Abrace um estilo de vida que promove o bem-estar com a vida gradual: bem-estar e atenção plena. Este aplicativo transformador foi projetado para guiá -lo a uma existência mais equilibrada, ajudando você a reduzir o estresse, aumentar a atenção plena e elevar seu desempenho físico. Ao cultivar hábitos saudáveis personalizados, você pode aprimorar sua felicidade geral e alcançar um alinhamento harmonioso de espírito, corpo e alma, não importa onde você esteja ou como seja sua programação.
A vida gradual é adaptada para se encaixar perfeitamente em qualquer estilo de vida e acomodar todos os níveis de experiência, garantindo uma jornada sem pressão em direção ao bem-estar. Descubra uma variedade de recursos para acalmar sua mente e rejuvenescer seu corpo, incluindo:
- Yoga posa e posturas
- Rotinas de alongamento
- Exercícios de baixo impacto
- Meditações guiadas
- Sessões de atenção plena e treinamento
- Cursos e desafios
- Listas de reprodução com curadoria, rádios e sons relaxantes
- Paisagens sonoras, música original e som ambiente
Navegue pelas complexidades da vida moderna com facilidade, graças ao kit de ferramentas abrangente da Gradual Life, projetado para:
- Aumente sua energia e motivação
- Aumente seu desempenho físico
- Aliviar a tensão corporal
- Melhore a qualidade do seu sono
- Relaxe sua mente
- Fortaleça sua conexão com o momento presente
- Reduzir distrações e aprimorar a concentração
- Promover relacionamentos e conexões saudáveis
Com a vida gradual, você tem a flexibilidade de gerenciar e personalizar sua jornada de bem-estar. Os recursos do aplicativo facilitam o acompanhamento de seu progresso e manter a consistência necessária para alcançar seus objetivos:
- Calendário e lembretes
- Notificações e história
- Baixar e favoritos opções
- Uma variedade de instrutores de ioga qualificados
- Vozes e narradores diversos para meditação
- Disponível em inglês ou espanhol
- Recomendações personalizadas
Comece sua jornada em direção a um mais saudável, baixando a vida gradual gratuitamente. Desfrute de uma seleção de conteúdo de freemium cuidadosamente selecionado para iniciar sua jornada de bem -estar, sem anúncios. Para quem quer se aprofundar, uma assinatura desbloqueia toda a gama de recursos premium da Gradual Life.
Para obter assistência, visite nossa seção de ajuda e perguntas frequentes em https://www.gradual-life.app/en/help ou entre em contato conosco em [email protected] .
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- As cobranças de renovação aplicadas dentro de 24 horas antes do final do período atual, com o custo da renovação identificada
- Gerenciar assinaturas e desativar a renovação automática por meio de configurações de sua conta após a compra
- Partes não utilizadas de ensaios gratuitas são confiscadas após a compra de uma assinatura
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