เซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับเป็นสหายที่ดีที่สุดสำหรับทุกคนในการแสวงหาชีวิตทางอารมณ์ที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น แอพนี้ได้รับการยอมรับว่าเป็นหนึ่งใน 'แอพที่ดีที่สุดของปี 2016' แอพนี้เต็มไปด้วยเนื้อหาและคุณสมบัติที่หลากหลายที่มุ่งเน้นการเพิ่มการผ่อนคลายการทำสมาธิและคุณภาพการนอนหลับ ด้วยการทำสมาธิที่มีไกด์นำเที่ยวสดใหม่ทุกสัปดาห์พร้อมกับคอลเล็กชั่นเสียงและวิดีโอที่หลากหลายสำหรับการผ่อนคลายและการทำสมาธิเพลงนอนหลับลึกและการบำบัดแบบ binaural beats มีบางสิ่งสำหรับผู้ใช้ทุกคน แอพนี้ยังรวมถึง ASMR Audios ที่ผ่อนคลายสำหรับการนวดทางจิตและคุณสมบัติการตรวจสอบอารมณ์ที่เป็นเอกลักษณ์เพื่อช่วยให้คุณติดตามความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ มีให้บริการในภาษาอังกฤษสเปนและโปรตุเกสเซนให้ความสำคัญกับผู้ชมทั่วโลกทำให้ผู้ใช้สามารถเข้าถึงได้ทั่วโลก
คุณสมบัติของเซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับ:
การทำสมาธิไกด์ใหม่ทุกสัปดาห์: แอพนี้มีการทำสมาธิแบบมีไกด์ที่หลากหลายซึ่งเหมาะกับความต้องการต่าง ๆ เช่นการผ่อนคลายการนอนหลับลึกการเพิ่มอารมณ์การบรรเทาความวิตกกังวลการลดความเครียดและการมุ่งเน้นที่ดีขึ้นในการทำงาน ด้วยการทำสมาธิใหม่ที่แนะนำรายสัปดาห์ผู้ใช้สามารถค้นหาเซสชั่นที่สมบูรณ์แบบสำหรับสถานะทางอารมณ์ปัจจุบันของพวกเขา
เสียงและวิดีโอเพื่อการผ่อนคลายและการทำสมาธิ: ดำดิ่งลงไปในห้องสมุดที่กว้างใหญ่ของเสียงและวิดีโอที่ได้รับการออกแบบมาอย่างระมัดระวังซึ่งออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายและการทำสมาธิ จากเสียงที่เงียบสงบและดนตรีที่อ่อนโยนไปจนถึงภาพที่สงบเงียบเนื้อหาได้ถูกสร้างขึ้นเพื่อสร้างประสบการณ์ที่สงบและดื่มด่ำ
เพลงนอนหลับลึกและดนตรีตอนเช้า: หากคุณต่อสู้กับการนอนหลับหรือมุ่งมั่นที่จะเริ่มต้นวันใหม่ในเชิงบวกแอพจะให้บริการเพลงนอนหลับลึกและดนตรีตอนเช้า แทร็กที่ประกอบขึ้นเป็นพิเศษเหล่านี้ได้รับการออกแบบมาเพื่อส่งเสริมการผ่อนคลายเพิ่มคุณภาพการนอนหลับและผสมผสานตอนเช้าของคุณด้วยพลังงานบวก
การบำบัดด้วย binaural beats: เซนรวมการบำบัด binaural beats โดยใช้ความถี่เฉพาะเพื่อจัดการกับแง่มุมต่าง ๆ ของความเป็นอยู่ที่ดี ไม่ว่าจะเป็นการแสวงหาสุขภาพทางเพศของคุณอำนวยความสะดวกในการรักษาจักระเพิ่มการปลดปล่อยเอนโดฟินเพิ่มสติปัญญาหรือยกระดับอารมณ์ของคุณคุณจะพบจังหวะ binaural ที่เหมาะกับความต้องการเฉพาะของคุณ
เคล็ดลับสำหรับผู้ใช้:
สำรวจการทำสมาธิที่แตกต่างกัน: อย่าลังเลที่จะทดลองกับการทำสมาธิที่มีไกด์ต่างๆเพื่อค้นหาว่าคนไหนที่สะท้อนกับคุณมากที่สุด แต่ละเซสชั่นมีเอกลักษณ์และอาจมีผลกระทบที่แตกต่างกันในสภาวะอารมณ์ของคุณ
สร้างสภาพแวดล้อมที่ผ่อนคลาย: ค้นหาพื้นที่ที่เงียบสงบและสะดวกสบายซึ่งคุณสามารถดื่มด่ำกับประสบการณ์การผ่อนคลายได้อย่างเต็มที่ หรี่แสงไฟเทียนหอมหรือใช้น้ำมันหอมระเหยเพื่อเพิ่มบรรยากาศที่สงบเงียบ
ความสอดคล้องเป็นกุญแจสำคัญ: ทำสมาธิเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของคุณโดยจัดสรรเวลาเฉพาะในแต่ละวัน ไม่ว่าจะเป็นเวลาไม่กี่นาทีในตอนเช้าหรือตอนเย็นให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณอย่างสม่ำเสมอ
บทสรุป:
เซน: ผ่อนคลายนั่งสมาธิและนอนหลับเป็นเครื่องมือที่ครอบคลุมซึ่งออกแบบมาเพื่อสนับสนุนความเป็นอยู่ที่ดีของคุณด้วยเทคนิคการทำสมาธิและทรัพยากรการผ่อนคลายที่หลากหลาย ด้วยคุณสมบัติที่หลากหลายรวมถึงการทำสมาธิแบบมีไกด์เสียงและวิดีโอดนตรีการนอนหลับลึกการบำบัดแบบ binaural beats และอื่น ๆ แอพนำเสนอวิธีการแบบองค์รวมเพื่อให้เกิดความสมดุลและความเงียบสงบ คุณสมบัติการตรวจสอบอารมณ์ยังช่วยให้ผู้ใช้สามารถติดตามสถานะทางอารมณ์และสะท้อนความคืบหน้าของพวกเขา ไม่ว่าคุณจะตั้งเป้าหมายที่จะลดความเครียดปรับปรุงการนอนหลับหรือเพิ่มอารมณ์ของคุณเซนให้เครื่องมือและทรัพยากรที่คุณต้องการในการเดินทางไปสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีขึ้น
