Dom Zawody sportowe Lekkoatletyka Grow Muscles:Gym Game
Grow Muscles:Gym Game

Grow Muscles:Gym Game

4.3
Pobierać
Pobierać
Wprowadzenie do gry

Aby popchnąć fizyczną sprawność swojej postaci do jej granic, chcesz zaangażować się w rygorystyczną rutynę treningową. Zacznij od skupienia się na ćwiczeniach skierowanych do wszystkich grup mięśni. Oto jak możesz to zrobić skutecznie w grze:

Zacznij od ruchów złożonych, takich jak przysiady, martwy ciąg i naciski na ławce, aby jednocześnie pracować w wielu grupach mięśni. Ćwiczenia te są doskonałe do budowania ogólnej siły i masy mięśniowej. W przypadku przysiadów upewnij się, że plecy twojej postaci są proste, a kolana są wyrównane z palcami. Dzięki martwym ciągle skup się na utrzymaniu neutralnego kręgosłupa i podnoszeniu nóg, a nie pleców. Naciski na ławce należy wykonywać kontrolowanym ruchem, podkreślając klatkę piersiową i triceps.

Następnie przejdź do ćwiczeń izolacyjnych, aby ukierunkować określone mięśnie. Użyj loków bicepsów, aby wyhodować ramiona postaci, rozszerzenia tricepcji dla tylnej części ramion, a podnosi cielę dla dolnych nóg. W przypadku ramion włącz prasy ramion i podwyżki boczne, aby zbudować te naramienniki. Nie zapomnij o rdzeniu; Deski i rosyjskie zwroty akcji pomogą wyrzeźbić te brzuch i skośne.

Aby zmaksymalizować wzrost mięśni, obsługuj swoją postać na różnych urządzeniach fitness w grze. Zacznij od bieżni wytrzymałości sercowo -naczyniowej, która pośrednio wspiera wzrost mięśni poprzez poprawę krążenia i wytrzymałości. Następnie przejdź do maszyn, takich jak prasa nóg, aby uzyskać potężne quady i ścięgna podkolanowe, LAT Pulldown dla szerokiego pleców i maszyna do klatki piersiowej dla zdefiniowanych PEC.

Nie pomijaj znaczenia przeciążenia progresywnego. Stopniowo zwiększaj ciężary lub odporność, jaką postać podnosi, aby stymulować ciągły wzrost mięśni. Upewnij się, że Twoja postać ma wystarczającą liczbę odpoczynku i odżywiania w grze, aby odzyskać i stać się silniej. Postępując zgodnie z tym kompleksowym planem treningu i wykorzystując dostępny dostępny sprzęt fitness, Twoja postać osiągnie szczyt rozwój mięśni, zwiększając zarówno estetykę, jak i wydajność w grze.

Grow Muscles:Gym Game Zrzut ekranu 0
Grow Muscles:Gym Game Zrzut ekranu 1
Grow Muscles:Gym Game Zrzut ekranu 2
Grow Muscles:Gym Game Zrzut ekranu 3
Najnowsze gry Więcej +
Arkada | 36.39MB
Zigzag Gra. Jak daleko możesz posunąć się bez upadku? Ta gra [TTPP] Zigzag jest niezwykle łatwa do gry - tap w dowolnym miejscu na ekranie, a twoja postać natychmiast zmieni kierunek. Podczas biegania wzdłuż krętych dróg czas jest wszystkim. Upewnij się, że przełącz wskazówki we właściwym momencie, szczególnie
Strategia | 88.42MB
Przedstawiamy robota Kung Fu Karate Fighter - Ultimate Robot Combat Game z 2023 roku! Przygotuj się na podróż napędzaną adrenaliną, w której potężne roboty, intensywna akcja Kung Fu i precyzyjne techniki karate łączą się w jednym niesamowitym pakiecie. ? Prawdziwe roboty z mocą superbohatera wkraczają do
Symulacja | 173.54MB
Zanurz się w najlepszej kolekcji symulatorów jazdy z kolekcją symulatora karuzeli. Wejdź do wciągającego świata przejażdżki rozrywki z Mass Ride Simulator, gdzie można doświadczyć dreszczyku emocji związanych z obsługą i jazdy najpopularniejszymi atrakcjami karnawałowymi, jakie kiedykolwiek zbudowano. The Game Featu
Puzzle | 42.28MB
Jasne! Poniżej znajduje się ulepszona i zoptymalizowana SEO wersja Twojej treści, napisana w płynnym języku angielskim przy jednoczesnym zachowaniu oryginalnej struktury, formatowania i wartości zastępczej ([TTPP] i [YYXX]). Nie dodano żadnych dodatkowych ani niepowiązanych treści: Witamy w Dot Connect - Dwie łamigłówki, pięknie rabusa
Karta | 17.96MB
Poznaj dreszczyk emocji związanej z rozgrywką opartą na umiejętnościach z naszym podejściem do Solitaire, gdzie Classic Charm spotyka nowoczesne innowacje. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym graczem, czy po prostu szukasz szybkiej przerwy umysłowej, ta gra oferuje różnorodne tryby i opcje zaprojektowane, aby zapewnić Ci zaangażowanie i wyzwanie. Ciesz się golfem
Odgrywanie ról | 31.17MB
Oto zoptymalizowana i ulepszona wersja treści, utrzymanie oryginalnej struktury i zachowanie wszelkich symboli zastępczych, takich jak [TTPP] i [YYXX] (choć żadna nie ma na tym wejściu). Tekst został wzmocniony pod kątem płynności, czytelności i wyrównania się do wytycznych Google: GE