บ้าน แอพ ไลฟ์สไตล์ Aura: Meditation & Sleep, CBT
Aura: Meditation & Sleep, CBT

Aura: Meditation & Sleep, CBT

4.0
ดาวน์โหลด
ดาวน์โหลด
คำอธิบายแอปพลิเคชัน

Aura: Meditation & Sleep, CBT คือแอปการทำสมาธิและช่วยเหลือตนเองชั้นนำที่ให้บริการการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำเฉพาะบุคคล การฝึกสติในชีวิต CBT (การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา) การหายใจ เสียงนอนหลับ เรื่องราวการนอนหลับ และอื่นๆ อีกมากมาย ด้วยชุมชนผู้ใช้ทั่วโลกจำนวน 7 ล้านคน อัตราความพึงพอใจของผู้ใช้ 98% และการปรับแต่งส่วนบุคคลขั้นสูง แอปมือถือ Aura จึงเป็นตัวเลือกที่เชื่อถือได้สำหรับสุขภาพจิต แรงจูงใจ การช่วยเหลือตนเอง และการดูแลตนเองในแต่ละวัน เข้าถึงห้องสมุดสุขภาพระดับพรีเมียมที่ใหญ่ที่สุดในโลก นำโดยโค้ชและนักบำบัดชั้นนำ ปรับปรุงการนอนหลับ ลดความเครียดและความวิตกกังวล และสำรวจหัวข้อต่างๆ เช่น แรงจูงใจ ความซึมเศร้า และอื่นๆ Aura เป็นแอปที่ตอบโจทย์ทุกความต้องการด้านสุขภาพจิตของคุณ เข้าร่วมกับผู้ใช้หลายล้านคนที่ค้นพบความคิดเชิงบวก ความสงบ และการเติบโตส่วนบุคคลด้วย Aura: Meditation & Sleep, CBT ลองตอนนี้และเริ่มการเดินทางของคุณสู่สุขภาพจิตที่ดียิ่งขึ้น

คุณสมบัติของแอป Aura: Meditation & Sleep, CBT:

  • การทำสมาธิแบบมีไกด์ส่วนตัว: แอปนี้นำเสนอการทำสมาธิแบบมีไกด์ส่วนตัวที่ตอบสนองความต้องการและความชอบส่วนบุคคล ผู้ใช้สามารถเลือกหัวข้อได้หลากหลาย เช่น การนอนหลับที่ดีขึ้น การบรรเทาความเครียด ความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า แรงจูงใจ และอื่นๆ อีกมากมาย
  • การฝึกสอนชีวิตอย่างมีสติ: Aura จัดให้มีเซสชันการฝึกสอนชีวิตอย่างมีสติซึ่งนำโดยชั้นนำ โค้ช ผู้ใช้สามารถเรียนรู้เทคนิคการฝึกสติและรับความช่วยเหลือตนเองที่มีประสิทธิภาพและคำแนะนำในการสร้างแรงบันดาลใจ
  • การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT): แอปนี้รวมเทคนิค CBT ไว้เพื่อช่วยให้ผู้ใช้จัดการความคิด อารมณ์ และพฤติกรรมของตน . ให้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสำหรับการนอนไม่หลับ (CBT-I) และนำเสนอ CBT เบื้องต้น
  • แบบฝึกหัดการหายใจ: ผู้ใช้สามารถออกกำลังกายด้วยการหายใจที่นำโดยโค้ชหรือปฏิบัติตามคำแนะนำเพื่อฝึกการหายใจ แอปนี้ยังมีหลักสูตรการฝึกหายใจแบบออฟไลน์อีกด้วย
  • คลังเนื้อหาที่กว้างขวาง: Aura มีห้องสมุดสุขภาพระดับพรีเมียมที่ใหญ่ที่สุดในโลก เนื้อหาถูกจัดเป็นหมวดหมู่ต่างๆ เช่น การทำสมาธิ การนอนหลับ วิตกกังวล การหายใจ ASMR การยืนยัน ความสุข และอื่นๆ ผู้ใช้สามารถเข้าถึงเสียงผ่อนคลายเพื่อการดูแลตนเองได้หลากหลาย รวมถึงเสียงฝน เสียงนอนหลับที่ผ่อนคลาย เสียงธรรมชาติ เสียงสีขาว และเสียงทะเลอันเงียบสงบ
  • บันทึกความกตัญญูกตเวทีและเครื่องมือติดตามอารมณ์: แอพมีบันทึกแสดงความกตัญญูและเครื่องมือติดตามอารมณ์ ทำให้ผู้ใช้สามารถฝึกทบทวนตนเองและความกตัญญู บันทึกสามารถส่งผลเชิงบวกต่อสุขภาพจิตได้ ในขณะที่เครื่องมือติดตามอารมณ์จะช่วยให้ผู้ใช้เห็นภาพความคืบหน้าของตนเองเมื่อเวลาผ่านไป

สรุป:

Aura: Meditation & Sleep, CBT เป็นแอปแบบครบวงจรที่นำเสนอฟีเจอร์มากมายเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น การบรรเทาความเครียด และการพัฒนาตนเอง ด้วยการทำสมาธิแบบมีคำแนะนำส่วนบุคคล การฝึกสติในชีวิต เทคนิค CBT การฝึกหายใจ และคลังเนื้อหาที่กว้างขวาง แอปนี้มุ่งหวังที่จะมอบทรัพยากรด้านสุขภาพจิตให้กับผู้ใช้ทุกวัน บันทึกความกตัญญูและเครื่องมือติดตามอารมณ์ช่วยปรับปรุงแนวทางแบบองค์รวมของแอปเพื่อปรับปรุงสุขภาพจิต ดาวน์โหลด Aura: Meditation & Sleep, CBT เพื่อสัมผัสประสบการณ์ทรัพยากรที่เป็นส่วนตัวและมีคุณค่าในการเสริมสร้างสุขภาพจิตของคุณ

Aura: Meditation & Sleep, CBT ภาพหน้าจอ 0
Aura: Meditation & Sleep, CBT ภาพหน้าจอ 1
Aura: Meditation & Sleep, CBT ภาพหน้าจอ 2
Aura: Meditation & Sleep, CBT ภาพหน้าจอ 3
Mindful Dec 31,2023

很有趣的益智游戏!关卡很多,虚拟键盘用起来很方便。

リラックス May 27,2023

Auraは素晴らしいです!瞑想や睡眠のサポートが充実していて、とても助かっています。ただ、もう少し日本語のコンテンツが増えると嬉しいです。

평화 Mar 16,2023

Aura는 정말 좋습니다! 명상과 수면 도움이 다양해서 큰 도움이 돼요. 다만, 한국어 콘텐츠가 좀 더 많았으면 좋겠어요.

แอพล่าสุด มากกว่า +
ดื่มด่ำกับจักรวาลที่น่าดึงดูดใจของการ์ตูนด้วยแอพ Manga AZ - แอพ Manga Comic Reader นำเสนอการไหลบ่าเข้ามาอย่างต่อเนื่องของมังงะใหม่และการอัปเดตการ์ตูนแอพนี้ทำให้มั่นใจได้ว่าคุณจะไม่หมดเรื่องราวที่น่าตื่นเต้นในการสำรวจ ติดตามบทล่าสุดและดื่มด่ำกับการเลือกมากมายของ G
กำลังมองหาคำหรือข้อความระหว่างภาษาอังกฤษและภาษาอาหรับได้อย่างง่ายดาย? มองไม่ไกลไปกว่าแอป TRADUCTION Anglais Arabe! ไม่ว่าคุณจะเป็นนักเรียนนักท่องเที่ยวหรือนักเดินทางแอพนี้ให้การแปลที่รวดเร็วและแม่นยำเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการ กล่าวคำอำลากับอุปสรรคทางภาษาและสวัสดีกับความพยายาม
HappyPancake Sverige ยังคงเติบโตเป็นหนึ่งในแพลตฟอร์มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของสวีเดนสำหรับการสร้างมิตรภาพและการเชื่อมต่อที่โรแมนติก ออกแบบด้วยสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นทางการและเปิดกว้างแอพสนับสนุนให้ผู้ใช้โต้ตอบได้อย่างอิสระในขณะที่เสนอเครื่องมือที่ใช้งานง่ายซึ่งทำให้กระบวนการของการประชุมเข้ากันได้ง่ายขึ้น
ค้นพบโลกที่มีชีวิตชีวาของวิทยุฮอนดูรัสด้วยแอพ Radios Honduras ซึ่งเป็นแพลตฟอร์มที่ดีที่สุดสำหรับการเข้าถึงคอลเล็กชั่นสถานีวิทยุที่ครอบคลุมที่สุดในประเทศ ไม่ว่าคุณจะเป็นแฟนเพลงข่าวกีฬาหรือรายการทอล์ค
Be Be Live เป็นแพลตฟอร์มการสตรีมสดแบบไดนามิกที่ช่วยให้ผู้ใช้สามารถออกอากาศวิดีโอแบบเรียลไทม์ให้กับผู้ชมของพวกเขา มันมาพร้อมกับคุณสมบัติต่าง ๆ เช่นการแบ่งปันหน้าจอคำเชิญของแขกรับเชิญและเครื่องมือโต้ตอบที่ออกแบบมาเพื่อเพิ่มการมีส่วนร่วมของผู้ชม แพลตฟอร์มนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการโฮสต์การสัมมนาผ่านเว็บ VI
แนะนำ Ok Live-แอพวิดีโอ Livestreams สุดยอดเพื่อความบันเทิงแบบเรียลไทม์! ด้วย OK Live คุณสามารถดูและติดตามกิจกรรมสดล่าสุดจากทั่วโลกได้โดยตรงบนอุปกรณ์มือถือของคุณ บอกลาโฆษณาที่ล่วงล้ำและการเชื่อมต่อที่ไม่แน่นอน - OK Live มอบการสตรีมมิ่งที่ราบรื่น