স্ব-আবিষ্কার এবং ইন্দ্রিয়গুলির সাথে সংযোগের একটি বিশ্বে পদক্ষেপ: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন। এই উদ্ভাবনী অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে কামুক শক্তি অন্বেষণ করতে, যোগাযোগ বাড়াতে এবং আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে মননশীলতা এবং মুক্তি উত্সাহিত করতে সহায়তা করার জন্য অভিজ্ঞ কোচদের দ্বারা পরিচালিত শারীরিক অনুশীলন, ধ্যান এবং কর্মশালাগুলির বিভিন্ন ধরণের অ্যারে সরবরাহ করে। আপনি এই যাত্রা একক বা কোনও অংশীদারের সাথে যাত্রা করছেন না কেন, অ্যাপ্লিকেশনটি সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গগুলির প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একটি নিরাপদ এবং অন্তর্ভুক্ত পরিবেশ সরবরাহ করে। 25 টিরও বেশি ওয়ার্কশপ, 100 টি অনুশীলন, 50 টি শারীরিক অনুশীলন এবং আরও অনেক কিছু সহ আপনি আপনার পথটি কাস্টমাইজ করতে পারেন এবং অন্য কোনও থেকে পৃথক একটি রূপান্তরকারী যাত্রা অনুভব করতে পারেন।
ইন্দ্রিয়ের বৈশিষ্ট্য: আপনার শরীরের সাথে সংযুক্ত করুন:
কর্মশালা ওয়ার্কআউট
অ্যাপটিতে নিজের এবং আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আপনার বোঝার আরও গভীর করার জন্য ডিজাইন করা পাকা কোচদের নেতৃত্বে 25 টিরও বেশি শিক্ষামূলক কর্মশালা রয়েছে। এই সেশনগুলি সংবেদনশীল শক্তি থেকে যোগাযোগ পর্যন্ত বিষয়গুলির একটি বিস্তৃত বর্ণালীকে কভার করে, ব্যক্তিগত এবং সম্পর্কের বৃদ্ধির জন্য অমূল্য অন্তর্দৃষ্টি সরবরাহ করে।
বিভিন্ন অনুশীলনের বিভিন্ন
আপনার শরীরকে টোনিং করা এবং আপনার চলাফেরায় আনন্দকে উত্সাহিত করার লক্ষ্যে 100 টিরও বেশি অনুশীলনের সাথে অ্যাপ্লিকেশনটি শারীরিক সুস্থতার জন্য একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সমর্থন করে। আপনি মূল শক্তি বাড়াতে বা নমনীয়তা বাড়ানোর লক্ষ্য রাখছেন না কেন, প্রত্যেকের জন্য উপভোগ এবং উপকৃত হওয়ার জন্য একটি অনুশীলন রয়েছে।
শারীরিক অনুশীলন
আপনার শরীরের সচেতনতা এবং সংবেদনশীল অভিজ্ঞতা সমৃদ্ধ করে এমন 50 টিরও বেশি শারীরিক অনুশীলনগুলি আবিষ্কার করুন। শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে শুরু করে ব্যায়াম পর্যন্ত, এই অনুশীলনগুলি আপনাকে নিজের সাথে আরও গভীর সংযোগ তৈরি করতে এবং আরও বেশি মনোযোগী দৈনন্দিন জীবন গড়ে তুলতে সহায়তা করার জন্য তৈরি করা হয়।
মাইন্ডফুল মেডিটেশন
অ্যাপ্লিকেশনটিতে মননশীলতা এবং শিথিলকরণ উত্সাহিত করার জন্য বিভিন্ন ধরণের ধ্যান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনার নিজের দিনের ইতিবাচক সূচনা বা বিছানার আগে আনওয়াইন্ড করার উপায়ের প্রয়োজন হোক না কেন, এই নির্দেশিত ধ্যানগুলি নিজেকে কেন্দ্র করে এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি সন্ধানের জন্য উপযুক্ত।
ব্যবহারকারীদের জন্য টিপস:
বেসিকগুলি দিয়ে শুরু করুন
নতুনদের জন্য, এটি ফাউন্ডেশনাল অনুশীলনগুলি দিয়ে শুরু করা এবং ধীরে ধীরে আরও উন্নতগুলিতে স্থানান্তরিত করা অপরিহার্য। অ্যাপের বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে পরিচিত হওয়ার জন্য সময় নিন এবং আপনার পক্ষে উপযুক্ত গতিতে বিভিন্ন ওয়ার্কশপ এবং অনুশীলনগুলি অন্বেষণ করুন।
বাস্তব লক্ষ্য নির্ধারণ করুন
অর্জনযোগ্য লক্ষ্যগুলি স্থাপন করুন এবং অ্যাপের ট্র্যাকিং বৈশিষ্ট্যটি ব্যবহার করে আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করুন। আপনার লক্ষ্য শারীরিক সুস্থতার উন্নতি করা বা আপনার মননশীলতা আরও গভীর করা হোক না কেন, পরিষ্কার উদ্দেশ্যগুলি সেট করা আপনাকে আপনার যাত্রায় অনুপ্রাণিত এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ রাখতে পারে।
ধারাবাহিকতা কী
স্পষ্ট ফলাফল দেখতে, ধারাবাহিকতা গুরুত্বপূর্ণ। সকালের ধ্যান বা সন্ধ্যায় ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে হোক না কেন অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনের একটি অংশ করুন। অ্যাপ্লিকেশনটির সাথে নিয়মিত ব্যস্ততা আপনাকে আপনার সুস্থতার লক্ষ্য অর্জনের দিকে ট্র্যাক রাখতে সহায়তা করবে।
উপসংহার:
ইন্দ্রিয়: আপনার দেহের সাথে সংযুক্ত করুন স্ব-আবিষ্কার এবং ব্যক্তিগত বিকাশের জন্য একটি বিস্তৃত প্ল্যাটফর্ম সরবরাহ করে, ব্যবহারকারীদের তাদের দেহ এবং সম্পর্কগুলি অন্বেষণ করার জন্য একটি নিরাপদ এবং মননশীল স্থান সরবরাহ করে। বিভিন্ন ধরণের ওয়ার্কশপ, অনুশীলন, শারীরিক অনুশীলন এবং ধ্যান সহ, অ্যাপ্লিকেশনটি নিজের এবং অন্যদের সাথে তাদের সংযোগ বাড়ানোর জন্য সমস্ত বয়সের এবং লিঙ্গদের ব্যক্তিদের জন্য সরবরাহ করে। অ্যাপ্লিকেশনটিকে আপনার প্রতিদিনের রুটিনে সংহত করে এবং সরবরাহিত টিপসগুলি অনুসরণ করে আপনি আরও সচেতন এবং মুক্ত জীবনযাত্রার দিকে রূপান্তরকারী যাত্রা শুরু করতে পারেন। আজই অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং সম্পূর্ণ নতুন উপায়ে আপনার শরীরের সাথে সংযোগ শুরু করুন।
