Perfect Abs - Lose Belly Fat

ဝမ်းဗိုက်အဆီနှင့်ဝမ်းဗော်အ 0 ယ်ကိုနှုတ်ဆက်ရန်အဆင်သင့်ဖြစ်အောင်လုပ်ပါ။ အားကစားခန်းမအသင်း 0 င်ခြင်းသို့မဟုတ်ဖန်စီပစ္စည်းကိရိယာများအတွက်မလိုအပ်ပါ။ တစ်နေ့လျှင် 10 မိနစ်သာဖြင့်သင်ကယ်လိုရီများကိုလောင်ကျွမ်းခြင်း, ကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးသင်၏ကိုယ်ပိုင်အိမ်နှစ်သိမ့်မှုတွင်လက်ကိုဆွဲထုတ်နိုင်သည်။ သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုပစ်မှတ်ထားရန် app သည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏အစိတ်အပိုင်းအားလုံးကိုပစ်မှတ်ထားရန်လေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးကိုပေးသည်။ Plus အားအခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်နှင့်အတူအစပြုသူများနှင့်အကောင်းအဆိုးသည်မိမိတို့ကိုယ်ကိုစိန်ခေါ်ပြီးရလဒ်များကိုကြည့်ရှုနိုင်သည်။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုစတင်ရိတ်သိမ်းရန်ဆက်လက်မစောင့်ပါနှင့် - ယနေ့အက်ပ်ကိုဒေါင်းလုတ် လုပ်. သင်၏ခရီးကိုပျော်ရွှင်စွာကျန်းမာခြင်း,

ပြီးပြည့်စုံသော ABS ၏ထူးခြားချက်များ - ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံး

• အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းများ - ပြီးပြည့်စုံသောအလုပ်များ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီသည်သင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးရည်မှန်းချက်များကိုထိရောက်စွာအောင်မြင်ရန်ကူညီရန်အထူးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည်။

• တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်း ။ သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်လှုံ့ဆော်ခံရပြီးသင်၏ကြိုးစားအားထုတ်မှု၏မြင်သာထင်သာရလဒ်များကိုသက်သေပြနိုင်သည်။

• 3 အခက်အခဲအဆင့် - သင်ဟာအစပြုသူဒါမှမဟုတ်ကြံ့ခိုင်ရေးလိုလားသူလား, ဒီ app ကလူတိုင်းအတွက်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တယ်။ ရွေးချယ်ရန်အခက်အခဲအဆင့်သုံးဆင့်ဖြင့်သင်ကိုယ်တိုင်စိန်ခေါ်နိုင်ပြီးသင်၏ကြံ့ခိုင်ရေးခရီးတွင်ဆက်လက်တိုးတက်အောင်လုပ်နိုင်သည်။

• ပစ္စည်းကိရိယာမလိုအပ်ပါ ။ ပစ္စည်းကိရိယာများမလိုအပ်ပါကအိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ, အားကစားခန်းမ 0 င်သို့မဟုတ်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာသင်တန်းဆရာတစ် ဦး ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည်ဝမ်းဗိုက်အဆီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်ကြိုးစားသူမည်သူမဆိုအတွက်အဆင်ပြေလွယ်ကူစေသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

• ရှေ့နောက်ညီညွတ်မှုသည်သော့ချက်ဖြစ်သည် ။ ရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်ပြီးပြည့်စုံသော ABS ဖြင့်တစ်နေ့လျှင် 10 မိနစ်ခန့်ကြာအောင်လုပ်ပါ။ သင်တသမတ်တည်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုကပ်ခြင်းအားဖြင့်သင်သည်အစွမ်းသတ္တိကိုတည်ဆောက်ခြင်း,

• Form ကိုအာရုံစိုက်ပါ - လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီ၏ထိရောက်မှုကိုတိုးမြှင့်စေရန်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီတွင်သင့်လျော်သောပုံစံနှင့်နည်းစနစ်ကိုဂရုပြုပါ။ App တွင်ဖော်ပြထားသောအထောက်အကူပြုသောကာတွန်းနှင့်ဗွီဒီယိုများသည်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုစီကိုမည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကိုလမ်းညွှန်နိုင်သည်။

• သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုထောက်ပံ့ရန်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကိုထောက်ပံ့ရန်သင့်ကိုယ်အလေးချိန်ပန်းတိုင်များကို ဖြည့်ဆည်း ရန်နှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာကိုထိန်းသိမ်းရန်သတိရပါ။ အာဟာရရှိသောအစားအစာများနှင့်ရေများများသောက်ခြင်းနှင့်ရေများများသောက်ခြင်းသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းများကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးအလုံးစုံသုခချမ်းသာကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

နိဂုံး:

ပြီးပြည့်စုံသော ABS နှင့်အတူ - ဝမ်းဗိုက်အဆီဆုံးရှုံးပါကသင့်လက်ချောင်းထိပ်တွင်အဆင်ပြေသောထိရောက်သောကြံ့ခိုင်ရေးကိရိယာတစ်ခုရှိသည်။ လေ့ကျင့်ခန်းများ, တိုးတက်မှုခြေရာခံခြင်းနှင့်လက်လှမ်းမီမှုများကိုထည့်သွင်းခြင်းအားဖြင့်အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင့်အားကြံ့ခိုင်ရေးပန်းတိုင်များသို့ ရောက်. သင့်အိမ်၏သက်သောင့်သက်သာရှိမှုမှကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်သည်။ ကျန်းမာရေး, စွမ်းအင်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သုခချမ်းသာခြင်းကဲ့သို့သောကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးများကိုအခွင့်ကောင်းယူပါ။ သင်၏ခရီးကို app ဖြင့်ယနေ့ပိုမိုအားကောင်းပြီးကျန်းမာသန်စွမ်းသောခန္ဓာကိုယ်သို့စတင်ပါ။