"ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးကျွန်း" သည်ကစားသမားများကို Polar ရေခဲများအရည်ပျော်သွားသောအခါကျွန်းများကိုနစ်မြုပ်နေသည့်ကျွန်းများသို့နှံ့ပြားစွာဖြင့်ဖြစ်ပေါ်လာသောကြောင့်ပလေယာဉ်များသို့ထိုးသွင်းထားသည့်အနာဂတ်တစ်ခုသို့တွန်းပို့နိုင်သည့်ဆုပ်ကိုင်ထားသည့်ရှင်သန်မှုနှင့်လှုပ်ရှားမှုဂိမ်းဖြစ်သည်။ ဤကမ္ဘာသစ်တွင်ဤကမ္ဘာသစ်တွင်လျောက်ပတ်သောကျွန်းများသည်သင်ကိုယ်တိုင်အသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူတစ် ဦး ကိုသင်ကိုယ်တိုင်ရှာဖွေတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သင်၏ချက်ချင်းရည်မှန်းချက်မှာရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့်ရှင်သန်ရပ်တည်နိုင်သည်။
သင်၏ခရီးသည်သည်အခြေခံလိုအပ်ချက်များနှင့်အညီစတင်သည်။ သင်သည်သင်၏အစာအိမ်၌ငတ်မွတ်ခေါင်းပါးခြင်း၏ဆာလောင်မွတ်သိပ်နေသောပိုးမွှားများကိုဖယ်ရှားရန်သီးများကိုစုဆောင်းသည်။ ထို့နောက်သင်သည်တုတ်များနှင့်ကျောက်တုံးများကိုစုဆောင်းကာသင်ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးအတွက်အရေးကြီးသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်သောကိရိယာတစ်ခုဖြင့်ပြုလုပ်သည်။ ကျွန်းသည်မိမိ၏အန္တရာယ်များမပါဘဲမဟုတ်ပါ, သင့်မှာဝက်စွဲချက်တစ်ခု, သင်ကိုယ်တိုင်ကိုကာကွယ်ရန်သာမကနောက်နှစ်ရက်အတွင်းအစားအစာများကိုထိန်းသိမ်းရန်လည်းသတ်ပစ်ရမည်။
ညအမှောင်ထုကျသည်နှင့်အမျှအရေးတကြီးကိုင်တွယ်သည်။ သငျသညျသစ်သားပျဉ်ပြားကိုဖန်တီးရန်သစ်ပင်များကိုခုတ်လှဲဖို့, ရှည်လျားသောအန္တရာယ်များညဥ့်အခါသည်းခံရန်သင်၏ပထမ ဦး ဆုံးအမိုးအကာတည်ဆောက်ခြင်းအလျင်အမြန်တည်ဆောက်ခြင်း။ နံနက်အလင်းသည်အသစ်သောနေ့တစ်နေ့နှင့်၎င်းနှင့်အတူနောက်ထပ်စူးစမ်းလေ့လာရန်အခွင့်အလမ်းကိုဆောင်တတ်၏။ သငျသညျကျွန်းကိုလှည့်လည်, အခြေခံရှင်သန်ရပ်တည်ရေးပစ္စည်းများပိုမိုစုဆောင်းပေမယ့်အခြားသဲကန္တာရကျွန်းများကွောငျ့တှငျတှငျပေါ်လာသည့်မိုးကုပ်စက်ဝိုင်းသို့သင်၏မျက်စိဆွဲယူနေကြသည်။
ကမ်းခြေကိုရပ်နေပြီးသင်မျှော်လင့်ချက်နှင့်စိုးရိမ်ခြင်းနှင့်ပြည့်နှက်နေသည်။ အခြားအသက်ရှင်ကျန်ရစ်သူများကိုရှာဖွေရန်ဖြစ်နိုင်ချေကိုမောင်းနှင်ရန်သင်ရွက်လွှင့်ရန်ဆုံးဖြတ်သည်။ သို့တိုင်မေးခွန်းသည်ကြီးမားသည် - သို့မဟုတ်ရှင်သန်ရပ်တည်ရေးအတွက်ရုန်းကန်မှုသည်ပ conflict ိပက်ခဖြစ်စေမည်လော။
