Verbessern Sie Ihr geistiges Wohlbefinden mit täglichen CBT-Übungen, die Obsessionen in Angriff nehmen, Ihre Stimmung fördern und die Motivation durch die GG OCD-App fördern sollen. Als "glaubwürdigste OCD -App" von der International OCD Foundation mit einer beeindruckenden Glaubwürdigkeit von 4,28 von 5 anerkannt, ist unsere App ein bewährtes Instrument zur effektiven Verwaltung von OCD -Symptomen.
Benutzer haben innerhalb von nur 24 Tagen nach der Verwendung der App die App für 3-4 Minuten täglich eine Verbesserung der OCD- und Angstsymptome um 20% gemeldet. Das Engagement von GGTude zu wissenschaftlich unterstützten Lösungen zeigt sich durch unsere 12 veröffentlichten Forschungsarbeiten und laufenden Studien, die sich auf psychische Gesundheit, Zwangsstörungen, Angstzustände und Depressionen konzentrieren.
Unsere App, die von Experten für psychische Gesundheit vertraut ist, wird von klinischen Psychologen empfohlen und von Brainsway, einem von NASDAQ gehandelten Unternehmen, verwendet, um die Patientenverbesserung zu beschleunigen. Es wird auch als die glaubwürdigste OCD -App für Psyberguide anerkannt, um sicherzustellen, dass Sie ein Tool verwenden, das vor Ort respektiert wird.
OCD kann Ihr Leben erheblich beeinträchtigen, aber die Untersuchungen zeigen, dass sich das Verschieben von schlechtem Anpassung positiv auf OCD sowie Angstzustände und Depressionen auswirken kann. Unsere App macht diesen Prozess mit einem 3-minütigen täglichen Trainingsprogramm zugänglich, das in unseren Studien positive Ergebnisse gezeigt hat.
Denken Sie daran, dass die wirkliche Veränderung auftritt, wenn Sie in Ihrem Alltag ein unterstützendes Denken anwenden. Die App ist für Ihre Bedürfnisse personalisiert. Während des Onboarding wählen Sie Ihre Herausforderungen aus, und wir führen Sie entsprechend.
Um negative Denkgewohnheiten zu brechen, befolgen Sie die folgenden Schritte:
- Identifizieren Sie die Arten negativer Denkmuster.
- Lernen Sie, negative Gedanken zu entlassen, die in Zwangsstörungen, Angstzuständen und Depressionen gemeinsam sind.
- Entdecken Sie unterstützende Gedanken, die Sie als positiver innerer Monolog verwenden können.
- Praxis, um unterstützendes Denken zu übernehmen, um das Selbstwertgefühl, die Wertschätzung des Körpers zu verbessern und aufdringliche Gedanken zu verwalten.
- Wenden Sie verbesserte Selbstgespräche in Ihren täglichen Routinen auf.
Während unsere App kein Ersatz für eine psychologische Therapie ist, ergänzt sie die Therapie effektiv. Es wird von OCD -CBT -Psychologen verwendet, hilft, ein gesundes Denken aufrechtzuerhalten, und es wurde gezeigt, dass sie Angst, Sorgen und Obsessionen reduziert.
Die kognitive Verhaltenstherapie zeigt verschiedene Mechanismen, die mit psychischen Gesundheitsproblemen verbunden sind, wie Selbstkritik, Vergleich, ständige Überprüfung, Angst vor Unsicherheit und Bedauern, Wiederkäuen, Katastrophen, Angst vor Kontamination und Perfektionismus. Unsere App zielt auf diese Muster ab, um sie zu überwinden und das gesunde Denken im Laufe der Zeit zu einer automatischeren und einfacheren Gewohnheit zu machen.
Ihre Reise beginnt mit einem OCD-Test und einer Selbsteinschätzung, die Ihnen nicht nur Ihren Zustand messen kann, sondern auch die App ermöglicht, Inhalte auf Ihre Anforderungen anzupassen. Mit über 500 Levels, die eine Vielzahl von Themen der psychischen Gesundheit abdecken, bietet jede Ebene einen Pool von Selbstgesprächsgedanken, um den Zyklus des negativen Denkens zu brechen und das Selbstwertgefühl zu steigern.
Die Mood -Tracker -Funktion dient zwei Zwecken: Sie hilft Ihnen, Ihre Stimmung aufzunehmen und zu überprüfen, Ihr Bewusstsein für positives und negatives Denken zu schärfen und Ihre Praxissitzungen für maximalen Nutzen zu personalisieren.
Die GG OCD-App kann kostenlos verwendet werden, sodass Sie die Vorteile eines gesunden Selbstgesprächs ohne Kosten genießen können. Für diejenigen, die sich für ein tieferes Tauchen interessieren, bietet Premium -Inhalte erweiterte Themen und zusätzliche Funktionen, um Ihre Reise zu ergänzen.
Um mehr über GGTude -Apps und wie sie Ihre psychische Gesundheit unterstützen können, besuchen Sie unsere Website unter http://ggtude.com .
