật CBT, tài nguyên giáo dục và trợ lý tâm lý học AI, tất cả được thiết kế để hỗ trợ người dùng vượt qua các thách thức của họ và tăng cường sức khỏe tâm thần của họ.
Tôi có thể theo dõi tiến trình của mình theo thời gian không?
Hoàn toàn, bạn có thể thiết lập một hồ sơ tâm lý, nhận phản hồi của chuyên gia và sử dụng trình theo dõi tâm trạng của chúng tôi để theo dõi chặt chẽ những thay đổi trong sức khỏe và sức khỏe tinh thần của bạn.
❤ Ứng dụng có phù hợp cho người mới bắt đầu trong tâm lý học không?
Vâng, ứng dụng là hoàn hảo cho người mới bắt đầu! Nó bao gồm các khóa học tương tác về các chủ đề quan trọng, cho phép người dùng dễ dàng nắm bắt và thực hiện các nguyên tắc CBT để cải thiện sức khỏe tâm thần.
Phần kết luận:
MindHealth: CBT nghĩ rằng nhật ký là ứng dụng tự giúp đỡ cuối cùng cho những người chiến đấu với những người chiến đấu với những người lo lắng, trầm cảm và các vấn đề sức khỏe tâm thần khác. Với các bài kiểm tra tâm lý toàn diện, các kỹ thuật CBT được công nhận rộng rãi, các khóa học giáo dục tương tác, trợ lý tâm lý học AI và người theo dõi tâm trạng chi tiết, người dùng có thể biến thành các nhà tâm lý học của riêng họ, thúc đẩy sự tự tin của họ và vượt qua các rào cản tâm lý một cách hiệu quả. Bắt tay vào con đường của bạn để tăng cường sức khỏe tâm thần ngày nay với MindHealth.
