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BodyFast應用程式功能
● 適合初學者和進階使用者的間歇性斷食計畫
● 每週由BodyFast教練提供的個人化斷食計畫
● 根據您的目標和進度進行客製化調整
● 每日激勵教練,提供專家建議與見解
● 100多種特別設計的食譜,助您斷食成功
● 透過我們詳細的食物資訊,保持知識更新
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● 使用內建水分追蹤器保持身體水分充足
● 每週健康挑戰,促進活動與健康
豐富的免費功能
● 可使用10多種斷食方法,包括16:8和5:2
● 斷食計時器,具可自訂提醒功能
● 追蹤體重和身體測量數據
● 了解斷食階段及其對身體的影響
● 水分攝取追蹤器
● 關於間歇性斷食的全面知識庫
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● 享受靈活的「休息日」,用於計畫中的休息
BodyFast間歇性斷食益處
● 簡單有效的體重管理與健康促進
● 透過策略性的進食窗口達成健康目標
● 無需嚴格節食或計算卡路里
● 可持續的方法,避免溜溜球效應
● 建立持久的健康習慣
● 轉變您與營養的關係
● 與生酮、原始人、低碳水化合物等飲食法相容
● 非常適合清水斷食和季節性實踐
科學證據支持
● 間歇性斷食是自然界最健康的體重管理方法
● 增強免疫系統功能
● 重新啟動燃脂新陳代謝
● 斷食期間的自然排毒過程
● 增加活力與能量水平
● 降低如糖尿病等疾病的風險
● 減輕過敏、發炎和食物敏感性
無需傳統節食,輕鬆管理體重!
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最新版本 3.39.3 更新內容
最後更新於 2024年10月23日
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