Thinkladder: 해로운 믿음을 발견하고 극복하기 위한 정신 건강 앱
Thinkladder는 최고의 삶을 살아가는 데 방해가 되는 해로운 믿음을 발견하고 극복하도록 돕기 위해 고안된 혁신적인 정신 건강 앱입니다. 간단한 CBT 기반 도구 및 방법을 사용하여 Thinkladder는 더 깊은 수준에서 자신을 이해하고 더 차분하고 탄력적이며 자기 인식을 느끼도록 매일 발전할 수 있도록 지원합니다. 중요한 통찰력을 중심으로 새로운 사고 패턴을 구축하도록 알림을 제공하는 이 앱은 정신 건강을 개선하기 위한 개인화되고 전체적인 접근 방식을 제공합니다. 사회적 불안, 스트레스, 자존감 문제 또는 기타 문제를 다루고 있는 경우 Thinkladder는 귀하의 성장과 변화를 지원합니다.
Thinkladder - Self-awareness의 기능:
- 유해한 신념 발견: 이 앱은 최고의 삶을 사는 데 방해가 될 수 있는 부정적인 신념을 식별하고 밝혀내는 데 도움이 됩니다.
- 자신의 감정을 이해하세요 및 행동: 자신이 왜 그렇게 느끼고 행동하는지에 대한 통찰력을 얻고 귀중한 자기 인식을 제공합니다.
- CBT 기반 도구 및 방법: 앱 정신적 웰빙을 향상시키는 것으로 입증된 간단한 인지 행동 치료(CBT) 기술이 통합되어 있습니다.
- 변화를 향한 일일 단계: 매일 단 몇 분만 투자하면 실행 가능한 조치를 취할 수 있습니다. 더 차분하고, 더 탄력적이며, 자기 인식을 통해 원하는 변화에 더 가까이 다가갈 수 있습니다.
- 새로운 사고 패턴에 대한 알림: 더 건강한 사고 패턴을 만들고 강화하는 데 도움이 되는 알림을 설정할 수 있습니다.
- 탐색할 수 있는 다양한 테마: 이 앱은 상실, 스트레스, 불안, 자아 상실 등 삶의 다양한 측면을 다루는 광범위한 탐색 테마를 제공합니다. 그 이상입니다.
결론:
Thinkladder는 제한된 신념에서 벗어나 전반적인 정신 건강을 개선할 수 있도록 지원하는 강력한 정신 건강 앱입니다. 사용자 친화적인 인터페이스와 CBT 기반 도구를 통해 자기 인식과 개인적 성장을 안내합니다. 매일의 실천과 알림을 통해 Thinkladder는 더 건강한 사고 패턴을 구축하고 더 행복하고 만족스러운 삶을 향해 긍정적인 조치를 취할 수 있도록 도와줍니다. 지금 앱을 다운로드하고 자기 발견과 긍정적인 변화의 여정을 시작해 보세요.
