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BodyFast應用程式功能
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● 根據您的目標和進度進行客製化調整
● 每日激勵教練，提供專家建議與見解
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豐富的免費功能
● 可使用10多種斷食方法，包括16:8和5:2
● 斷食計時器，具可自訂提醒功能
● 追蹤體重和身體測量數據
● 了解斷食階段及其對身體的影響
● 水分攝取追蹤器
● 關於間歇性斷食的全面知識庫
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您的BodyFast教練每週為您設計最佳斷食計畫。透過健康挑戰和生活風格建議保持動力。存取100多種食譜，以最大化減重效果。
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● 享受靈活的「休息日」，用於計畫中的休息
BodyFast間歇性斷食益處
● 簡單有效的體重管理與健康促進
● 透過策略性的進食窗口達成健康目標
● 無需嚴格節食或計算卡路里
● 可持續的方法，避免溜溜球效應
● 建立持久的健康習慣
● 轉變您與營養的關係
● 與生酮、原始人、低碳水化合物等飲食法相容
● 非常適合清水斷食和季節性實踐
科學證據支持
● 間歇性斷食是自然界最健康的體重管理方法
● 增強免疫系統功能
● 重新啟動燃脂新陳代謝
● 斷食期間的自然排毒過程
● 增加活力與能量水平
● 降低如糖尿病等疾病的風險
● 減輕過敏、發炎和食物敏感性
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最新版本 3.39.3 更新內容
最後更新於 2024年10月23日
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