마음을 위한 자조 앱인 SAM으로 정신 건강을 강화하세요. 이 종합 앱은 웰빙 테마별로 분류된 다양한 자조 기술과 기분 변화를 추적하는 도구를 제공합니다. SAM의 안전하고 지원적인 소셜 클라우드에서 다른 사람들과 연결하여 지원을 받으세요. 체계적인 접근 방식을 선호하든 자신의 속도에 맞춰 탐색하든, Mood Tracker 및 My Triggers와 같은 기능은 감정을 이해하는 데 도움이 됩니다. 기관의 사용 코드를 사용하여 추가 콘텐츠에 액세스하세요. SAM은 확립된 심리학적 원칙을 바탕으로 다양한 선호도에 맞는 자조 옵션을 제공합니다. SAM을 통해 정신 건강을 관리하려면 일관성이 핵심입니다.
SAM의 주요 기능:
- 대상 웰빙 테마: SAM은 자조 기술을 스트레스 관리, 불안 감소, 마음챙김 실천, 기분 조절과 같은 주제로 구성합니다. 귀하의 필요에 가장 적합한 도구를 쉽게 찾으세요.
- 강력한 모니터링 도구: 기분 추적기로 웰빙을 추적하고 시간에 따른 기분 변화를 차트로 표시하세요. 내 트리거 기능은 정신 상태에 영향을 미치는 상황을 식별하는 데 도움이 됩니다.
- 지원 소셜 클라우드: 안전한 온라인 환경에서 같은 생각을 가진 사람들의 커뮤니티와 연결하여 경험을 공유하고 상호 지원을 제공합니다.
사용자 팁:
- 다양한 기술 탐색: 다양한 테마와 도구를 실험하여 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 찾아보세요.
- 기분 추적기 활용: 정기적으로 기분 추적기를 사용하여 웰빙에 영향을 미치는 패턴과 유발 요인을 식별하세요.
- 커뮤니티 참여: 소셜 클라우드에 참여하여 다른 사람들과 소통하고, 여정을 공유하고, 공유된 경험을 통해 배웁니다.
결론:
SAM은 정신 건강을 개선하려는 모든 사람에게 귀중한 리소스입니다. 테마 기술, 추적 도구 및 지원 온라인 커뮤니티의 조합은 포괄적인 자조 지원을 제공합니다. 지금 SAM을 다운로드하고 더 나은 정신 건강을 위한 여정을 시작하세요.
