WeightWatchers အက်ပ်၏ အဓိကအင်္ဂါရပ်များ-
-
Proven Points® အစီအစဉ်- Points® စနစ်ဖြင့် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော စားသောက်မှုကို ရိုးရှင်းအောင်ပြုလုပ်ပါ။ အစားအစာများကို အာဟာရတန်ဖိုးပေါ်အခြေခံ၍ အမှတ်များသတ်မှတ်ပေးကာ သင်စိတ်ကြိုက်နေ့စဉ်ဘတ်ဂျက်ကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ZeroPoint™ အစားအစာ 200 ကို ခံစားလိုက်ပါ။
-
အသစ်။ WeightWatchers ဆေးခန်း- ဆရာဝန်များနှင့် သီးသန့် ဆေးခန်းအဖွဲ့ထံမှ သနားကြင်နာသော စောင့်ရှောက်မှုကို ရယူပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးသီးသန့် ဆေးဝါးအစီအစဉ်များ၊ ဘုတ်အဖွဲ့မှ လက်မှတ်ရ ဆရာဝန်များနှင့် အစားအသောက် ကျွမ်းကျင်သူများနှင့် တဦးချင်း တိုင်ပင်ဆွေးနွေးခြင်း၊ အာမခံ ညှိနှိုင်းဆောင်ရွက်ခြင်း၊ နှင့် အံဝင်ခွင်ကျ ကျန်းမာရေး အစီအစဉ်များမှ အကျိုးကျေးဇူးများ။
-
ဆီးချိုရောဂါအစီအစဉ်- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းနှင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးရန်အတွက် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်များကို ရွေးချယ်ပါ။ တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်သော CGM စက်များဖြင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ခြေရာခံပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သော ပံ့ပိုးကူညီမှုကို ရယူပါ။
-
အသုံးပြုရအဆင်ပြေသည့်အက်ပ်- အစားအစာ၊ ကြံ့ခိုင်မှု၊ ရေနှင့် အလေးချိန်တို့အတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်သော ခြေရာခံကိရိယာများဖြင့် အလိုလိုသိမြင်နိုင်သော ဒီဇိုင်းကို ခံစားလိုက်ပါ။ ဘားကုဒ်စကင်နာတစ်ခု၊ စာရွက်ဒေတာဘေ့စ; တိုးတက်မှုအစီရင်ခံစာများ အဖွဲ့ဝင်သီးသန့် လူမှုကွန်ရက်၊ WW နည်းပြများနှင့် တိုက်ရိုက်စကားပြောပါ။
အကောင်းဆုံးရလဒ်များအတွက် အကြံပြုချက်များ-
-
အမှတ်များအစီအစဉ်ကို ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ဆောင်ပါ- သင့်နေ့စဉ် Points Budget အတွင်း အစားအစာနှင့် အဆာပြေများကို စီစဉ်ပါ။ တိကျသောအစားအစာခြေရာခံခြင်းအတွက် ဘားကုဒ်စကင်နာနှင့် ဒေတာဘေ့စ်ကို အသုံးပြုပါ။
-
WeightWatchers Clinic ကို လွှမ်းမိုးလိုက်ပါ- ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ စိတ်ကြိုက် ဂရုစိုက်မှုဖြင့် သင်၏ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရေး ခရီးကို အမြင့်ဆုံး ချဲ့ထွင်လိုက်ပါ။ အံဝင်ခွင်ကျ အစီအစဉ်များနှင့် ဆေးဝါးအစီအစဉ်များကို အပြည့်အဝ အခွင့်ကောင်းယူလိုက်ပါ။
-
တစ်သမတ်တည်း ခြေရာခံပါ- ကျန်းမာရေး ပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် သင့်သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏနှင့် အစားအသောက်စားသုံးမှု (အထူးသဖြင့် ဆီးချိုရောဂါအစီအစဉ်ဖြင့်) ကို စောင့်ကြည့်ပါ။ ချောမွေ့စွာစောင့်ကြည့်ခြင်းအတွက် CGM စက်ပစ္စည်းပေါင်းစပ်မှုကို အသုံးပြုပါ။
နိဂုံး-
WeightWatchers Program သည် ၎င်း၏ ကျော်ကြားသော Points အစီအစဉ်၊ စိတ်ကြိုက်ဆေးခန်းဝန်ဆောင်မှုများနှင့် သီးခြားဆီးချိုရောဂါဆိုင်ရာ ပရိုဂရမ်တို့ကို ပေါင်းစပ်ကာ ကိုယ်အလေးချိန် စီမံခန့်ခွဲမှုနှင့် အလုံးစုံကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အလုံးစုံသော ချဉ်းကပ်မှုကို ပံ့ပိုးပေးပါသည်။ အက်ပ်၏အသုံးပြုရလွယ်ကူသောအင်္ဂါရပ်များသည် တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းကို ရိုးရှင်းစေပြီး အသိုင်းအဝိုင်းချိတ်ဆက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ WW အက်ပ်ကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပြီး အသွင်ပြောင်းသော အကျိုးကျေးဇူးများကို ခံစားနိုင်ရန် သင်၏ အခမဲ့ အစမ်းသုံးမှုကို စတင်ပါ။ WeightWatchers ဖြင့် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် သုခချမ်းသာကို ရင်းနှီးမြှုပ်နှံပါ။
