通過每天的CBT練習來增強您的心理健康，旨在解決痴迷，增強心情並通過GG OCD應用程序促進動力。我們被認為是國際強迫症基金會（OCD Foundation）的“最可信的OCD應用程序”，其可令人印象深刻的可信度得分為4.28，我們的應用程序是有效地管理強迫症症狀的驗證工具。
用戶報告說，在使用該應用程序的24天內，每天3-4分鐘，強迫症和焦慮症狀提高了20％。通過我們的12項發表的研究論文和正在進行的研究側重於心理健康，強迫症，焦慮和抑鬱症，GGTUDE對科學支持解決方案的承諾很明顯。
受到心理健康專家的信任，我們的應用程序由臨床心理學家推薦，並由納斯達克貿易公司Brainsway使用，以加快患者改善。它也被認為是Psyberguide上最可信的OCD應用程序，可確保您使用了在現場尊重的工具。
強迫症會大大損害您的生活，但研究表明，從適應不良的思維轉移會對強迫症以及焦慮和抑鬱症產生積極影響。我們的應用程序可以通過3分鐘的每日鍛煉計劃訪問此過程，該計劃在我們的研究中顯示了積極的結果。
請記住，當您在日常生活中應用支持性思維時，就會發生真正的變化。該應用是根據您的需求個性化的；在入職期間，您選擇挑戰，我們會相應地指導您。
要打破負面思維習慣，請按照以下步驟：
- 確定負面思維模式的類型。
- 學會忽略強迫症，焦慮和抑鬱症中常見的負面想法。
- 發現支持思想，以用作積極的內部獨白。
- 練習採用支持性思維來增強自尊，身體欣賞和管理侵入性思想。
- 在日常工作中應用改進的自我談話。
雖然我們的應用不能替代心理療法，但它有效地補充了治療。強迫症CBT心理學家使用它，有助於維持健康的思維，並已證明可以減輕焦慮，擔心和痴迷。
認知行為療法突出了與心理健康問題有關的各種機制，例如自我批評，比較，不斷檢查，對不確定性和遺憾，反省，災難性，對污染和完美主義的恐懼。我們的應用程序針對這些模式來幫助您克服它們，使健康思維隨著時間的流逝而變得更加自動，更容易。
您的旅程始於強迫症測試和自我評估，這不僅可以幫助您衡量病情，而且還允許該應用程序根據您的需求量量身定制內容。每個級別都有超過500個層次涵蓋了各種各樣的心理健康主題，因此提供了一系列自我交談的想法，以幫助打破負面思維的循環並提高自尊心。
情緒追踪器功能具有雙重目的：它可以幫助您記錄和查看情緒，提高對積極思維和負面思維的認識，並為您的練習課程個性化以獲得最大的利益。
GG OCD應用程序可以免費使用，使您可以享受健康自我對話的好處。對於那些有興趣深入研究的人，高級內容提供了高級主題和其他功能，以補充您的旅程。
要了解有關GGTUDE應用程序以及如何支持您的心理健康的更多信息，請訪問我們的網站http://ggtude.com 。
