Aura: Meditation & Sleep, CBT — ведущее приложение для медитации и самопомощи, которое предоставляет персонализированные медитации под руководством инструктора, коучинг осознанности, КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), работу с дыханием, звуки сна, истории сна и многое другое. Благодаря глобальному сообществу из 7 миллионов пользователей, уровню удовлетворенности пользователей 98% и расширенной персонализации мобильное приложение Aura является надежным выбором для ежедневного психического здоровья, мотивации, самопомощи и ухода за собой. Получите доступ к крупнейшей в мире оздоровительной библиотеке премиум-класса, которую возглавляют лучшие тренеры и терапевты. Улучшите свой сон, уменьшите стресс и беспокойство, а также изучите различные темы, такие как мотивация, депрессия и многое другое. Aura — это идеальное приложение для удовлетворения всех потребностей психического здоровья. Присоединяйтесь к миллионам пользователей, которые нашли позитив, спокойствие и личностный рост с Aura: Meditation & Sleep, CBT. Попробуйте прямо сейчас и начните свой путь к здоровому разуму.
Возможности приложения Aura: Meditation & Sleep, CBT:
- Персонализированные медитации с гидом: Приложение предлагает персонализированные медитации с гидом, соответствующие индивидуальным потребностям и предпочтениям. Пользователи могут выбирать из множества тем, таких как улучшение сна, снятие стресса, тревога, депрессия, мотивация и многое другое.
- Коучинг по осознанности: Aura проводит сеансы коучинга по осознанности в жизни под руководством топ-менеджеров. тренеры. Пользователи могут изучить методы осознанности и получить эффективные рекомендации по самопомощи и мотивации.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): Приложение включает методы КПТ, которые помогают пользователям управлять своими мыслями, эмоциями и поведением. . Он предлагает когнитивно-поведенческую терапию бессонницы (КПТ-I) и предлагает введение в КПТ.
- Дыхательные упражнения: Пользователи могут выполнять дыхательные упражнения под руководством тренеров или посещать занятия под руководством инструктора, чтобы попрактиковаться в работе с дыханием. Приложение также предоставляет офлайн-курсы по работе с дыханием.
- Обширная библиотека контента: Aura может похвастаться крупнейшей в мире оздоровительной библиотекой премиум-класса. Контент организован по таким категориям, как медитация, сон, тревога, работа с дыханием, ASMR, аффирмации, счастье и многое другое. Пользователи могут получить доступ к различным расслабляющим звукам для ухода за собой, включая звуки дождя, успокаивающие звуки сна, звуки природы, белый шум и успокаивающие звуки моря.
- Журнал благодарности и трекер настроения: В приложении есть журнал благодарности и трекер настроения, позволяющие пользователям практиковать самоанализ и благодарность. Журнал может оказать положительное влияние на психическое здоровье, а трекер настроения помогает пользователям визуализировать свой прогресс с течением времени.
Вывод:
Aura: Meditation & Sleep, CBT — это комплексное приложение, предлагающее ряд функций для улучшения сна, снятия стресса и самосовершенствования. Благодаря персонализированным медитациям под руководством инструктора, коучингу по осознанности жизни, методам КПТ, дыхательным упражнениям и обширной библиотеке контента приложение призвано предоставить пользователям ежедневные ресурсы для психического здоровья. Журнал благодарности и трекер настроения еще больше улучшают целостный подход приложения к улучшению психического здоровья. Загрузите Aura: Meditation & Sleep, CBT и получите персонализированный и ценный ресурс для улучшения вашего психического благополучия.
