Qalorie သည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ကြံ့ခိုင်မှုပန်းတိုင်များကို အောင်မြင်ရန်အတွက် သင်၏အဖော်မွန်ဖြစ်သည်။ ဤ all-in-one အာဟာရနှင့် ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့်အက်ပ်သည် သင့်အား ခြေရာခံပြီး သင့်ဆန္ဒများကို လက်တွေ့အဖြစ်သို့ ပြောင်းလဲစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ သင်သည် မြေထဲပင်လယ်၊ သက်သတ်လွတ်စားသူ၊ pescatarian၊ အသားစား၊ keto သို့မဟုတ် vegan အစားအစာကို လိုက်နာသည်ဖြစ်စေ Qalorie သည် လူတိုင်းအတွက် အထောက်အကူဖြစ်သည်။ သင့်အာဟာရများကို မိုက်ခရိုနှင့် မက်ခရိုဂဏန်းတွက်စက်ဖြင့် ခြေရာခံခြင်းမှ သင့်အစားအစာများကို အစားအသောက်ဂျာနယ်တွင် မှတ်တမ်းတင်ပြီး သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို စောင့်ကြည့်ခြင်းအထိ၊ Qalorie သည် ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ မက်ခရိုနှင့် ရေစားသုံးမှုကဲ့သို့သော အာဟာရဆိုင်ရာ ရှုထောင့်အမျိုးမျိုးအတွက် အဖိုးတန်သော ထိုးထွင်းအမြင်များကို ပေးပါသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သင့်အား တက်ကြွပြီး ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းစေမည့် cardio နှင့် strength training နှစ်မျိုးလုံးအတွက် ကျယ်ပြန့်သော လေ့ကျင့်ခန်းရွေးချယ်စရာများကိုလည်း ပေးပါသည်။ သူငယ်ချင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ၊ သင်၏တိုးတက်မှုကို မျှဝေပါ၊ အတူတူ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်ရန် စိတ်အားထက်သန်မှု ရယူပါ။
Qalorie: Weight Loss & Health ၏အင်္ဂါရပ်များ-
❤️ အာဟာရခြေရာခံခြင်း- သင့်အာဟာရများကို မျှတသောအစားအစာကို ထိန်းသိမ်းရန် ကူညီပေးသော micro နှင့် macro calculator သုံးပြီး သင့်အာဟာရများကို ခြေရာခံပါ။
❤️ Meal Logging: သင့်အစားအစာများကို အစားအသောက်ဂျာနယ်တွင် မှတ်တမ်းတင်ပါ၊ သင့်ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကို ခြေရာခံပြီး ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နှင့် မက်ခရိုများကဲ့သို့သော အာဟာရဆိုင်ရာ အချက်အလက်များကို ထိုးထွင်းသိမြင်နားလည်မှုရယူပါ။
❤️ ပန်းတိုင်သတ်မှတ်ခြင်း- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ထိန်းသိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်းအတွက် စိတ်ကြိုက်သတ်မှတ်ထားသော ပန်းတိုင်များကို သတ်မှတ်ပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့် မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းအတွက် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ရည်မှန်းချက်များလည်း ရှိပါသည်။
❤️ လေ့ကျင့်ခန်းခြေရာခံခြင်း- ကယ်လိုရီပါ၀င်သော cardio နှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်း 500 ကျော်မှ ရွေးချယ်ပါ။ သင့်လေ့ကျင့်ခန်းများကို ခြေရာခံပြီး သင့်တိုးတက်မှုကို စောင့်ကြည့်ပါ။
❤️ လူမှုရေးချိတ်ဆက်မှုများ- အက်ပ်မှတစ်ဆင့် သူငယ်ချင်းများနှင့် ချိတ်ဆက်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းဗီဒီယိုများ၊ ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော ချက်ပြုတ်နည်းများနှင့် သင်နှစ်သက်သော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြောင်းအရာများအတွက် ဆောင်းပါးများကို မျှဝေပါ။ တစ်ယောက်ကိုတစ်ယောက် လှုံ့ဆော်အားပေးပါ။
❤️ ကျွမ်းကျင်သူများထံ ဝင်ခွင့်- အာဟာရ ပညာရှင်များ၊ အစားအသောက် ကျွမ်းကျင်သူများ၊ ကြံ့ခိုင်ရေး ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေး လေ့ကျင့်ပေးသူများ အပါအဝင် အရည်အချင်းပြည့်မီသော ကျန်းမာရေး ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် ချိတ်ဆက်ပါ။ စိတ်ကြိုက်ကျန်းမာရေး တိုင်ပင်ဆွေးနွေးမှုများကို အချိန်မရွေး နေရာမရွေး ရယူပါ။
နိဂုံး-
ဤအက်ပ်သည် သင့်ခရီးကို ကျန်းမာစေပြီး ပြည့်စုံသောဘဝဆီသို့ ပိုမိုလွယ်ကူပြီး ပျော်ရွှင်ဖွယ်ဖြစ်စေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပါသည်။ ယနေ့ Qalory ကိုဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး သင့်ကျန်းမာရေးကို စတင်ထိန်းချုပ်လိုက်ပါ။
