Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod ang pangwakas na kasama para sa sinuman sa isang paghahanap para sa isang mas maligaya at malusog na buhay na emosyonal. Kinikilala bilang isa sa 'Pinakamahusay na Apps ng 2016' ng Google, ang app na ito ay napuno ng magkakaibang hanay ng nilalaman at mga tampok na naglalayong mapahusay ang iyong pagpapahinga, pagmumuni -muni, at kalidad ng pagtulog. Sa mga sariwang gabay na pagmumuni -muni ay idinagdag lingguhan, kasama ang isang mayamang koleksyon ng mga audio at video para sa pagpapahinga at pagmumuni -muni, matulog na musika sa pagtulog, at binaural beats therapy, mayroong isang bagay para sa bawat gumagamit. Kasama rin sa app ang nakapapawi ng mga audio ng ASMR para sa isang mental massage at isang natatanging tampok sa pagsubaybay sa mood upang matulungan kang subaybayan ang iyong kagalingan sa emosyonal. Magagamit sa Ingles, Espanyol, at Portuges, ang Zen ay sumasang -ayon sa isang pandaigdigang madla, na ginagawang ma -access ito sa mga gumagamit sa buong mundo.
Mga Tampok ng Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod:
Lingguhang Bagong Gabay na Pagninilay: Ipinagmamalaki ng app ang isang malawak na hanay ng mga gabay na pagmumuni -muni na naaayon sa iba't ibang mga pangangailangan tulad ng pagpapahinga, malalim na pagtulog, pagpapahusay ng kalooban, kaluwagan ng pagkabalisa, pagbawas ng stress, at pinabuting pokus sa trabaho. Sa mga bagong pagmumuni -muni na ipinakilala lingguhan, ang mga gumagamit ay maaaring laging makahanap ng perpektong sesyon para sa kanilang kasalukuyang emosyonal na estado.
Mga audio at video para sa pagpapahinga at pagmumuni -muni: sumisid sa isang malawak na library ng maingat na curated audio at video na idinisenyo upang maisulong ang pagpapahinga at pagmumuni -muni. Mula sa matahimik na kalikasan ay tunog at banayad na musika hanggang sa pagpapatahimik ng mga visual, ang nilalaman ay nilikha upang lumikha ng isang mapayapa at nakaka -engganyong karanasan.
Malalim na musika sa pagtulog at musika sa umaga: Kung nagpupumilit ka sa pagtulog o layunin na simulan ang iyong araw na positibo, ang app ay nag -aalok ng malalim na musika sa pagtulog at musika sa umaga. Ang mga espesyal na binubuo ng mga track ay idinisenyo upang mapangalagaan ang pagpapahinga, mapahusay ang kalidad ng pagtulog, at mahulog ang iyong umaga na may pagsabog ng positibong enerhiya.
Binaural Beats Therapy: Isinasama ni Zen ang binaural beats therapy, gumagamit ng mga tiyak na frequency upang matugunan ang iba't ibang mga aspeto ng kagalingan. Kung naghahanap upang mapahusay ang iyong sekswal na kalusugan, mapadali ang pagpapagaling ng chakra, mapalakas ang paglabas ng endorphin, dagdagan ang katalinuhan, o itaas ang iyong kalooban, makikita mo ang mga binaural beats na naaayon sa iyong mga tiyak na pangangailangan.
Mga tip para sa mga gumagamit:
Galugarin ang iba't ibang mga pagmumuni -muni: Huwag mag -atubiling mag -eksperimento sa iba't ibang mga gabay na pagmumuni -muni upang matuklasan kung alin ang pinaka -sumasalamin sa iyo. Ang bawat session ay natatangi at maaaring magkaroon ng iba't ibang mga epekto sa iyong emosyonal na estado.
Lumikha ng isang nakakarelaks na kapaligiran: Maghanap ng isang tahimik, komportableng puwang kung saan maaari mong ganap na ibabad ang iyong sarili sa karanasan sa pagpapahinga. Dim ang mga ilaw, magaan ang isang mabangong kandila, o gumamit ng mga mahahalagang langis upang mapahusay ang pagpapatahimik na ambiance.
Ang pagkakapare -pareho ay susi: gawin ang pagmumuni -muni ng isang regular na bahagi ng iyong gawain sa pamamagitan ng pagtabi ng dedikadong oras bawat araw. Kung ito ay ilang minuto sa umaga o gabi, unahin ang iyong kagalingan sa pag-iisip na palagi.
Konklusyon:
Zen: Mamahinga, Pagninilay at Pagtulog Mod ay isang komprehensibong tool na idinisenyo upang suportahan ang iyong emosyonal na kagalingan sa pamamagitan ng iba't ibang mga diskarte sa pagmumuni-muni at mga mapagkukunan ng pagpapahinga. Sa magkakaibang mga tampok nito, kabilang ang mga gabay na pagmumuni -muni, mga audio at video, matulog na musika sa pagtulog, binaural beats therapy, at higit pa, ang app ay nag -aalok ng isang holistic na diskarte sa pagkamit ng balanse at katahimikan. Pinapayagan din ng tampok na pagsubaybay sa mood ang mga gumagamit na subaybayan ang kanilang emosyonal na katayuan at sumasalamin sa kanilang pag -unlad. Kung naglalayong bawasan ang stress, pagbutihin ang pagtulog, o mapahusay ang iyong kalooban, binibigyan ng Zen ang mga tool at mapagkukunan na kailangan mong magsimula sa isang paglalakbay patungo sa isang mas maligaya at mas malusog na buhay.
