ঘুমের অসুবিধা অনুভব করছেন? আসকাটা ঘুম: сон идоровье আরও ভাল বিশ্রামের জন্য একটি ব্যক্তিগতকৃত পদ্ধতির প্রস্তাব দেয়। এই নিখরচায় অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ব্যক্তিগত স্লিপ কোচ হিসাবে কাজ করে, আপনাকে গভীর, পুনরুদ্ধারমূলক ঘুম অর্জনে সহায়তা করার জন্য বিশেষজ্ঞের পরামর্শ এবং সরঞ্জাম সরবরাহ করে। বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে রয়েছে ঘুম এবং স্ট্রেস বিশ্লেষণ, শান্ত শব্দগুলির একটি গ্রন্থাগার, শিথিলকরণ কৌশল (ধ্যান এবং শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন) এবং অনিদ্রা এবং উদ্বেগের মতো সাধারণ ঘুমের সমস্যার সমাধান। আপনার ঘুম উন্নত করুন, আপনার সুস্থতা বাড়িয়ে তুলুন এবং উত্পাদনশীলতা বৃদ্ধি করুন। স্বাস্থ্যকরকে "হ্যাঁ" বলুন, আপনাকে আরও সুখী করুন!
আস্কোনা ঘুমের মূল বৈশিষ্ট্যগুলি: сон идоровье:
⭐ ব্যক্তিগতকৃত ঘুম বিশ্লেষণ: আপনার ঘুমের ধরণগুলি বোঝার জন্য একটি কাস্টমাইজড ঘুম এবং স্ট্রেস বিশ্লেষণ পান এবং উন্নতির জন্য উপযুক্ত প্রস্তাবনা পান।
⭐ প্রশান্তিযুক্ত সাউন্ডস্কেপস: শিথিলকরণ এবং ঘুমের প্রচারের জন্য ডিজাইন করা শান্তি সুর এবং প্রকৃতির শব্দগুলির বিস্তৃত অ্যারে থেকে চয়ন করুন।
⭐ শিথিলকরণ কৌশল: গাইডড মেডিটেশন, শ্বাস প্রশ্বাসের অনুশীলন এবং ঘুমের জন্য প্রস্তুত করার জন্য অটো-প্রশিক্ষণ ব্যবহার করুন।
⭐ লক্ষ্যবস্তু ঘুমের সমাধান: অনিদ্রা, চাপ, উদ্বেগ এবং অন্যান্য ঘুমের ব্যাধিগুলির জন্য কার্যকর সমাধানগুলি সন্ধান করুন, ঘুমিয়ে পড়া, ঘুমিয়ে থাকা এবং ধারাবাহিক ঘুমের সময়সূচী বজায় রাখার মতো বিষয়গুলিকে সম্বোধন করা।
ব্যবহারকারীর টিপস:
⭐ একটি শিথিল শয়নকালীন রুটিন স্থাপন করুন: আপনার শরীরের সংকেত দেওয়ার জন্য আপনার রাতের রুটিনে অ্যাপ্লিকেশনটির শিথিলকরণ কৌশল এবং শব্দগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন এটি বিশ্রামের সময়।
⭐ ব্যক্তিগতকৃত সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন: আপনার ঘুম বিশ্লেষণের ভিত্তিতে অ্যাপ্লিকেশনটির পরামর্শগুলি প্রয়োগ করুন, যেমন আপনার ঘুমের পরিবেশকে অনুকূল করা বা আপনার ঘুমের অভ্যাস সামঞ্জস্য করা।
⭐ বিভিন্ন বিকল্পের সাথে পরীক্ষা করুন: আপনার পক্ষে সবচেয়ে ভাল কী কাজ করে তা আবিষ্কার করার জন্য বিভিন্ন শব্দ এবং শিথিলকরণ কৌশলগুলি অন্বেষণ করুন।
সংক্ষিপ্তসার:
আসকাটা স্লিপ: сон и здоровье হ'ল একটি বিস্তৃত ঘুম উন্নতি অ্যাপ্লিকেশন যা আরও ভাল ঘুম এবং সামগ্রিক সুস্থতার জন্য মূল্যবান সংস্থান সরবরাহ করে। এর ব্যক্তিগতকৃত বিশ্লেষণ, শান্ত শব্দ, শিথিলকরণ কৌশল এবং লক্ষ্যযুক্ত সমাধানগুলি আপনাকে বিশ্রামের ঘুম অর্জনে সহায়তা করে। আপনার ঘুমের অভ্যাস উন্নত করুন, চাপ কমাতে এবং উন্নত শক্তি, ফোকাস এবং সুখের সুবিধাগুলি উপভোগ করুন। আজই ডাউনলোড করুন এবং স্বাস্থ্যকর ঘুমের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন!
